蒼い三日月

レコーディングダイエットじゃないけど、食べた物を書いていこうかと。

今日食べたもの。

昼
満足一本チョコレートバー。
お茶。

夜
カニクリームコロッケ定食。
↓
カニクリームコロッケ（タルタルソースとトマトソース）大３つ。
キャベツサラダとマカロニサラダ。
ご飯（丼）。
お味噌汁。
漬け物。
お茶。
水。
カニクリームコロッケは一つ残す。
ご飯は少量残す。
代わりにオムライスを食べる。

以上！

月末までに１キロ落としたいなぁと書いてすぐで申し訳ないのですが、夕方に遅い昼食とカロリーメイト的なものを食べてから暫くして体重計に乗りましたら……減ってましたｗ
いきなり１キロ減か…。
これからリバウンドでもするんだろうか？
↑マイナス思考ｗ
まあ、普通に食事をする夕食前ですからね！
当然と言えば当然なのですよ。
食べてからどんだけ昨日より減ってるかが問題で。
また、体脂肪は変わらずです。
増えたり減ったりするので、時間を決めて計らないといけないかも。
水に触れた後は正しく計れないんですよね〜。
………じゃあ増えてるのかもｗ
筋肉落ちてるのかな？
なら、基礎代謝も落ちちゃうじゃないか！
明日から踏み台昇降運動でもしよう!!
何か今踏み台昇降運動がブームらしいし！
これなら天候に左右されず、また楽だから続けられますよね〜vV
取り敢えず一時間にしてみよう。

食事してきました。
計ったら逆に増えてましたｗ
１．２キロ増ｗｗｗ
どんだけ食ったんだｗ
今晩は友達が教えてくれた定食屋さんに行きましたｖ
教えてくれた昨日行くつもりだったけど定休日でしたので。
たらふく食べれて満足ｖ
でも食べ過ぎました…。

ダイエット食品に頼ろうと思ってるわたくしです。
普通の食事に普通の運動をすれば太ることはないのですが、異常な量の食事を接種し、その後ヒッキーになった私には、普通じゃもうどうにもならんのです。
心身共に荒んでるにゃ〜ｗｗｗ

で、昨日は仕事がなくて暇で暇で溶けるかと思っていたお昼。
何かしたくて仕方ないのに何もない。
正直朝は疲れていたし、少しやることもあった。
でもお昼になってきて食事もしたので元気になったし、やること全て終えた私はつまらなかった。
だからダイエット食品をネットで見ていた。
…………………最近のダイエット食品て美味しそうなのいっぱいねvV
いや、見てるだけで腹減って死にそうな死に損ないがいましたよｗｗｗ
何とも言えぬこの美味しそうな数々!!!!
食べたいよ〜…。
(＞＜;)

しかし休みの今日、お昼過ぎてもまだ食事してません。
そうなんだ。
きっとこういうの見てるからお腹が減るんだ。
おっかない。
(((゜д゜;)))
今別にそこまでお腹すいてないもんね。
昨日は食べたのに胃炎になる寸前だったってのに、食べてない今日は全然平気。
こういうのを見るときはお腹いっぱいの時にしようと決めた１日でしたｗ

こんにゃくスパゲティやこんにゃくうどん、こんにゃくラーメンなんかはかなりそそります。
うまそうだし、便秘に効きそう。
また、携帯派だった私には、なかなか売ってるの見たことないのよね。
本当に美味しそうｖ
他におかずを売ってるのも見ました。
普通のおかず。
何なんだこれ!!!!
しかも一食分！
すごーい!!
ヽ(゜▽、゜)ノ
ダイエット食品なんだけど、見た目は普通のおかず。
これにご飯つけたら美味しく食べれちゃうね。
夜には良いんじゃないかな〜？
夜って凄くお腹すくけどカロリーが気になるでしょ？
そんなときには最適vV
ご飯も普通のじゃなくてこんにゃくの粒入りのだと更にカロリーオフ出来そうだよね！
夜に普通に食事してる私にはちょっと魅力的〜vV
ああ、どうしようｗ
でも私はお昼に我慢する方向で行くと決めてるので（自分が痩せやすいスタイルだから）夜は普通で良いかなと考えてます。
一応カロリーカットのサプリメントを買う予定なので、普通の食事でも大丈夫だろうし。
でもお金があるときに一度買ってみたいかも!!!!
体に優しそうだもん。

