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[05月24日]
体重:+0.4s
体脂肪率:+1.0
(朝)
バナナ
ミルクのようにやさしいダイズ
完熟ミニトマト
(昼)
SUBWAY
├豚肉カルビ
├ピーナッツ入りサムジャンソース
├オーブンポテトバジル
└ホットミルクティー
(夕)
居酒屋
(間食)
フィッシュアーモンド
ホットミルク
チョコフレーク
R-1 ブルーベリーヨーグルト
(運動)
ストレッチ:約15種類
腹筋:30回×2
ウォーキング:約30分
おにゃのこの日で久しぶりに腹部に鈍痛が…。躰がだる重である(´・ω・`)
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性 別 | 女性 |
年 齢 | 33 |
地 域 | 和歌山県 |
職 業 | ニート |
血液型 | B型 |