HEAVY METAL FIGHTERS 3

VISIONS
STRATOVARIUS

2020
打首獄門同好会

一生同好会します
打首獄門同好会

獄門のすゝめ
打首獄門同好会

そろそろ中堅
打首獄門同好会

まだまだ新米
打首獄門同好会

やんごとなき世界
打首獄門同好会

なわけで、それがし打首獄門同好会ですよろしくダカダダンジャーン
打首獄門同好会

4/3
朝
牛乳 0.1 (1.3)
フルーツグラノラ 0.15 (1.5)

昼
チョコトースト 0.812 (5.3)
一味マヨトースト 0.93 (5.01)
ココア 0.1 (1.35)

夜
ごはん (5.1)
納豆 0.2 (3.1)
餃子 1.04 (9.685)
目玉焼き 0.165 (6.765)
味噌汁 1.8 (3.5)

おやつ
ピーナッツ揚げ 0.2 (2.15)
アップルティー 0.008

合計塩分相当量 5.505
合計たんぱく質量 44.76

4/4
朝
牛乳 0.1 (1.3)
フルーツグラノラ 0.15 (1.5)

昼
ごはん (2.825)
味噌汁 1.0 (3.2)

夜
ごはん (7.8)
納豆 0.2 (3.1)
野菜炒め 1.06 (11.4)
味噌汁 2.2 (6.0)
玉子かけごはん 0.432 (10.602)

おやつ
ビスケットサンド 0.3 (4.3)
ココア 0.1 (1.35)
レモネード 0.021

合計塩分相当量 5.563
合計たんぱく質量 53.377

4/5
朝
ホットミルク 0.212 (2.756)

昼
マヨトースト 0.495 (2.42)
味噌汁 1.0 (3.5)
珈琲 0.241 (1.48)

夜
ごはん (9.075)
納豆 0.2 (3.1)
味噌汁 2.3 (5.5)
目玉焼き 0.288 (11.808)
味付け海苔 0.47 (2.61)
ミルクティー 0.104 (1.2)

合計塩分相当量 5.31
合計たんぱく質量 43.449

4/6
朝
ホットミルク 0.2 (2.6)

昼
チョコトースト 0.811 (5.0)
ココア 0.1 (1.35)

夜
焼きそば 1.47 (20.2)
納豆 0.2 (3.1)
味噌汁 1.5 (5.5)

おやつ
アルフォート 0.225 (3.3)
洋菓子 0.14 (5.2)
ミルクティー 0.104 (1.2)

合計塩分相当量 4.75
合計たんぱく質量 47.45

4/7
朝
ホットミルク 0.21 (2.73)

昼
蕎麦 2.0 (23.0)
アップルティー 0.01

夜
ごはん (8.3)
納豆 0.2 (3.5)
味噌汁 1.7 (4.0)
野菜炒め 1.18 (12.1)

おやつ
洋菓子 0.48 (8.2)
ミルクティー 0.104 (1.2)

合計塩分相当量 5.884
合計たんぱく質量 63.03

4/8
朝
ホットミルク 0.232 (3.016)

昼
一味マヨトースト 1.24 (5.81)
ミルクティー 0.104 (1.2)

夜
ごはん (8.85)
納豆 0.2 (3.5)
ハンバーグ 2.55 (13.65)
炒り玉子 0.795 (15.835)

おやつ
洋菓子 0.51 (7.1)
アップルティー 0.008

合計塩分相当量 5.639
合計たんぱく質量 58.961

4/9
朝
ホットミルク 0.228 (2.964)

昼
ごはん (6.85)
ミートボール 1.34 (4.42)
アップルティー 0.008

夜
ごはん (7.575)
納豆 0.2 (3.5)
ミートボール 0.8 (4.0)
ハム 2.02 (11.0)
味付け海苔 0.154 (1.242)

おやつ
ホワイトロリータ 0.14 (2.1)
エリーゼ 0.08 (2.0)
ココア 0.1 (1.35)

