.



［05月27日］

体重：±0.0㎏
体脂肪率：±0.0

（朝）
バナナ
ミルクのようにやさしいダイズ
トマトベリー

（昼）
ライ麦食パン
スライスチーズ
温野菜イタリアンサラダ
コーンポタージュ
北海道栗かぼちゃコロッケ

（夕）
玄米入りご飯
茄子と隠元の煮物
かぼちゃの含め煮
刺身
├真鯛
└春穫り鰹
椎茸と玉葱のコンソメ炒め

（間食）
フィッシュアーモンド
ホットミルク
チロルチョコ
北海道生乳仕立てヨーグルト

（運動）
ストレッチ：約15種類