HEAVY METAL FIGHTERS 3

虚言NEUROSE
MY FIRST STORY

OCTOPUSS
COZY POWELL

飴と鞭
REDIEAN; MODE

DEVIL BLESS YOU! 〜聖飢魔‖ FINAL WORKS〜
聖飢魔‖

LIVE AT BUDOKAN 〜RED NIGHT〜
BABYMETAL

TRILOGY
YNGWIE MALMSTEEN

HEADING FOR TOMORROW
GAMMA RAY

PRIDE ＆ GLORY
PRIDE ＆ GLORY

FAITH AND FIRE
ACCELERATOR

LOUDNESS
LOUDNESS

36º/140º
PINK CREAM 69

DEATH OR GLORY
RUNNING WILD

形而上のエロス
犬神サーカス団

なわけで、それがし打首獄門同好会ですよろしくダカダダンジャーン
打首獄門同好会

10獄 〜TENGOKU〜
打首獄門同好会

2020
打首獄門同好会

3/20
誕生祝いのチートデイ

昼
唐揚げ定食

夜
フライドポテトL
ビッグマック
テリヤキマックバーガー

3/21
朝
ホットミルク 0.25 (3.25)

昼
ポテトチップス九州しょうゆ 0.35 (1.65)
ポテトチップスのりしお 0.35 (1.6)
ポテトチップスフレンチサラダ 0.35 (1.65)
ポテトチップスコンソメパンチ 0.3 (1.65)
サッポロポテトバーベキュー 0.75 (2.5)
サッポロポテトベジタブル 0.5 (2.5)
ポテコのりしお味 0.45 (1.35)
ピーナッツ揚げ 0.2 (2.15)
缶チューハイ 0.245

夜
ハヤシライス 2.0 (8.0)
ココア 0.1 (1.35)

合計塩分相当量 5.845
合計たんぱく質量 27.55

3/22
牛乳 0.1 (1.3)
フルーツグラノラ 0.15 (1.5)

昼
ハヤシライス 1.75 (10.5)

夜
ごはん (7.125)
納豆 0.2 (3.1)
味噌汁 1.6 (4.5)
野菜入り炒り玉子 0.976 (15.8)

おやつ
芋けんぴ (0.64)
ミルクティー 0.104 (1.2)

合計塩分相当量 4.87
合計たんぱく質量 45.665

3/23
朝
ホットミルク 0.25 (3.25)

昼
ごはん (3.65)
味噌汁 1.0 (3.5)
レモネード 0.021

夜
納豆 0.2 (3.1)
味噌汁 1.3 (4.0)
焼きそば 1.7 (32.0)

おやつ
ビスケット 0.54 (6.4)
珈琲 0.12 (0.67)

合計塩分相当量 5.131
合計たんぱく質量 56.57

3/24
朝
ホットミルク 0.25 (3.25)

昼
ごはん (3.2)
味噌汁 1.2 (4.5)

夜
ごはん (7.9)
納豆 0.2 (3.1)
目玉焼き 0.953 (20.533)
味噌汁 1.5 (5.0)

おやつ
ヨーグルト 0.15 (4.8)
バナナ (0.55)
アップルティー 0.008

合計塩分相当量 4.261
合計たんぱく質量 52.833

3/25
朝
バナナ (0.55)

昼
ごはん (4.25)
味噌汁 1.3 (4.5)

夜
納豆 0.2 (3.1)
ナポリタン 0.85 (17.5)
味噌汁 2.2 (5.5)

おやつ
ココア 0.1 (1.35)
バナナ (0.55)

合計塩分相当量 4.65
合計たんぱく質量 37.3

3/26
朝
ホットミルク 0.25 (3.25)

昼
ごはん (2.875)
野菜炒め 0.6 (5.0)

夜
納豆 0.2 (3.1)
うどん 4.8 (20.0)
ミルクティー 0.104 (1.2)

