HEAVY METAL FIGHTERS 3

まだまだ新米
打首獄門同好会

10獄 〜TENGOKU〜
打首獄門同好会

やんごとなき世界
打首獄門同好会

そろそろ中堅
打首獄門同好会

獄至十五
打首獄門同好会

ゾンビランドサガ フランシュシュ The Best

ハイキュー!! COMPLETE BEST

SADS BLOOD ROCK'N'ROLL
SADS

HELLO NEW WORLD
OxT

APPETITE FOR DESTRUCTION
GUNS N' ROSES

VIRTUAL ΧΙ
IRON MAIDEN

WE'RE AN AMERICAN BAND
GRAND FUNK

ANTITHESE
MY FIRST STORY

METAL GALAXY
BABYMETAL

7/18
昼
牛乳 0.2 (2.6)
マヨトースト 1.25 (4.75)
野菜炒め 0.9 (5.7)

おやつ
チョコ鯛焼き0.25 (6.0)
おばあちゃんの手作りまんじゅう 0.12 (4.0)

夜
チャンポン 4.0 (20.0)

合計塩分相当量 6.72
合計たんぱく質量 43.05

7/19
朝
ヨーグルト 0.1 (3.2)

昼
野菜炒め 0.7 (8.0)
マヨトースト 1.25 (4.75)

夜
牛乳 0.2 (2.6)
ごはん (4.825)
納豆 0.2 (3.5)
豚汁 2.5 (6.0)
野菜炒め 1.0 (14.0)

おやつ
ビスケットサンド 0.3 (4.1)

合計塩分相当量 6.25
合計たんぱく質量 50.975

7/20
朝
牛乳 0.1 (1.3)
フルーツグラノラ 0.15 (1.5)

昼
おにぎり 0.32 (4.365)
野菜炒め 0.428 (5.901)

夜
ごはん (5.0)
豚汁 3.0 (7.0)
野菜入り炒り玉子 0.796 (16.7)
焼き竹輪 0.95 (4.8)

おやつ
牛乳 0.1 (1.3)
シスコーン 0.26 (0.75)

合計塩分相当量 6.104
合計たんぱく質量 48.616

7/21
朝
牛乳 0.1 (1.3)
フルーツグラノラ 0.15 (1.5)

昼
ごはん (3.075)
野菜入り炒り玉子 0.43 (6.388)

夜
ごはん (5.3)
納豆 0.2 (3.1)
サラダ 0.723 (10.661)
豚汁 3.5 (8.0)
牛乳 0.2 (2.6)

おやつ
アルフォート 0.1 (2.2)
珈琲 0.16 (0.76)

合計塩分相当量 5.563
合計たんぱく質量 44.884

7/22
朝
牛乳 0.1 (1.3)
シスコーン 0.26 (0.75)

昼
豚汁 1.0 (4.5)
目玉焼き 0.186 (8.0)

夜
納豆 0.2 (3.1)
豚汁 3.0 (8.5)
素麺 2.95 (10.401)

おやつ
珈琲 0.16 (0.76)
アーモンドクッキー 0.25 (2.5)

合計塩分相当量 8.106
合計たんぱく質量 39.811

7/23
チートデイです

朝
練乳＆ピーナッツクリームパン

昼
あいかわスペシャルバーガー
オレンジジュース
フライドポテト

夜
納豆
ミートボール
豚骨炒飯

おやつ
カプリコ

7/24
朝
牛乳 0.1 (1.3)
シスコーン 0.26 (0.75)

昼
珈琲 0.12 (0.67)
マヨトースト 1.16 (4.64)
ヨーグルト 0.1 (3.2)

おやつ
牛乳 0.2 (2.6)
ビスケット 0.536 (6.365)

夜
納豆 0.2 (3.5)
カレーライス 3.3 (20.0)

