朝
チョコ（一つ）
昼
プチチャウダー
124キロカロリー
シリアル
チョコ菓子（二つ）
蒟蒻畑（一つ）
おやつ
ヘルシースイーツ抹茶
48キロカロリー
夜
ヨーグルト
81キロカロリー
デミグラスシチュー
156キロカロリー
海老マヨネーズと生野菜のサラダ
317キロカロリー
サプリメント
以上
うん、大体カロリーは大丈夫かな。
('-^*)/
今日の体重は落ちてて安心しましたvV
スッゴく増えていたので、一気に減ったことになります。
体重って不思議。
だからあまり一喜一憂しない方がいい。
しかし、ここからが落ちない。
う〜ん、落ちない。
また、体脂肪が減らない。
体重が落ちたから体脂肪が上がるのは仕方ないが、取り敢えず上がりはしないが落ちもしない。
そんな感じなのでもう少し運動した方が良いんだろうなぁ。
………今したらまた足がつる気がして怖くて出来ないんだよね。
面倒なのもあるけどなｗ
取り敢えずは忙しい日々が落ち着いてから運動はしたいです。
昨日の休みはずっと寝ていたし。
だって一昨日19時間仕事したんだもん…。
流石に辛かった。
この状態で負荷をかけるのが怖い。
暇があったら体は寝ていたいんだ。
でも他のことしたいから無理矢理起きてると、シャットアウトｗ
知らない内に朝になってます。
最近毎日でたまらんです。
そんな理由で仕事優先で運動はなし。
兎も角カロリー控えめで行きたいと思う。
絶対に代謝が落ちてるだろうなぁ。
筋肉つけるために無酸素運動しなきゃ!!
有酸素運動はその後だね。
脂肪を燃やすより、筋肉つけるために無酸素運動!!
人間なんて代謝で殆どカロリー使ってるんだからさ。
運動なんてしれたもんなんだよ。
どんなに頑張っても代謝には勝てない。
だから無酸素運動で筋肉つけなきゃ始まらない。
筋肉ある人なら別だけど、贅肉しか私はないのでｗｗｗ
(｀∀´)
大体筋肉なんか早々につけられるものじゃないんだから、無酸素運動して筋肉つけると筋肉太りが怖いだなんて有り得ない。
どんだけ暇人なんだって話なわけだ。
まずフルタイム働いてる女性には筋肉太りは不可能だ。
いや、仕事が筋肉つくものなら別だが。
でも筋肉太りってかなり筋肉つけなきゃ筋肉太りとは言えないと思う。
本当にビルダーの女性は大変だからね。
でも友達がお相撲さんと同じく筋肉も脂肪もついてて困ってるんだよね。
羨ましいなぁ。
絶対動かなきゃ筋肉は落ちるよ！
しかし動かずにはいられないらしい…。
ならば有酸素運動だね!!
脂肪燃焼させて、筋肉は維持！
軽い運動をして、タラタラやるのがいいよ。
でもきっと性格上無酸素運動に知らない内になってそうな気配ｗ
とことん動いて筋肉どんどんつけそうｗｗｗ
だから無酸素運動じゃ脂肪はなくならないっつ〜の!!
多分彼女が痩せない理由はそんなとこだ。
カロリーも沢山とってると当人は言ってたなぁ。
控えてみたら少しは変わるのではないだろうか？
自炊してるんだから、ダイエット食材使ってカロリー控えたらいいのに。
う〜ん、カロリーの低いものを沢山食べてる気がするので、私とは真逆。
私はどちらかと言えば、少な目だけどカロリー高いからな。
カロリー高いものが好きなんだ。
ただ、今は少な目で頑張ってるけど。
そう、私は今まで高カロリー量多め。
太るわけですなｗｗｗ
(≧▽≦)ゞ
その友達にダイエット引きずり込み大作戦を実行。
やろうよ!!と引きずり込みｗ
でも毎回やるやると言いながら二人ともやらないんだよねｗ
何か景品でもつければやる気になるかな？
でも負けたら金ないから払えないしな。
↑負けた時を考えた時点で負けだｗｗｗ
いや、好きなもので高くないものもお互いにあるんだが、自分で買えるものだとそこまでやる気にはならないのかな〜…なんて。
難しいかな。
二人とも学生時代から10キロ位は増えてますｗ
面影なくなっちゃうよｗｗｗ
ヤバいヤバいｗｗｗ
やっぱりストレスは怖いね。
こんなに横に広がるとはねｗｗｗ
今日事務所の方に肌が綺麗と褒められましたｖ
せっかく綺麗なのにダイエットしたらガサガサになると心配されました。
抜かりはありません!!
ダイエット食品は栄養素入ってますvV
そして綺麗じゃありませんｗｗｗ
よく綺麗と褒められますが、白いだけです。
しかも群を抜いて白かったのは昔の話だと勝手に思う…んだが、それ言うとみんな不思議顔になるから、きっと昔はもっと美肌で美白だったんだろうと思うよ。
(´・ω・｀)
本当に綺麗だったんだろうな、昔は。
ああ、昔だ、昔!!
み〜んな昔だ!!!!
まあ、昔からデブスだけどなｗｗｗ
………褒めるところがないから美肌って言われるんじゃないかと昔から思ってる元コスメ女王。
スキンケア大好きvV
でも寝不足には勝てません。
恐ろしく肌ボロボロですにょｗｗｗ