さっきも出ましたが、サプリメントをいくつか購入しようと思ってます。
やっぱり食べないダイエットには栄養補助が必要なんだよ。
栄養足りないと痩せないし。
だから栄養補助のサプリメントと、カロリーオフのと燃焼系とむくみをとるサプリメントを購入予定。
少しでも頑張る気になるために、消費。
やっぱり消費するとここまで来たら…って気になるでしょ。
要はやる気補助。
別にこれで痩せるわけないし。
問題はダイエット食品。
これも別に痩せるわけない。
問題は少しでも量を減らす事。
お菓子も少量なら食べる。
これは上手に食べたら痩せる。
昨日みたいに凄くお腹すいていても、時間を少し置いて食べたらいい。
如何に満腹中枢が働くかがポイント。
糖分足りなくてぶっ倒れても馬鹿馬鹿しいし。
ただし長期戦。
短期戦ならガッツリ運動してガッツリ量減らせば痩せるけど、私には無理。
だから長期戦でストレスフリーでやれることだけやるダイエット方式。
ストイックにダイエットする方もいらっしゃるが、それを考えただけで私は太るタイプなのでｗ
自分にあわせなきゃいつまで経っても痩せないと私は気付いた。
結局結果なんて何が出来たかなんだからさ、少しでも出来た方が痩せる。
ガッツリやって痩せてもガッツリリバウンドしたら意味がないんだよ。
だからストレスフリーが大切。
私は自分に甘いけど、そういう人はそれなりに自分の出来ることをやればいいと思わなきゃ。
他人と比べたって痩せません。
因みに食事と運動を頑張れば、お金なんて本当は一切かからないのがダイエット。
人に言わせればダイエットなんてお金かからないの。
でも私には無理。
やる気がなくなっちゃうから。
いつもどこかでやる気が持続するならお金なんてかけない方が良いんだけど、持続しないから無理。
欲望が激しく強いので。
それも念頭に入れておけば、やることは自ずと見えてきます。
意志が弱い人がダイエット出来ないんじゃなくて、自分のスタイル（考え方や意志の強さや生活など）が分かってない人が痩せないんだと思います。
大体意志が弱い人が痩せないなら、ふとっちょさんはみんな痩せないじゃねえか。
みんな食欲旺盛だからふとっちょさんになってんだからさ。
まあ、別の理由でふとっちょさんも当然いますが。
病気の人とかね。
でもそうじゃないなら何か他のことをやれば良いんだよ。
そういうもんだよ。
ストイックにやらなきゃいけない必要はない。
でも長期戦でなければならない。
短期戦はリバウンドしやすいから。

本当なら運動をしなきゃいけないんだけど、ヒッキーだった私には今の忙しさに精一杯で（多分普通の人でも忙しい）休みの日はなるべく休んでおかなきゃ次の日が厳しいって感じです。
だからやれることを考える。
取り敢えず長風呂でもしようかと。
少しでも血流をよくしようと企み中。
因みに痩せませんｗ
私が今やってることは全て痩せやすくしてるだけ。
痩せるためには運動が不可欠。
でも量だけは減らしてるし、前より動いてるし、これで今よりは少しは落ちる。
痩せるためには脂肪を燃焼させなきゃならんので、どうしても運動なんだよね…。
早く暇になりたい。
暇が出来たら軽い運動をしよう。
お金があるなら水泳したいなぁ…。
他に岩盤浴って手もある。
岩盤浴痩せないだろうけどｗ
でも好きだから。
プール行って岩盤浴コースってのが理想なんだけどね。
………これはやりすぎな感が拭えないｗ

今月末までに１キロ落としたいなぁ。
体脂肪も出来たら減らしたいなぁ。

景色はこれ

行ってきましたよ、能登半島☆
やっぱりあっちは寒いィィィ!!!!
あまりの寒さに二回も夜中起きてトイレに行きました。
前回の冬は生理で何回も起きましたが、今回も生理関係ないのに深夜徘徊並みにトイレへＧＯ★
次からは水分量を少な目にする事を決意。
作業終了で熱くて水分欲しくても、馬鹿みたいに買わないようにする。
まさか生理でもないのにトイレ二回も行くとは…。
ついでにパジャマも必要だろうかと考える。
浴衣だけじゃ寒いらしい。
因みにふかふか靴下は装着してました。
ま、部屋の暖房器具が順調に動かなかったからってのもあるんだがなｗｗｗ
↑故障していたのか、作動が遅いのか、兎に角ずーっと寒かったｗハロゲンヒーター借りたけど、流石に寝てるときにハロゲンヒーターは無理ｗｗｗ