合計塩分相当量 5.07
合計たんぱく質量 47.001

FROM THE CRADLE TO ENSLAVE E.P.
CRADLE OF FILTH

WORST
聖飢魔‖

THE ROSE GOD GAVE ME
SADS

RELENTLESS RECKLESS FOREVER
CHILDREN OF BODOM

Walkure Attack！
ワルキューレ

ANTICHRIST SUPERSTAR
MARILYN MANSON

１
THE BEATLES

PASSION AND WARFARE
STEVE VAI

JUNGLE GUMBO
BO GUMBOS

VISIONS
STRATOVARIUS

MY FIRST STORY
MY FIRST STORY

虚言NEUROSE
MY FIRST STORY

ANTITHESE
MY FIRST STORY

獄門のすゝめ
打首獄門同好会

やんごとなき世界
打首獄門同好会

3/27
朝
ホットミルク 0.2 (2.6)

昼
チーズデンマーク 1.06 (6.8)
チーズベーコンマヨネーズ 0.79 (6.2)
飲料 0.3

夜
ごはん (8.325)
納豆 0.2 (3.1)
焼き椎茸 (0.875)
目玉焼き 0.288 (11.808)
カレー 2.2 (10.0)

おやつ
チョコリエール 0.35 (3.85)
ミルクティー 0.104 (1.2)

合計塩分相当量 5.492
合計たんぱく質量 54.758

3/28
朝
ホットミルク 0.2 (2.6)

昼
マーガリントースト 0.87 (4.8)
一味マヨトースト 1.1 (4.8)
珈琲 0.12 (0.87)

夜
ごはん (8.0)
納豆 0.2 (3.1)
ゆで玉子 0.612 (13.82)
椎茸野菜炒め 0.932 (12.2)
カレー 2.1 (10.0)

おやつ
バームロール 0.21 (2.45)
アップルティー 0.008

合計塩分相当量 6.352
合計たんぱく質量 62.64

3/29
朝
ヨーグルト 0.088 (2.816)
フルーツグラノラ 0.15 (1.5)

昼
カレーライス 1.2 (5.2)
アップルティー 0.01

夜
カレーライス 4.0 (18.0)
納豆 0.2 (3.1)
野菜ジュース 0.3 (2.4)
アップルティー 0.008

合計塩分相当量 5.956
合計たんぱく質量 33.016

3/30
朝
牛乳 0.212 (2.756)

昼
カレーライス 1.3
アップルティー 0.008

夜
カレーライス 4.0 (18.0)
納豆 0.2 (3.1)
目玉焼き 0.162 (7.0)
ココア 0.1 (1.35)

合計塩分相当量 5.982
合計たんぱく質量 37.406

3/31
朝
牛乳 0.218 (2.834)

昼
カレーライス 1.5 (5.5)

夜
ナポリタン 1.08 (15.84)
納豆 0.2 (3.1)
味噌汁 1.4 (6.5)

おやつ
チョコ＆コーヒービスケット 0.48 (3.6)
珈琲 0.12 (0.97)

合計塩分相当量 4.998
合計たんぱく質量 38.344

4/1
朝
ホットミルク 0.226 (2.938)

昼
カレーライス 1.3 (5.0)
アップルティー 0.008

夜
ポテトチップスうすしお 0.765 (4.42)
ポテトチップスのりしお 1.02 (4.505)
ピザポテト 0.943 (3.988)
カールチーズあじ 0.6 (2.25)
缶チューハイ 0.645

合計塩分相当量 5.507
合計たんぱく質量 23.101

4/2
朝
牛乳 0.1 (1.3)
フルーツグラノラ 0.15 (1.5)

昼
カレーライス 1.3 (5.0)

夜
ごはん (11.75)
納豆 0.2 (3.1)
味噌汁 1.0 (4.0)
塩鯖 1.026 (14.934)
野菜炒め 1.25 (4.322)
ふりかけ 0.47 (1.726)

おやつ
チョコレート 0.076 (3.9)
大福 0.08 (3.0)
ミルクティー 0.104 (1.2)

合計塩分相当量 5.756
合計たんぱく質量 55.532