蒼い三日月

辛いんですけどｗ
あ〜、腕も足も痛いｗｗｗ
特に足が痛い。
どれだけ使ってなかったかが分かるね。
階段の上り下りとかすると良さそう。
だって今下ると痛いもんｗ
下るときに使う筋肉を運動したのだとよく分かる。
だから上り下りは良いと思うんだよね。
友達は仕事で上り下りしていたらヒップが小さくなったと喜んでいた。
私はヒップは大きめが好きだと苦情を伝えた。←!?
いやでも私今絶対胸よりケツの方がでかいから小さくしないと。
私の体で胸の方が小さいなんて考えらんないのよ!!!!
ついでに胸も小さく引き締めたい！
そうバストをシェイプアップよ!!
↑だからこその腕立て伏せ。
基本的に全て小さくなればいいんだ。
本音で15キロマイナスにしたい。
これで大満足。
でもこれは少し夢見がちな意見なので、せめてマイナス５キロにしたいな。
取り敢えず元のデブに戻りたい。
だってママンが「あんたいい加減にしろよ」とか言うんですものｗ
男なんていらないから太ってやるー!!とか言ってたら結局このザマかｗｗｗ
兎に角メタボ脱出しなきゃいけないよな。
まだ若い内にやっとかなきゃな。
いやもう若くないから無理とか若い頃に言ってるからこのザマなんだｗｗｗ
てか若いっていつまでですか？
未だに若く見られるけど体は衰えてますがダイエット可能ですか？
ウダウダｗｗｗ

え〜と、目標はマイナス５！
出来たら10キロ!!
日時は決まってないｗｗｗ
↑友達の結婚式に着ていく服を買いに行くまでだな。
いつやるのか知らないが、年内という話が出てるから取り敢えず再来月までにはそれくらい痩せておく。
２ヶ月でマイナス10キロか…。
デブだから可能性はあるな。
痩せてる人には無理だけど。
うん、せめてマイナス５キロにはしたいよね。
元のデブに戻らなきゃ久々に会う友達に何言われるか分からんｗｗｗ
しかも体重落ちただけじゃ意味がない。
引き締めなきゃ！
若い頃もデブだったが、今はもう本当に体脂肪凄まじいとよく分かるわｗｗｗ
ああ、大変！

友達に私と同じ体型の人を教えてくれと頼んだ。
自分の体型を正確に私は分からないから。
すると案の定私が想像するよりふくよかな方を指した。
やっぱり私自覚薄いんだ！
デブなんだ!!
そう思った。ごめんなさい、指された方。
私の場合はもっと細いと思っていたからこの感想なだけで、悪意はありません。
(〒_〒)
しかし想像を遙かに越える凄い脂肪量で「ああもうやる気失せた」くらい思ったのは事実。
でもそんなこと言ってらんないし。
１ヶ月にマイナス10キロ伝説を持つ私としては、出来ないことはないと思い込んでます。
思い込みって凄く大切だよね。
じゃなきゃやってらんない脂肪量だぜ？
10キロって生半可じゃないもん。
大体春に結婚式したとしても、今ある服は季節は間違ってないにしても脂肪が入れることが可能かどうか微妙だぜ。
だって披露宴や結婚式だけならまだしも、その後二次会だろ？
絶対途中でギブアップしそう。
締め付けに苦しくなってぶっ倒れそうｗ
どの道痩せなきゃならんわけだ。
だから「あの脂肪量は無理」とか言ってる場合じゃない。
大体晴れの舞台で旧友に「みあ太ったね」なんて言われたら「貴様は相変わらずの激細だな」なんてお互いバチバチ火花飛ばす戦いになりかねんよｗｗｗ
↑旧友は凄く細いです。
花嫁と一緒にダイエット開始だよ、マジで。
旧友に何言われるか分からんｗｗｗ
花嫁もあの頃から軽く10キロプラスだと思うし、私も見た目は同じくらい太ったし。
一応５キロプラスなんだが、体脂肪がね、体脂肪がね………ッ!!!!
でも旧友は10キロ太ったら可愛い感じな気がするな。
逆に痩せてないことを祈る。
元々細すぎなんだから。