食事を堪能しましたvV
夕食と朝食を久しぶりに沢山頂いたので、次の日の月曜日（要は昨日だ）の昼食（おかゆとスープ）だと辛くて死にそうでしたｗ
本気でぶっ倒れそうだったから、まず朝にキツいからチョコ菓子一欠片、昼を食べても満足しないからチョコ菓子一欠片と蒟蒻畑を一つ、あまりに辛かったけど我慢して三時まで待っておやつ。
おやつの内容は、箱入りの沢山入ってる小さなチョコ二枚、蒟蒻畑一つ、キットカットみたいなチョコ菓子個包装を一つ、雪の宿を個包装を一つ。
これでかなり満足ｖ
あまりに辛いから栄養ドリンクまで飲んじゃったｗｗｗ
いや、ダイエット食品ばかり見ていて余計に腹減ったってのもあるのですが。
因みに友達がデザートを差し入れで持ってきてくれましたvV
ありがとう!!!!
でも私ダイエット中なんですけどｗｗｗ
美味しかったですｖ

話戻して、夕食です。
写真のが夕食vV
結構なボリュームで食いきれるか不安になりました。
だって私最近胃を小さくしたから。
でも頑張って完食!!
美味でしたｖ
早食いばっかりいる席にいましたが、自分のペースで食べました。
最近私早食いすると吐き気をもよおすらしいのです。
↑本気で吐いたことが一回ｗ
だからか、普通に食べれましたｖ
でもその後トイレとお友達に。
理由はね、半月前の賞味期限のおかしを前夜食べたからですｗ
流石の私でも半月は厳しかったｗｗｗ
仕事中じゃなくて本当に良かったです。
………生菓子だからね、日持ちのする。
日持ちしても生菓子はやっぱり駄目なんだよ、みんな！
↑やらねえよｗｗｗ
夕食のお魚（ブリかな？）のしゃぶしゃぶが美味しいvV
大嫌いなカキフライも出て、においに死にそうになりつつ十年以上ぶりに食べてみました。
美味しいとは思えないものの、食べれないとも思いませんでしたvV
でも未だににおいは駄目ですね…。
拒否反応でます。
しかしなんて言うか、みんな美味しかった。
海の幸が嫌いじゃない人には楽しい食事になると思いますvV
友達に貝類と焼き魚（つか、骨のある状態の魚料理）が食べれない人がいるので、その人には厳しいかも知れませんがｗｗｗ
因みに焼き魚は朝にも出てきましたvV
焼き魚スキーにはたまらんですvVvV
刺身より、煮魚より、焼き魚が一番好き。
ダントツで好きvV
毎日食べても飽きないね！
朝は昼抜き予定の為にがっつきました。
私も久しぶりにお代わりしちゃったぜ☆
朝は動くからまあ良いよね。
朝は湯豆腐が出ましたよｖ
湯豆腐は体に優しい感じがして好きvV
これから毎日湯豆腐食べようかな？
飽きるまで湯豆腐生活しようかな？
でも焼き魚以外毎日食べるおかずは私には無理なんだよね…。
飽きるの人より早いんだよね。
昔はもっと酷くて、主食を毎食食べるのが辛くて仕方なかったんだよね。
………でも夜だけ湯豆腐生活はいい気がする。
最初に湯豆腐食べたら、馬鹿みたいに食べなくても大丈夫な気がして、セーブには丁度いい。
ただ、豆腐って意外にカロリー少なくないんだがなｗｗｗ
まあ、他よりはマシだけど。
因みにおんたまも出ました。
卵はご飯が進むので敵ですね。
本当に美味しいもん。
卵大好きな私にはたまらんですvV

仕事は順調でしたｖ
久々に早く終わった。
でもバイトの方で何度言っても理解してない事が一つだけあって、ついキレました。
珍しくキレました。
大人気ない自分が恥ずかしい…。
まあ、キレたって言っても少し口調がキツくなっただけですが、いやでもやっぱり大人気ない。
人にものを教える立場の人間として恥を知るべき行為でした。
反省。

温泉に入りました〜vV
温泉いいね!!!!
朝に早起きして入ろうとしたのに起きれなくて残念。
かなり早く出る羽目に…。
本当は三回入ろうと思っていたのに、二度目はもう終わってて、三度目は時間がない。
次こそはゆったりまったりしようと思いますvV
因みにシャンプーはマーガレットジョセフィンのパウチを持っていきましたが、なかなか良かったです。
次こそはマーガレットジョセフィンのシャンプーを購入したい。
貧乏だからまだ買えないんだよね。
因みに今は50の恵み。
これもなかなか好きvV
市販にしては良いです。
ちょっと高いですけどね。
いい加減さっさとサロンシャンプーに移行しろと痛んだ髪が訴えるので、早くしたいんですが……。
その前に美容院だな。