昼
押し麦ごはんでイカスミリゾット
210キロカロリー
生姜参鶏湯スープ
45キロカロリー
間食
プチシリアル
チーズ＆ベリー
紅茶＆ピール
パンプキン
136キロカロリー
夜
しゃけスペ
ごはん
お漬け物（大根、昆布）
鮭
ポテトサラダ
レタス
唐揚げ
スパゲティ
ちくわ揚げ
卵焼き
こんにゃくのきんぴら
コロッケ
かまぼこ
サプリメント
以上
イカスミリゾットが意外に美味い！
特に美味しいわけじゃないだろうと口にしたら、前に食べたカボチャのリゾットより断然美味しかったですｖ
私好みのお味でした〜♪
リピ決定☆
シャケスペのカロリー見てビビったｗｗｗ
お弁当てどうしてこんなにカロリー高いんだ…。