マイナス10キロ位で昔の体型に戻れるんじゃないかと思います。
体脂肪ってなかなか落ちないから、体重を倍落とせば何とかなりそうだ。
取り敢えず今一番大事なのは胸を小さくする事だな。
ワンピース着るといつも胸だけ締め付けられてマジで苦しいんだ。
自慢とかじゃなくてマジで!!
サイズ上げると今度は裾が凄いことになるし。
胸なんて普通が一番だと本気で思う…つか、悩みの種だよマジで。
マジと書いて悩みの種って位だよ。
↑意味分からんｗ
スーツやらドレスやらはこの類といつも格闘で、胸が小さいのが普通な日本人体型になりたいと何度も思う。
痩せてもこれだけはどうにもならん。
着物買えば良かったかもなぁ。
失敗したな。
着物もキツいからギブアップしそうだけどさ。
ああ、微妙。
胸小さくする手術は大きくするよりデメリットデカいしさ！
手術すら考えられないだなんて酷いよ!!
くっそー…！
兎に角コンパクトにしなきゃ。
腕立て伏せ頑張る!!
ワンピースならお腹周りはそんなに気にしなくとも大丈夫だが、胸だけはなぁ。
背筋つけよう。
昔は背筋人よりあったんだから。
↑水泳していたのでクラスでも上位。←しかしそれ現役の小学生の時だしｗ
マジで水泳しなきゃ痩せそうにもないと今更ながら思うこの筋肉痛。
参ったねｗｗｗ

ダイエットしなきゃと思ってるのに何もしてないので、昨日は取り敢えず小食に済ませたが運動してないから今少し部屋の中で出来ることをしてみた。
かつて１ヶ月で10キロマイナスになったことがあるが、あれはダイエットのつもりが全くなかったからな〜。
勝手に痩せただけだから参考にならんのだよ。
一応面白いほど痩せたから色々プラスしたが、これは痩せ始めてからなんだよね。
因みに何で痩せたかって、普通に運動量が三倍から四倍くらいに増えただけだ。
流石にヒッキーだ。
因みにそのころの運動量は一般人より少し多いくらい。
朝から晩まで働いて、その間の移動が全て自転車だっただけ。
移動にはうちの周りは昔山だったので坂だらけで厳しかったなぁ…。
坂だの谷だの地名が物語る勾配のキツさ。
ついでに四区内を走り回ってました。
普通ならバスか電車で移動する距離だからな、キツいの当たり前か。
でもそんなに遠くないんで助かりました。
この地域は区の先端が集まってるので、四区内回ってるとは言え、そんな距離はないのです。
…朝の九時から夜の21時前あたりまで働いていたかな。
プライベートタイムが12時間切るのは厳しかったなぁ。
家には風呂と寝るためにしか帰らなかったし。
ヒッキーにはキツいですねｗ
お陰で一気に痩せました。
食事はする気がなくなりまして、１日一回の時は笑えるほど落ちましたが、二回に増やしても（あんまり食わないからお弁当持たしてくれた優しい母）あまり増えずにどちらかというとゆっくりと落ちてましたね。
次痩せたら絶対維持しないとね。
やっぱりリバウンドすると痩せづらいです。
ダイエットしたつもりもリバウンドしたつもりもないが、体重の増減は間違いなかったので…。
あの頃はダイエットハイっぽく楽しくて仕方なかったですが、それでもやはりダイエットのつもりはありませんでした。
要は『意識』しなかった。
だからストレスフリーだったんだよ。
私のダイエットに一番の敵はストレスなので、ここは大きい。
ダイエット開始と同時に太るタイプなのでｗｗｗ
食ってないのに太る意味分からんｗｗｗ
だから挫折しちゃうんだよね。

