カフェイン抜いて、なるべくノンカフェインの生活続けてる。
前より、身体が動くし、感情もそこまでの揺れ幅は減ったように思う。
少しだけ、心に余裕がある気はする。
相変わらず部屋の掃除はうまくできないけど。妹に前よりましになってきたって。
少しずつでも前に進みたい。
けど、まだ昔のことが不意に思い起こされたり、急に苦しくなって結局毎晩泣いてる。
いつも話を聞いてくれる人が、タイミング会うときは話を聞いてもらって落ち着かせて貰ってる。
後、その人とのやり取り見返したり。
大丈夫だって言い聞かせるけど、やっぱり思い通りに心と体が動かないのはもどかしい。
最近、帰ってきて風呂入るともう眠くなっちゃうしね。
仕事がそれなりに上手くいって評価貰えてるのが救いかな。でも、毎日悔しい思いしてる。
1番変わったのは鏡の自分から逃げなくなったかな。今、人生最大のデブスなんだけど、家でもいい加減な格好するのやめた。スウェット上下とかはやめようって、部屋着もロングワンピで過ごすようにしたら、なんか気持ちが変わるね。
やっぱり形から入るの大事だなって。
しわが少ないから実際より5~8歳ぐらいは若く見えるんだけど、やっぱり年齢感じる容姿の衰えはあるから、もっと自分をいたわったケアをしてあげないとダメだなとか。寝不足でやっぱりぼろほになってるから食べるものにしろ、何にしろ今は「自分を労る」を最優先にしようと思う。
体の不調は、だいぶおさまってきてめまいとか、気持ち悪いとかひどく頭が痛いというのはなくなってきました。
心の変調具合は相変わらず酷くて、泣きながら話を聞いてもらって心の中でひとつひとつ確認作業をさせてもらって落ち着かせていたりします。
いつもありがとう。
言葉だけのやり取りだからこそ、できることなんだと思う。
いくらありがとうって言っても本当に足りない気がする。
それでも、離婚してから、今1番感情の波が穏やかになってる。
あと、無理してテンション上げなくてもいいんだって今更ながら分かった。
あげる必要がなくなったせいかもしれないけど。
ただ、自分てこんなに甘ったれた口調だったのかな……っていうのが年相応でなさそうで違和感半端ない。
元々言葉をたたみかけるような口調は苦手だからいいのかな。
多分、6日目？
気落ちが酷い。めまい酷い。
すぐ疲れる。
話し方が、ゆっくりになる。(これは、もともとの口調が、戻ってきたのかも)
空腹感酷くて、気持ち悪くなって急にガツガツ食べてしまった。
疲労感が本当に半端ない。
カフェインでどれだけ無理していたんだろう。
昨日が、禁断症状のピークだったと思う。
頭痛や全身の痛みに鎮痛剤が全く効かない。
血圧を下がり、体温が下がったのか、寒気と倦怠感とめまい。
仕事に支障きたして本当にやばかった。
（途中抜けて1時間ぐらい、寝た）
色々と話を聞いてもらって、今の状態に対する不安はだいぶ薄れた。
私の不安になる言葉をひとつひとつ、わかるようにそれはこうだから大丈夫だ、と説明してくれた。
5日目の今日は頭痛とめまいは薄れつつあるけど、身体が動かない。声も上手く出ない。
カフェインで無理やり動かしてきた反動だという。
シャアザクから量産型ザクにスペックダウンだ。
焦らずに動けるようになるのを待つしかない。
前のブログ更新から約1年たって。
今年の3月に漸く離婚成立。
だけど、現時点では籍を抜いただけ。
元旦那の猫を預かってる。荷物はまだこの部屋にある状態。
親か妹に金を借りる事になりそうだけど、家賃が半額近くの所に引っ越すつもり。
ずっと体調悪くて、カフェイン体に悪いのはわかっていてもテンション上がるから、タブレット(使用量ギリギリの海外のヤツ)とエナジーと鎮痛剤をガンガン飲んでました。
先日、やっとお会い出来たフォロワさんと色々お話してカフェインを徐々に抜いていこうということでアドバイス貰ったので、実行中。
今、3日目。
身体よりも何よりも気落ちがとにかく酷い。
昨日なんか、泣きそうにの我慢しながら昼休憩まで涙目になりながら仕事するハメに。
精神状態は、朝が1番酷くて夕方にかけて徐々に回復していく感じ。
体はまだ、禁断症状は出てないかなぁと。
いきなり抜くのは、ショック状態で血圧を下がるとの事なので、鎮痛剤飲むのを１日2回までにおさえようかと。
昨日一昨日は、身体が少し楽だなぁって思う所はあるのだけど、これを書いてるうちに頭痛が出てきたので、もしかしたら禁断症状の頭痛が始まったのかなぁと。
別に長生きはしたいとは思わないけど(50ぐらいで死ねるのが老後不安なくていいかなとは思う)、今いる猫を看取るまでは死んだらいけないと思うので、健康になろうとは思います。
あとね、過食嘔吐、収まってきたかも。
そんなに食べたい欲求がなくなってきた。
後、ずっと私の混乱してる頭の中を一緒になって整理してくれる友人の存在が本当に大きいんだと思う。いつもありがとう。
