(今週聴いた音楽1/16〜1/22)

LAND OF THE FREE 2
GAMMA RAY

第七の予言
IRON MAIDEN

断罪!断罪!また断罪!!
筋肉少女帯

虚言NEUROSE
MY FIRST STORY

YOUR SELECTION
中森明菜

好色萬声男
小暮伝衛門

BABYMETAL
METAL RESISTANCE

金剛九尾
陰陽座

FIRE & ICE
YNGWIE MALMSTEEN

1/15〜1/21

1/15

アップルティー 0.008


マーガリントースト 0.91 (5.02)
一味マヨトースト 1.07 (5.2)
珈琲 0.24 (1.8)


納豆 0.2 (3.5)
たぬき蕎麦 4.5 (28.0)
ミルクティー 0.104 (1.2)

合計塩分相当量 7.032
合計たんぱく質量 44.72

1/16

レモンティー0.009


温野菜サラダ 0.002 (4.763)
ごはん (3.275)
ふりかけ 0.4 (0.98)
アップルティー 0.008


ごはん (3.425)
納豆 0.2 (3.5)
野菜炒め 1.04 (13.23)
豚汁 2.5 (8.0)
レモンティー0.009

合計塩分相当量 4.168
合計たんぱく質量 37.173

1/17

ホットミルク 0.2 (2.6)


温野菜サラダ 0.002 (3.136)
ごはん (2.7)
ふりかけ 0.4 (0.98)
レモンティー0.009


ごはん (3.825)
納豆 0.2 (3.5)
野菜入り炒り玉子 1.278 (17.47)
味噌汁 3.2 (8.0)
レモンティー0.009
ココア 0.1 (1.35)

合計塩分相当量 5.398
合計たんぱく質量 43.561

1/18

牛乳 0.1 (1.3)
フルーツグラノラ 0.15 (1.5)


温野菜サラダ 0.002 (2.892)
ごはん (2.775)
ふりかけ 0.4 (0.98)
アップルティー 0.008


ごはん (3.775)
納豆 0.2 (3.5)
野菜炒め 1.175 (14.94)
味噌汁 3.0 (7.5)
レモンティー0.009

合計塩分相当量 5.044
合計たんぱく質量 39.162

1/19

ホットミルク 0.2 (2.6)


温野菜サラダ 0.002 (3.518)
ごはん (2.875)
ふりかけ 0.4 (0.98)


ごはん (3.325)
納豆 0.2 (3.5)
肉じゃが 2.15 (10.84)
味噌汁 2.8 (8.5)

おやつ
エクレア 0.23 (4.9)
お菓子 0.1 (2.0)
アルフォートビター 0.15 (2.15)
珈琲 0.12 (0.87)

合計塩分相当量 6.352
合計たんぱく質量 46.058

1/20

ホットミルク 0.2 (2.6)


温野菜サラダ 0.002 (3.808)
おにぎり 0.34 (4.325)
レモンティー0.009


ごはん (3.25)
納豆 0.2 (3.5)
肉じゃが 2.15 (10.84)
シチュー 2.2 (10.0)
ミルクティー 0.104 (1.2)

合計塩分相当量 5.295
合計たんぱく質量 39.523

1/21

ホットミルク 0.2 (2.6)


温野菜サラダ 0.002 (3.246)
おにぎり 0.34 (4.865)
アップルティー 0.008


ごはん (2.85)
納豆 0.2 (3.5)
餃子 1.45 (7.6)
シチュー 2.8 (12.0)

おやつ
お菓子 0.05 (1.0)
ココア 0.1 (1.35)

合計塩分相当量 5.15
合計たんぱく質量 39.011

(今週聴いた音楽1/9〜1/15)

なわけで、それがし打首獄門同好会ですよろしくダカダダンジャーン
打首獄門同好会

ハヴァナイスデー
ユニコーン

RELENTLESS RECKLESS FOREVER
CHILDREN OF BODOM

HOLY LAND
ANGRA


ルーク篁

魔王戴天
陰陽座

ODYSSEY
YNGWIE MALMSTEEN

1/8〜1/14

1/8
【チートデイ】

エッグトースト
ホットドッグ


肉まん
お好み焼き
ポンデダブルショコラ
エンゼルフレンチ
柿の種梅しそ
珈琲
林檎

1/9

アップルティー 0.008


レーズントースト 0.67 (4.71)
あんトースト 0.42 (3.11)
珈琲 0.12 (0.87)


ごはん (7.95)
納豆 0.2 (3.5)
ツナマヨ 1.0 (13.8)
豚汁 3.5 (7.0)

おやつ
ふかし芋 (1.26)
ココア 0.1 (1.35)

合計塩分相当量 6.018
合計たんぱく質量 43.55

1/10

ホットミルク 0.263 (3.419)
アップルティー 0.008


お好み焼き 1.237 (15.6)
ココア 0.1 (1.35)


ごはん (3.975)
納豆 0.2 (3.5)
野菜炒め 1.13 (13.85)
豚汁 3.0 (6.5)

合計塩分相当量 4.938
合計たんぱく質量 48.194

1/11

ホットミルク 0.2 (2.6)
アップルティー 0.008


ごはん (2.65)
豚汁 1.2 (3.0)
ココア 0.1 (1.35)


ごはん (4.0)
納豆 0.2 (3.5)
餃子 1.45 (8.8)
豚汁 3.6 (8.0)

おやつ
ふかし芋 (1.2)
ミルクティー 0.104 (1.2)

合計塩分相当量 6.862
合計たんぱく質量 36.3

1/12

ホットミルク 0.2 (2.6)


温野菜サラダ 0.002 (3.611)
ごはん (2.95)
ポテトサラダ 0.917 (7.6)
アップルティー 0.008


ごはん (3.6)
納豆 0.2 (3.5)
ポテトサラダ 0.917 (7.6)
豚汁 2.2 (8.5)
ココア 0.1 (1.35)

合計塩分相当量 4.544
合計たんぱく質量 41.311

1/13

ホットミルク 0.232 (3.016)


温野菜サラダ 0.002 (4.507)
ごはん (2.575)
ポテトサラダ 0.917 (7.6)
アップルティー 0.008


ごはん (3.675)
納豆 0.2 (3.5)
野菜入り炒り玉子 1.281 (19.215)
豚汁 2.0 (6.5)
珈琲 0.12 (0.87)

合計塩分相当量 4.76
合計たんぱく質量 51.458

1/14

ホットミルク 0.2 (2.6)


温野菜サラダ 0.002 (3.963)
ごはん (3.0)
ポテトサラダ 0.917 (7.6)


ごはん (3.625)
納豆 0.2 (3.5)
野菜炒め 1.28 (16.63)
豚汁 2.2 (7.0)
ココア 0.1 (1.35)

合計塩分相当量 4.899
合計たんぱく質量 49.268

(今週聴いた音楽1/2〜1/8)

まだまだ新米
打首獄門同好会

やんごとなき世界
打首獄門同好会

2020
打首獄門同好会

THE NEW ORDER
TESTAMENT

服部
ユニコーン

Walkure Attack!
ワルキューレ

FEEL THE STEEL
STEEL PANTHER

COVERED LIKE A HURRICANE
A TRIBUTE TO SCORPIONS

WANDS BEST -HISTORICAL BEST ALBUM-
WANDS

LAND OF THE FREE
GAMMA RAY

SLAVE TO THE GRIND
SKID ROW

45º
SEX MACHINEGUNS

マクロスF O.S.T.2 娘トラ☆
菅野よう子
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