てなわけでダイエット開始ですが、あまり無理をしないようにします。
取り敢えず食べないダイエットと運動が一番。
食べないダイエットはリバウンドしやすいが、全く食べないなんてこと私には有り得ないし大丈夫！
要は減らすだけ。
暫くジュース絶ちだな。

因みに今日食べたのは夜に小うどん（海苔天麩羅付き）、ご飯、刺身（マグロ）、天麩羅（海老、紫蘇）、かぼちゃの煮付け（プラスよく分からん何かｗ）の和定食。
夕方にパン（ソーセージが入ったものを半分と抹茶クロワッサン）とサラミ。
運動は立ち腕立て伏せ２００回とスクワット１５０回と腹筋３０回（←力尽きたｗ）後は軽いストレッチ。
取り敢えずあまり辛くない程度にやらないと挫折すると思うので。
立ち腕立て伏せは意外とこなせます。
逆に回数こなさなきゃ負荷が与えられないと思っての２００回。
やり方間違ってるのかな…？
スクワットはしてたらわんこが「何してるの!?かまって!!」と言うので、抱きかかえて３０回やりましたが…死ぬかと思ったｗ
赤ちゃん抱きかかえてるお母さんを尊敬するほどキツい。
スクワットは回数減らすことにします。
続かなきゃ意味ないし。
私に１５０回は辛い。
取り敢えず１００に減らして、まだ辛いなら８０くらいに減らすことにします。
続けて腹筋も邪魔された挙げ句死ぬかと以下略なのでこの回数。

夏が終わったからプール行っても人が少ない気がするので、水泳しよ〜かな〜…。
朝に行きたいが、夜型だから無理か。
また、おばちゃん連中は朝の方が多そうだから、昼がベストかもなぁ。
近場のプールはシャンプー禁止なので面倒だな。
使えたら楽なのにな〜。
↑帰ってからまたシャワー浴びるのが面倒。
でもスポーツジムに行くほどやる気もないし。
昔の職場のとこに入ってるジムが一番近いんだが、ちょっと恥ずかしいし。
我慢だな、我慢!!
逆に水泳した後にはお風呂で出来るダイエットしてみようかな!?
……ハード過ぎ？
でも少しは負荷をかけなきゃ痩せないし。
毎日は出来ないから（懐が寒いからｗ）週に二回くらいでなら出来そう。

この立ち腕立て伏せは続けられそうなので毎日したいです。
後はやる気次第かな。
スクワットは凄く辛かったから、本当に10回でもいいから続けられたらな〜と思う。
ダイエットの一番大切なのは継続だからね。
腹筋は…止めます。
腹筋が痛む前に別が痛くて続けられない。
太りすぎだとよく分かった。
まずは水泳で痩せろと言うことがよく分かったよ。
まあ私はお腹から痩せるタイプだからあまり不安はない。
鍛える前に脂肪を落とせと言うことなんだろう。
ちくしょう。

昔はガリガリだったんだから、元に戻ることは必ず出来る!!と思い込んでのマイナス10キロだったので、取り敢えずもう一度思い込んでみます。
食べないし、運動していたからね〜。
お菓子も食べなかったし。
ただ、昔と違って体調が優れないときがどうしてもあるので（精神不調とも言う）ほどほどにやろうと思います。
一番いいのは仕事する事なんだけどね。
派遣会社登録行こうかな〜？
でも最近の派遣の厳しさ聞いてるとあまりやりたくないのが本音なんだけどね。
どこもかしこも仕事足りないみたいだし。
するとなると普通にダイエットした方が良いんだろうが…。
でももう少しお金稼ぎたいのよね。
前のように長野に行くわけにもいかないから（その間にうちの仕事が入っちゃうと給料貰ってる側としてはちょっとね。←客相手だからこちらの都合で動かない仕事だから突発なんだよ）こちらでバイトしたいんだよね。
もう暫くはそれも出来ないんだけどさ。
↑人事の都合。
出来ても来年の話なのが辛い。
標準は今年の１２月なんだから。
うん、大人しくダイエットだな。