蒼い三日月

朝
蒟蒻畑（一つ）

昼
シリアル
約114キロカロリー
プチチャウダー
123キロカロリー
蒟蒻畑（一つ）

おやつ
ヘルシースイーツ
49キロカロリー

夜
豆乳
412キロカロリー
抹茶
シリアルＫ
149キロカロリー

間食
魚肉ソーセージ

サプリメント

以上

順調にダイエットしてます。
頑張るぜ!!!!

ダイエットを開始してから明日で１ヶ月！
うわぁ…続くもんですね。
(*^_^*)
別にそんなに無理はしてないんですけどね。
取り敢えずあの悪夢の体重からは脱出出来たので、今月は満足ｖ
見たときは本気で泡吹いて死ぬかと思ったよｗ

よくよく考えると、私が戻りたいおデブ体重はそこから８キロ減。

…………８キロっ!!??
(((゜д゜;)))
さっき自覚しました。
なかなか戻らねえなと思ってましたが、凄まじく順調に落ちてることに気付きました。
そして如何にデブなのかも。
なんてこった!!
＼(^_^)／
知らない内に凄まじく太っていたんだなぁ。
恐ろしい。
約三年で８キロか。
フラッとくる数字ですね。
あまりにもゆっくりと太り続けたため、その１キロの重みがわかってなかったみたいです。
落とすのはゆっくりでも大変なのに、増やすのはゆっくりだと全く大変じゃない。
恐るべし脂肪！

取り敢えず六月までには元のおデブに戻りたい!!と思うわたくし。
しかし先ほど計算したところ、１ヶ月に落としていい体重を３ヶ月分足すと…あっと言う間に過ぎることが判明。
何つーか、本当に太ってるのね。
OTL
よくリバウンドしないためには１ヶ月に１キロ未満の減量を目安に…とか言いますが、実際は体重の５％未満の減量だそうです。
要は、太ってれば太ってるほど落としてもリバウンドしにくい。
だから昔よりも沢山落としてもいいって、ある意味ショックだ。
ショックで泡吹いて死にそうです。
orz
でも頑張れば目標体重には落とせそうだから、前向きにvV

本当の目標体重はそれより下です。
ハッキリ言って今のダイエットはヤバすぎる体を元に戻そうという為のもの。
本当のダイエットはそこからです。
最低でもそこから６キロ減になりたいのです。
それがぽっちゃり体型の健康体重。
自分をぽっちゃりとぬかしたいならそこまで落とさねばなりません。
体脂肪云々は置いといて、兎に角体重を落とさねば!!!!
いや、体脂肪は大切ですが、体重がまず普通になれば少しは体脂肪も落ちます。
綺麗なスタイルには体脂肪の方が大切なのは重々承知ですが、健康体重が目標の為に先ずは体重を落とすことを最優先。
体脂肪が落ちないダイエットをしてるので、今は見てません。
真似しないでねｗｗｗ
本当は体重より体脂肪を見なきゃいけませんよ〜！
(｀・ω・´)