HEAVY METAL FIGHTERS 3

4/10
朝
牛乳 0.1 (1.3)
フルーツグラノラ 0.15 (1.5)

昼
テリヤキチキン＆マヨ 0.69 (3.2)
コーンマヨネーズ風パン 1.0 (5.7)

夜
ハンバーグステーキセット 5.5 (40.0)

おやつ
チョコレート 0.06 (2.7)
サッポロポテトベジタブル 0.5 (2.5)
アップルティー 0.01

合計塩分相当量 8.01
合計たんぱく質量 56.9

4/11
朝
牛乳 0.1 (1.3)
フルーツグラノラ 0.15 (1.5)

昼
ホイップあんぱん 0.42 (7.7)
チーズとサラミのピッツァ 1.26 (4.7)

夜
タマゴサンド 2.0 (10.0)
カツカリーパン 4.0 (30.0)

おやつ
チョコラングドシャ 0.2 (3.3)
カフェオレ 0.5 (5.0)

合計塩分相当量 8.63
合計たんぱく質量 63.5

4/12
朝
ドーナツ 0.32 (4.0)

昼
あんドーナツ 0.48 (10.2)
あらびきポークウインナーロール 1.45 (8.6)
珈琲 0.111 (0.74)

夜
いなり寿司 2.5 (9.14)
鳥の唐揚げ 1.7 (20.0)

合計塩分相当量 6.561
合計たんぱく質量 52.68

4/13
昼
チーズデンマーク 1.06 (6.8)
チーズブリュレケーキ 0.49 (4.4)
レモンティー 0.1

夜
ごはん (7.875)
カレー 3.3 (3.4)
納豆 0.2 (3.5)

おやつ
ブランチュール 0.15 (2.5)
牛乳 0.4 (4.0)

合計塩分相当量5.7
合計たんぱく質量 32.475

4/14
朝
牛乳 0.2 (2.0)
ポップコーングラノラ 0.15 (1.4)

昼
牛乳 0.4 (4.0)
チョコトースト 0.811 (5.0)
レモネード 0.021

夜
味付け海苔 0.2 (2.4)
納豆 0.2 (3.5)
とんこつ風炒飯 2.07 (9.66)
マヨごはん 0.27 (3.385)
アップルティー 0.008

おやつ
チョコ＆コーヒービスケット 0.48 (3.6)
ココア 0.1 (1.35)

合計塩分相当量 4.91
合計たんぱく質量 36.295

4/15
朝
牛乳 0.2 (2.0)
ポップコーングラノラ 0.15 (1.4)

昼
ごはん (3.575)
温野菜サラダ (3.42)

夜
ごはん (8.0)
納豆 0.2 (3.5)
トマトサラダ 0.42 (1.454)
味噌汁 2.2 (8.5)
ふりかけ 0.47 (1.77)

おやつ
ヨーグルト 0.2 (7.2)

合計塩分相当量 4.341
合計たんぱく質量 62.76

4/16
朝
牛乳 0.19 (2.03)
ポップコーングラノラ 0.15 (1.4)
レモネード 0.021

昼
ごはん (3.375)
温野菜サラダ 0.272 (5.37)
お茶 0.1

夜
ごはん (12.65)
納豆 0.2 (3.5)
ゆで玉子 0.63 (15.69)
トマトサラダ 0.42 (1.426)
味噌汁 3.0 (6.5)
味付け海苔 0.1 (1.2)
ふりかけ 0.47 (1.77)

おやつ
お菓子 0.1 (3.5)
ココア 0.1 (1.35)

合計塩分相当量 5.753
合計たんぱく質量 59.761