スポンサーサイト



この広告は30日以上更新がないブログに表示されます。
2024-4-29 14:18

ダイエット#10

話題:ダイエット記録

[23日]
太もも筋トレ×2
太ももエクササイズ×1
下腹筋トレ×2
HANDCLAP10分

体重 50.2kg
2019-9-24 12:56

ダイエット#9

話題:ダイエット記録

太もも筋トレ×2
太ももエクササイズ×2
肩甲骨ほぐし×1
下腹筋トレ×2
小顔エクササイズ×1
ダンス 20分
太ももストレッチ
お腹リンパマッサージ
太ももマッサージ

体重 50.2kg
2019-9-19 23:36

ダイエット#8

話題:ダイエット記録

[追加]昨日の分の記録です。

１８日
脚やせ筋トレ×1
太もも筋トレ×1
下腹筋トレ×1
HANDCLAP15分
太ももマッサージ
お腹マッサージ

体重 49.9kg

１週間経過
[ダイエット前]
体重 50.4kg
ウエスト 69.5cm
おへそ周り 76cm
太もも 53cm
ふくらはぎ 34cm
二の腕 27cm
ヒップ 87.5cm

[今朝]
体重 49.6kg (-0.8kg)
ウエスト 68cm (-1.5cm)
おへそ周り74cm (-2cm)
太もも 51cm (-2cm)
ふくらはぎ 33.5cm (-0.5cm)
二の腕 26cm (-1cm)
ヒップ 87cm (-0.5cm)
2019-9-19 09:46

ダイエット#7


話題:ダイエット記録

昨日はあまりにも眠すぎたのでダイエットは断念。
爆睡しました。

今日１８日

ゆるカーヴィー×1
メラメラカーヴィー×1
太もも筋トレ①×1
太もも筋トレ②×1
下腹筋トレ×1
お腹リンパマッサージ
太ももマッサージ

体重50.2kg
2019-9-18 15:09

ダイエット#6

話題:ダイエット記録

メラメラカーヴィー×1
太もも筋トレ×1
下腹筋トレ×1
マッサージ 脚・お腹

体重 50.4kg
2019-9-17 00:25
prev next