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(今週聴いた音楽6/20〜6/26)

1999 4/28 怒りのパンチ DE ラヴ・アタック 2 渋谷公会堂
SEX MACHINEGUNS

白光乱舞
陰陽座

洗脳
犬神サーカス団

RED, HOT AND HEAVY
PRETTY MAIDS

鎌首
PANTERA

ODYSSEY
YNGWIE MALMSTEEN

ACE FREHLEY
KISS

THE MAINTENANCE
SEX MACHINEGUN

STAR BOX
JUDAS PRIEST

まだまだ新米
打首獄門同好会

SILENCE OF NORTHERN HELL
BLOOD STAIN CHILD

6/19〜6/25

6/19

特盛り唐揚げ定食 8.5 (120.0)
飲料 0.3 (4.0)

合計塩分相当量 8.8
合計たんぱく質量 124.0

6/20

バナナ (1.045)
レモンティー 0.009


温野菜サラダ 0.002 (4.644)
サラダ 0.6 (1.38)
ココア 0.1 (1.35)


ごはん (6.1)
納豆 0.2 (3.5)
野菜炒め 1.3 (39.6)
味噌汁 3.0 (5.0)
バナナ (1.05)

合計塩分相当量 5.211
合計たんぱく質量 63.669

6/21

牛乳 0.1 (1.3)
フルーツグラノラ 0.15 (1.5)


温野菜サラダ 0.001 (1.71)
ごはん (5.35)
ふりかけ 0.5 (1.76)
レモネード 0.021


ごはん (4.975)
納豆 0.2 (3.5)
味噌汁 3.0 (7.0)
野菜入り炒り玉子 1.1 (18.0)
珈琲 0.12 (0.87)

合計塩分相当量 5.192
合計たんぱく質量 45.965

6/22

バナナ (1.188)


温野菜サラダ 0.001 (1.46)
ごはん (3.475)
ふりかけ 0.5 (1.76)
ココア 0.1 (1.35)


ごはん (3.55)
納豆 0.2 (3.5)
餃子 1.04 (9.685)
味噌汁 3.0 (6.5)
サラダ 0.6 (1.5)

おやつ
チョコカスタード&ホイップシュー 0.3 (4.3)
珈琲 0.12 (0.87)

合計塩分相当量 5.861
合計たんぱく質量 39.138

6/23

牛乳 0.1 (1.3)
フルーツグラノラ 0.15 (1.5)


温野菜サラダ 0.076 (1.974)
サラダ 0.6 (1.58)
レモンティー 0.009


ごはん (7.4)
納豆 0.2 (3.5)
味噌汁 2.6 (5.0)
ポテトサラダ 0.67 (5.0)
焼き鮭 0.146 (18.396)
ミルクティー 0.104 (1.2)

合計塩分相当量 4.655
合計たんぱく質量 46.85

6/24

牛乳 0.1 (1.3)
フルーツグラノラ 0.15 (1.5)


温野菜サラダ 0.002 (5.12)
ごはん (3.15)
ふりかけ 0.4 (0.98)
アップルティー 0.008


ごはん (10.25)
納豆 0.2 (3.5)
ポテトサラダ 0.67 (5.0)
カレー 2.9 (10.0)
トマトサラダ 0.3 (1.23)

おやつ
スーパーカップチョコクッキー 0.27 (4.8)
ココア 0.1 (1.35)

合計塩分相当量 5.1
合計たんぱく質量 48.18

6/25
朝晩
牛乳 0.1 (1.3)
フルーツグラノラ 0.15 (1.5)
アップルティー 0.008


温野菜サラダ 0.002 (5.916)
ごはん (3.575)
ふりかけ 0.5 (1.76)
ミルクティー 0.104 (1.2)


ごはん (10.925)
納豆 0.2 (3.5)
ポテトサラダ 0.67 (5.0)
トマトサラダ 0.22 (0.934)
カレー 3.6 (14.5)

おやつ
あずきモナカ 0.1 (2.7)

合計塩分相当量 5.654
合計たんぱく質量 52.81

(今週聴いた音楽6/13〜6/19)

鋼鉄箱 宝
SEX MACHINEGUNS

DISILLUSION
LOUDNESS

そろそろ中堅
打首獄門同好会

獄門のすゝめ
打首獄門同好会

虚言NEUROSE
MY FIRST STORY

「臥した龍の睛を點せ!」渋谷AX
陰陽座

THE NEW ORDER
TESTAMENT

BETTER THAN RAW
HELLOWEEN

XecsplosioN
XECSNOIN

UNIFICATION
IRON SAVIOR

DEFENDERS OF THE FAITH
JUDAS PRIEST

HEAL
SO WHAT?