合計塩分相当量 5.954
合計たんぱく質量 35.425

FROM THE EARLY DAYS AND B-SIDES
HELLOWEEN

KEEPER OF THE SEVEN KEYS
HELLOWEEN

PUMPKIN BOX
HELLOWEEN

鋼鉄箱 盤陸
SEX MACHINEGUNS

KILL 'EM ALL
METALLICA

VALLEY OF THE DAMNED
DRAGONFORCE

PATH OF THE WEAKENING
DEEDS OF FLESH

METAL RESISTANCE
BABYMETAL

MY FIRST STORY
MY FIRST STORY

DOKKEN
DOKKEN

2020
打首獄門同好会

獄門のすゝめ
打首獄門同好会

まだまだ新米
打首獄門同好会

そろそろ中堅
打首獄門同好会

獄至十五
打首獄門同好会

10獄 〜TENGOKU〜
打首獄門同好会

一生同好会します
打首獄門同好会

3/13
朝
ホットミルク 0.2 (2.6)

昼
チョコトースト 0.942 (5.0)
一味マヨトースト 0.96 (5.2)
珈琲 0.12 (0.62)

夜
納豆 0.2 (3.1)
蕎麦 3.7 (18.0)

合計塩分相当量 6.122
合計たんぱく質量 34.52

3/14
昼
チーズベーコンマヨネーズ 0.79 (6.2)
テリヤキチキン＆マヨ 0.69 (1.6)
目玉焼き 0.465 (19.065)
シュークリーム 0.18 (3.3)
珈琲 (0.5)

おやつ
シュークリーム 0.18 (3.3)
ポッキー 0.18 (3.0)
牛乳 0.2 (2.6)

夜
カールチーズあじ 0.6 (2.25)
男気わさビーフ 0.35 (1.45)
ポテトチップスうすしお 0.25 (1.55)
ピーナッツ揚げ 0.2 (2.15)

合計塩分相当量 4.085
合計たんぱく質量 46.965

3/15
朝
ホットミルク 0.25 (3.25)

昼
一味マヨトースト 1.11 (5.1)

夜
ハヤシライス 3.0 (20.0)
納豆 0.2 (3.1)
玉子かけごはん 0.2 (10.0)

おやつ
シュークリーム 0.18 (3.3)
ミルクティー 0.104 (1.2)

合計塩分相当量 5.044
合計たんぱく質量 45.95

3/16
朝
ホットミルク 0.2 (2.6)

昼
ハヤシライス 1.6 (8.5)

夜
納豆 0.2 (3.1)
ハヤシライス 1.6 (16.0)
野菜入り炒り玉子 1.032 (16.37)
アップルティー 0.008

合計塩分相当量 4.64
合計たんぱく質量 46.57

3/17
朝
ホットミルク 0.25 (3.25)

昼
ハヤシライス 1.4 (6.5)
レモネード 0.021

夜
納豆 0.2 (3.1)
ハヤシライス 2.0 (15.0)
野菜炒め 0.6 (7.3)
ココア 0.1 (1.35)
アップルティー 0.01

合計塩分相当量 4.581
合計たんぱく質量 36.5

3/18
朝
ホットミルク 0.3 (3.9)

昼
ごはん (3.25)
野菜炒め 0.51 (6.23)

夜
納豆 0.2 (3.1)
ハヤシライス 2.2 (16.0)
野菜入り炒り玉子 0.743 (10.95)
レモンティー 0.02
ミルクティー 0.104 (1.2)

合計塩分相当量 4.077
合計たんぱく質量 44.63

3/19
朝
ホットミルク 0.25 (3.25)

昼
ごはん (3.325)
野菜入り炒り玉子 0.57 (9.9)
レモネード 0.021

夜
ハヤシライス 2.2 (16.0)
餃子 0.52 (5.07)
目玉焼き 0.291 (11.931)

おやつ
チョコレート 0.11 (4.5)
ピーチティー 0.02
ミルクティー 0.104 (1.2)

合計塩分相当量 4.086
合計たんぱく質量 55.176

INSANITY AND GENIUS
GAMMA RAY

ANTITHESE
MY FIRST STORY

E・Z・O
EZO

FALLEN
FOR MY PAIN...

AFTERLIFE
NOCTURNAL RITES

THE NEW ORDER
TESTAMENT

OZZMOSIS
OZZY OSBOURNE

KILL 'EM ALL
METALLICA

2020
打首獄門同好会

一生同好会します
打首獄門同好会

獄門のすゝめ
打首獄門同好会

まだまだ新米
打首獄門同好会

そろそろ中堅
打首獄門同好会