認知療法ノート…コツコツコツコツ書いていますが、1冊使い切りません。
というか未だに半分弱ですね(_ _)
かなり厚みを増し、病院でも時々カウンセラーさんには見せていますが、見飽きなくて面白い、と。
後は突っ込みどころはイケメン付箋みたいですね(ノ´∀｀*)(笑)
今日は久々に認知療法ノートを載せようかな、と。
今日はヒーリング。
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このエムブロさんの手帳タグの説明にもありましたが、出来る人は手帳が違う！らしいですね(^-^;)
…私の手帳、絵日記と図形の記録なのですが…え〜〜、、、
いいです、気にはならないです。
メインで書いている認知療法ノートはこんな感じです(^-^)
付箋を使っています。
その時々で自分に響いた言葉を書いています。
まだ半分使う前ですが、既に物凄く分厚いノートになりました(≧ω≦*)
無印の文庫本ノートをハードカバーに加工して、付箋をペタペタと貼っています。
これを続けているせいなのか、メンタルが何か違います(*´ω｀*)
認知療法は簡単に書くと考え方の癖を変えるものですが、かなり長く続けているからなのか、メンタルが変わった気がします。
色々な方と話しましたが、つい最近はいつもいるサイトの方と恋愛観を語り合いました。
…妹に話したら「その絵面、想像したら楽しくなさそーっ！」と(≧ω≦;)(笑)
まぁ互いに淡々と話すタイプの人間同士で世間話ですね。
メールのまめな男性を私は一切信用しませんね、と教えましたね。
しかし、面倒でも返して下さる、または一応読んでるらしい方は信頼します。
女性は寂しがり屋さんが多いです。
1回のメールより10回のLINEが良いし、それより5分でも会いたい、そんな方が多い気がします。
メールがまめでは無い男性なら、そういう愛情深い女性の相手は1人でいっぱいいっぱいでしょうね(^-^)♪
趣味がほぼ無いとか、基本的にコミュニケーションが上手くない、自分からは働きかけられない、1つの物を大切に長く扱う、そういう方なら信頼出来ますね、と説きました(ノ´∀｀*)
相手も淡々と話す方ですから、コミュニケーション下手だなぁとは思います。
私はそちらから見たらコミュニケーションは基本的に上手いらしいですが…自分ではかなり下手だと思います(；・ω・)
淡々と話しますからね(^-^;)
今日は気が散り易いです…つまみ細工するのが苦しいです(つд；*)
違う事をしようと思います。
いつも来て下さる方々、拍手を下さる方々、ありがとうございます♪
ではまた(≧▽≦)ノ
話題:ノートの使い方
下にもう1枚載せます( ´ ▽ ` )ノ