VULGAR DISPLAY OF POWER
PANTERA

LIVE AFTER DEATH
IRON MAIDEN

6/12〜6/18

6/12

バナナ (0.792)


チョコ&イチゴジャムトースト 0.671 (5.1)
一味マヨトースト 0.96 (5.0)
珈琲 0.12 (0.836)


ごはん (9.825)
納豆 0.2 (3.5)
ハヤシ 2.5 (8.0)
ポテトサラダ 1.17 (9.1)
ココア 0.1 (1.35)

合計塩分相当量 5.721
合計たんぱく質量 43.503

6/13

バナナ (0.924)


温野菜サラダ 0.302 (7.179)
ごはん (2.975)
ふりかけ 0.4 (0.98)
アップルティー 0.008

おやつ
はちみつどら焼き 0.24 (6.4)
チョコチップクッキー 0.24 (3.0)
珈琲 0.12 (0.87)


ごはん (5.925)
納豆 0.2 (3.5)
ポテトサラダ 1.0 (8.0)
ハヤシ 2.6 (8.2)
レモネード 0.021

合計塩分相当量 5.131
合計たんぱく質量 47.953

6/14

バナナ (0.913)


温野菜サラダ 0.002 (5.788)
ごはん (3.625)
ふりかけ 0.4 (0.98)
ココア 0.1 (1.35)


ごはん (6.475)
納豆 0.2 (3.5)
ハヤシ 2.8 (9.5)
焼き鮭 0.134 (16.884)
サラダ 0.6 (1.71)

おやつ
ミルクティー 0.104 (1.2)
チョコレートのグラノラ 0.3 (3.0)
牛乳 0.2 (2.6)

合計塩分相当量 4.84
合計たんぱく質量 57.525

6/15

牛乳 0.1 (1.3)
フルーツグラノラ 0.15 (1.5)


温野菜サラダ 0.002 (5.34)
サラダ 0.6 (1.3)
レモンティー 0.009


ごはん (5.15)
納豆 0.2 (3.5)
ハヤシ 1.0 (4.0)
野菜炒め 1.604 (28.0)
サラダ 0.6 (1.0)

おやつ
マーガリントースト 1.08 (4.8)
珈琲 0.12 (0.87)

合計塩分相当量 5.465
合計たんぱく質量 56.76

6/16

牛乳 0.1 (1.3)
フルーツグラノラ 0.15 (1.5)


温野菜サラダ 0.002 (6.0)
サラダ 0.6 (1.35)
アップルティー 0.008


ごはん (5.65)
納豆 0.2 (3.5)
サラダ 0.6 (1.09)
ハヤシ 2.5 (7.0)
肉じゃが 2.3 (27.2)

おやつ
アルフォート 0.15 (2.2)
ピーナッツチョコレート 0.02 (4.7)
珈琲 0.12 (0.87)

合計塩分相当量 6.75
合計たんぱく質量 62.36

6/17

牛乳 0.1 (1.3)
フルーツグラノラ 0.15 (1.5)


温野菜サラダ 0.002 (4.188)
サラダ 0.6 (1.49)
ココア 0.1 (1.35)


ごはん (3.3)
納豆 0.2 (3.5)
肉じゃが 2.2 (25.0)
味噌汁 1.4 (5.0)
サラダ 0.6 (1.74)
牛乳 0.2 (2.6)
ミルクティー 0.104 (1.2)

合計塩分相当量 5.656
合計たんぱく質量 52.168

6/18

牛乳 0.1 (1.3)
フルーツグラノラ 0.15 (1.5)


温野菜サラダ 0.002 (5.122)
サラダ 0.6 (1.29)
レモンティー 0.009


ごはん (3.4)
納豆 0.2 (3.5)
餃子 1.45 (7.6)
味噌汁 2.0 (5.0)
サラダ 0.6 (1.46)
目玉焼き 0.167 (6.765)

合計塩分相当量 5.278
合計たんぱく質量 36.937

(今週聴いた音楽6/6〜6/12)

一生同好会します
打首獄門同好会

2020
打首獄門同好会

SM Show
SEX MACHINEGUNS

HITS 2

LIVE IN MINNEAPOLICE
HELLOWEEN

SUPER SPEED STAR
SEX MACHINEGUNS

百鬼降臨伝
陰陽座

THE BEST OF PANTERA
PANTERA

服部
ユニコーン
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