蒼い三日月

朝
毎日果実
80キロカロリー

昼
唐揚げ定食
唐揚げ
サラダ
牛蒡の煮付け
お漬け物
ご飯
味噌汁（豆腐とわかめ）

サプリメント

以上

夜は抜きました。
つか、食欲なかった。
食欲わいた時間が遅かったから抜きました。
本当は食べる気満々だったのに…！
食べないダイエットは太るから、食べなきゃと思ったのに!!
でも食欲ない時に無理矢理食べるのも良くないし、まあいいか。
明日は事務職だからきっとお腹空くｖ
しっかり夕食とります。
これで毎日夕食抜きだと本当にヤバいよね。

唐揚げ定食にしてみました。
おでん定食なる低カロリーな定食もありましたが、唐揚げ食べたかった…。
OTL
美味しかったですｖ
食堂ではなくお店に行ったのですが、なかなかボリュームがあって満足☆
ご飯は美味しく食べなきゃ意味がありません。
美味しくないなら食べる必要なし！
後悔するくらいなら食べる必要なし!!
だから後悔はしてませんvV
カロリーカットサプリメントも飲みましたしね。
次に行くときは野菜がたっぷりのちゃんぽんにしようと思います。
バターも入れちゃおうvV
好きなものを好きなだけ食べたいし。
そのためのカットサプリメントです。
食べるぞ〜vV
ヽ(゜▽、゜)ノ

体重は順調に落ちてる様子ｖ
これで体脂肪が上がってないと良いのですが…無理だろうな。