合計塩分相当量 5.976
合計たんぱく質量 43.025

FLAME VEIN
BUMP OF CHICKEN

1997 10.31 LIVE AT 新宿LOFT
黒夢

MOTHERLAND
INFIX

THE LEGACY
TESTAMENT

ANSWER TO THE MASTER
IMPELLITTERI

EVILIZED
DREAM EVIL

ROCK 'N' ROLL
MOTHERHEAD

ANIMETAL MARATHON
ANIMETAL

怪談 首つりの森
犬神サーカス団

WINTERHEART'S GUILD
SONATA ARCTICA

鳳翼麟瞳
陰陽座

7/11
朝
牛乳 0.1 (1.3)
シスコーン0.26 (0.75)

昼
珈琲 0.12 (0.87)
マヨトースト 1.16 (4.68)
チョコリングドーナツ 0.58 (4.6)

夜
ごはん (8.45)
焼き肉 1.0 (26.0)
味噌汁 2.7 (5.0)

おやつ
ウエハーサンド 0.58 (1.3)

合計塩分相当量 5.978
合計たんぱく質量 52.95

7/12
朝
ヨーグルト 0.2 (6.4)

昼
珈琲 0.4 (1.568)
マヨトースト 2.5 (9.5)

おやつ
焼きチーズスフレ 0.3 (3.8)
ウエハーサンド 0.058 (1.3)
牛乳 0.2 (2.6)

夜
チョコレート 0.076 (3.9)

合計塩分相当量 3.734
合計たんぱく質量 29.068

7/13
夜
麻婆茄子 4.9 (33.0)
ごはん (9.0)
納豆 0.2 (3.5)

おやつ
バナナ (0.65)
ウエハーサンド 0.058 (1.3)

合計塩分相当量 5.158
合計たんぱく質量 47.45

7/14
朝
牛乳 0.2 (2.6)
フルーツグラノーラ 0.41 (3.9)

昼
バナナ (0.65)
マーガリントースト 0.94 (4.42)

夜
ごはん (8.325)
納豆 0.2 (3.5)
塩鯖 0.774 (11.266)
豚汁 2.5 (8.0)

おやつ
バナナ (0.6)
ヨーグルト 0.1 (3.2)

合計塩分相当量 5.124
合計たんぱく質量 46.461

7/15
朝
バナナ (0.6)

昼
牛乳 0.1 (1.3)
シスコーン 0.26 (0.75)
マーガリントースト 0.94 (4.42)

夜
ごはん (8.0)
納豆 0.2 (3.5)
豚汁 1.0 (4.0)
焼き肉 1.54 (45.3)

おやつ
バナナ (0.55)
牛乳 0.1 (1.3)
シスコーン 0.26 (0.75)

合計塩分相当量 4.4
合計たんぱく質量 70.47

7/16
昼
ごはん (3.425)
納豆 0.2 (3.5)
豚汁 1.0 (5.0)

夜
ごはん (3.425)
納豆 0.2 (3.5)
豚汁 1.0 (6.0)
炒り玉子 0.543 (11.403)

おやつ
ヨーグルト 0.1 (3.2)
バナナ (0.56)

合計塩分相当量 2.981
合計たんぱく質量 41.672

7/17
朝
バナナ (0.57)

昼
ごはん (3.325)
豚汁 1.0 (5.0)
目玉焼き 0.126 (5.166)

夜
ごはん (5.05)
餃子 0.95 (5.6)
焼売 0.85 (5.3)
納豆 0.2 (3.5)
豚汁 2.0 (6.0)

おやつ
牛乳 0.1 (1.3)
シスコーン 0.26 (0.75)
フルーツグラノーラ 0.123 (1.17)

合計塩分相当量 5.609
合計たんぱく質量 42.731

百鬼繚乱
陰陽座

GATE OF HEAVEN
SKYLARK

RABBIT DON'T COME EASY
HELLOWEEN

CHILDHOOD'S END
TM NETWORK

神の犬
犬神サーカス団

MOTHERLAND
INFIX

ハヴァナイスデー
ユニコーン