蒼い三日月

ダイエットしなきゃヤバい体になってます。
お、恐ろしい…！
(((゜д゜;)))

体重計に久々に乗ったら、見たことのない数字を叩き出しました。
初体験ゾーン突破です。
簡単に食べ過ぎなんです。
減らします。
運動は出来る体力ないから（仕事するだけでヘトヘト）兎に角食事の量を減らします。
多分それだけでかなり変わると思うのです。
つ〜か、変われ!!!!
(｀・ω・´)

最近疲れていたので無理矢理食べていたのです。
そしたら食欲増加。
止まることを知らない食欲。
これからは朝抜き、昼は少な目、夜好きな物を食べる生活にします。
朝抜きは現場以外はいつもそうなので変わりないのですが、昼食が異常に食べていた気がします。
そして夕食も。
……昔プチ過食症だったらしいので（サイト診断では軽度の過食症になった）それの復活にならんように今から頑張ります。
胃腸が弱ってるのもあるし。
↑最近気持ち悪くなりやすい。

よく、三食食べた方が痩せると言いますが、私は違います。
食べる量がどんどん増えちゃうんです。
普通は一食を少なくして食べる回数を増やしますよね。
でも回数増やすと量も増えちゃうんです。
で、それがストレスになっちゃうんです。
そして胃炎になるんです。
向いてません。
量を減らすためには回数も減らさないといけない体です。
そうすると胃炎にはなりませんし、ストレスも少ないです。
だから朝抜きは決定。
昼食はスープをとってかさましすることにします。
なるべく少量で満腹感を増やす事にしたいです。
夕食は変わりに好きな物を食べます。
量はそのサイクルだと少量で平気になるので、量は少なく、好きなもの。
これにサイクリングしたら10キロ減に成功しました。
因みにその時は昼食はとってません。
しかもダイエットのつもりはなかったです。
何となく食べなかっただけｗ
面白いように減りましたよ〜ｖ
まあ、ストレスでぶり返しましたがｗｗｗ
結局私のダイエットの敵はストレスなんですよね。
問題はそこなんだ。

体が辛いと食べなきゃいけないと覚えてるため、自然にドカ食いしてました。
でも栄養ドリンクを買ったので、栄養保持にはドリンクにお任せし、食事は減らすことにします。
代わりにドリンクは毎日飲むようにしたいと思います。
元々食べなくても平気な体だったので、その頃に戻りたい。
小学生低学年から下の話ですがｗｗｗ
でも10キロ減の時はその事を念頭に置き、決して無理はしてないはずだ！と自分を励ましてました。
……貧乏だったんですｗｗｗ
無駄遣い出来なかったんですｗｗｗ
少しでもお金貯めたかったんですｗｗｗ
そんなわけで頑張っていたら、食欲減りました。
減ったらこっちの勝ち。
食べなくても全然平気。
友達と遊ぶ暇もなかったので、お付き合いがないからズトン！と減りました。
やっぱりお付き合いあると食べたくなっちゃうんです、私。
食べたいときに我慢するのは嫌なので、食べちゃうんです。
でも食欲増加でまたぶり返すので、これからはもっと自己管理ってのを徹底的にしたいですね。
その一口が健康を遠ざけると思えばいいのですよ。
食べたいなら健康体になってからでも遅くはない。
また、ぶり返すのでそれを元に戻す苦労を考えたら出来ないはず。
要は考え方。
食欲に関しては自分に甘い私ですから、もっと厳しくしなきゃいけません。
当然何もかも駄目なんじゃなくて、選ぶことを覚えようかと。
面倒になると選ばずに「全部下さい」というタイプなので、もっと考えても良いはず。
まあ、考えるのが面倒で「全部要りません」になる確率は高い私ですがｗｗｗ
↑よっぽど面倒事が嫌いらしいｗ
こうして意識改革しておけば、友達とのお付き合いもストレスフリーに出来ますよねvV

