Promised Land

こんばんは、彼方です(*´∇｀)

せっせと付箋ノートを作っていたら、、作っていたら、、、スティックのりが無くなりました〜(((((゜゜;)！！

土曜日に購入したばかりのスティックのりが、月曜日には無くなりました。

田舎なので、オーソドックスなスティックのりを1つ買うだけでも何kmも歩く羽目になるのですよね(^-^;)

自習を延々とするより、塗り絵みたいな実践に力を入れるように神様が言っているのかもしれません。

仕上がって放置していた塗り絵をＵＰさせて下さい(*´ω｀*)♪

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1色で塗ってみましたσ(≧ω≦*)

塗り絵には“色縛り”という塗り方を楽しむ方もいらっしゃいまして、

例えば青系統を5本だけで1枚仕上がるかチャレンジしてみるとか、オレンジ系統4本だけで同じくチャレンジしてみるとか、敢えてルールを作り、その中で楽しむ訳です♪

私は…赤茶色が余っていましたので、赤茶色1色縛りで塗ってみました(*´∀｀)

これがなかなか難しいのです！！

でも、いい勉強になりました〜♪

実は36色の色鉛筆が欲しくなり、詳しい方におすすめの色鉛筆のメーカーなどを訊いてみました。

私の場合は塗り重ねが得意だから、色数は少ない方が上手く仕上がるのかも、との事でした。

自分では、塗り重ねる癖があるとは気付かなかっただけに、びっくりしました。。

だから1色塗りは苦手なのかも…なんて考えました。

一口に塗り絵と言っても、やり方は人それぞれなのですね(ノ´∀｀*)

いつも来て下さる方々、拍手を下さる方々、ありがとうございます♪

ではまた(ノ≧▽≦)ノ

話題:ぬりえ

下に、私の部屋の壁を添付します(^-^)

この辺りの塗り絵は全て12色の色鉛筆で塗りました。

12色は確かに塗り易かったです(≧ω≦)

こんにちは、彼方です(*´∇｀)

朝の薬は飲みましたが、記憶力がうまく働いてくれなくて、、ToDoリストを活用しています。

付箋にも、忘れたらいけない事を書いて目に付く所に貼り付けて。。

カウンセラーさん曰く「メモしたという事を忘れたらもう思い出しようがありませんから、自分で目に付く位置にメモを置いて下さい」と。。

ToDoリストはセリアのフリーノートに付いているものを活用しています。

フリーノートには体調も細かく書いています。

人様に見せられる内容ではありませんが、医師の前でも感情が出にくくてコミュニケーションがうまく行かない私には、セリアのToDoリスト付フリーノートは強い味方です(^-^)

なんだかんだで、かなり色々なノートを活用していますね。

今日は文庫本ノートの中身を少しＵＰ(*´ω｀*)

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思考パターンノートが上、アロマの付箋ノートが下です(^-^)

アロマオイルなどの組み合わせは多少目隠しを掛けています、済みません。

病院のお薬は説明が解りづらく、
「緊張や不安を和らげます」な〜んて薬の説明書に書いてありますが、

感情が自分でも掴みにくい私には、今、不安なのか不穏なのか緊張なのか区別が付きません。

アロマの説明も解りづらい時がありますから、自分なりの言葉に置き換えるノートを作っています。

アロマの付箋ノートは香りの銘柄やアロマの比率、そして“こんな状態の時に使います“というのを自分なりの言葉で置き換えて付箋に書きました。

自分で色々試してみて、効果があったアロマは付箋に書いてノートに貼り付けます。
付箋はレイアウトが簡単に変更出来て、便利です♪

思考パターンノートは日記形式で、毎日付けています。

アロマに頼りながら、思考パターンを変えようとしています。

今書いているノートたちもいつか、懐かしく読み返す日が来るといいな、と思っています(^-^)

「あの頃はあんなに必死だったけど、何とかなるもんだなぁ」っていつかは思いたいです♪

いつも来て下さる方々、拍手を下さる方々、ありがとうございます♪

ではまた(^-^)/

話題:ノートの使い方

下に添付した3冊は文庫本ノート。昨日ＵＰしたものもありますね(//∇//)

カスタマイズして、毎日使っています。