バイトをしたいのですが、急遽バイトよりスイミングがしたくなってきましたｗ
どっちみちバイトするには仕事が落ち着かなきゃ出来ない状況なので（忙しさに死ぬ）元気なときに近所のプールに行ってこようかなぁと思いました。
今週は明後日までは多分死んでると思うので、そっから元気ならやってみるのもアリかも…。
体力がある限り頑張らなきゃダイエットは成功しませんし。
バイトするまでやろうかな？
……と、一週間の疲れが飛んだ今日に思い付くｗ
今日は元気だが、体調は予測不可だからなぁ。
出来たら良いのにな…。
多分無理なんだろうなぁ。
バイトせずに済むようになれば良いのにな。
そうしたら出来るのに!!!!
………かなりケチってる日々を過ごしてるのですが（昨日のお茶も会社で落とせば良かった…！）あまりケチってもストレスになるので、加減が難しいですね。
最近買ったのって痛み止めだけだし。
痛み止めだけはケチるわけにはいかないもん。
(;_;)
しかも暫く買わずに済むための買い物だし。
必要不可欠の買い物は仕方ない。
ハンドクリームも同じ。
だから無駄遣いはしてません。
お茶はやっぱりストレスフリーになるためのものだし、私には必要。
そう考えると欲しいだけで購入したものなんて暫くしてないな。
去年の秋に香水バカバカ買ったくらいか。
…………香水欲しいな。
春用に。
まだ冬だから要らないけどｖ
マニアって恐ろしいｗｗｗ
でもさ、欲しい物を買えないって嫌だね。
我慢大嫌い。
若い頃に我慢し続けたから、我慢したくないんだよ。
我慢したって何にもならなかったんだもん。
我慢のし過ぎだと言われたけど、その時はしなきゃいけないと思っていたんだ。
だから、今はあまりしたくない。
ただ、それを踏まえて強弱は必要だと思ってます。
我慢するところは我慢しなきゃ、余計に我慢しなきゃいけない羽目になる。
ここがポイントですね。
ダイエットもそうだけど。

よく「なくなってから買いなさい」と言われるタイプの私。
一気に買うんですよね、同じ物を。
でも同じ物を一気に買うのにはメリットもあるんです。
まずストックが作れる。
ストックあるとなくなる心配がなくて楽ですvV
最近ボディーソープがなくなって大変でしたが、ストックあればそんな心配もいらんのですよ。
それから、一気に買うことにより一々どれがどうのこうのという事を調べなくて済む。
これを忘れたら無意味ですが、覚えていられるなら何がどう良いのか分かるので、使うときに選べれます。
このストックと選べる事が私の中で重大なんですよね。
だから一気に買います。
ジプシーなのでリピーターにはなり得ません。
私がリピするとなると、よっぽどのお気に入りです。
因みにオルビスのダイエットサプリメントはリピしてます。
私には効果的vV
今度買うことにします。
他にも久々に栄養保持のサプリメントも買いたい。
私のダイエットにサプリメントはつきもの。
栄養保持出来てないと感じたら無意識に食欲増加するので、そのストッパーのための御守りと言ったところですね。
たっぷり商品券をゲットしてあるので、それを駆使して買おうと思いますvV

久々に生理痛が長かった一週間を終えた後、怒涛の一週間を過ごし、疲れ果てた海愛花です。
因みに栄養ドリンク飲んだら元気になるまで時間がかかって「何も寝る前に元気にならんでも…」とガックリ。
OTL
でも効かないほど元気ないわけでもないようなので安心しました。

宣言通りにずっと寝てました〜ｖ
凄く楽になりましたvV
今から長風呂してリラックスモードに入ります。
取り敢えずヘアケアを主に、全体ピカピカにしたいと思います。

鞄買いに行きたいな〜…。
今日は粋さんの病院の日なので、その後に時間があれば行ってこようｖ
赤い鞄が欲しいな。
あるかな？
現場の鞄なので以前はシンプルな白をチョイスしましたが、現場の中には持っていかないので好きなものをチョイスする事にしました。
お気に入りがあると良いのですがｖ

手の乾燥が和らぎましたvV
なるべく食器洗剤を手に付けないように心掛けただけでこうも変わるとは…！
食器洗剤はやっぱり敵のようですｗ
なるべく肌に優しい洗剤を今の内に見つけておこうと思うのですが、その前に洗剤要らずのスポンジを探そうと思います。
今日行ってこようかなぁ。
ハンドクリームも買い忘れてるのでついでに。
栄養ドリンク買った日が忙しくなければ一緒に買ったのですが、急いでいたので…。

ゆっくりまったりしたいのに、結局忙しいんだなｗ
まあ、体力と相談して決めます。
明日は現場仕事なので、あまり無理できない。
でも来週は月末まで現場仕事がないからそんなに辛くないと思いますvV
やっぱり中に現場が入ってると地獄だ…。
いや、今回の現場大人数の大変な仕事だし、月末も馬鹿のように遠い現場だし、疲れるには疲れるんだが。
でも月末は温泉入れるので楽しみなんだよねぇvV

この一週間、凄く体が辛くて日記もかなり日本語おかしかったのですが（読み直したらもう笑えない日本語がダラダラと…！）挙げ句同じ日記を二つアップしてました。
先にアップしたのは途中までなので、恥ずかしい。
削除しました。
ごめんなさいね。