HEAVY METAL FIGHTERS 3

1/16
朝
牛乳 0.12 (1.56)
フルグラ 0.1 (2.05)

昼
チョコトースト 0.95 (5.12)
マヨトースト 0.535 (2.305)
珈琲 0.12 (0.87)

夜
ごはん (8.1)
納豆 0.2 (3.1)
餃子 1.04 (9.685)
味噌汁 2.5 (5.5)

おやつ
いちごロールケーキ 0.3 (2.95)
珈琲 0.13 (1.295)

合計塩分相当量 5.995
合計たんぱく質量 42.535

1/17
朝
牛乳 0.1 (1.3)
フルグラ 0.1 (2.05)

昼
マヨトースト 1.51 (5.72)
珈琲 0.12 (0.972)

おやつ
クッキーショコラ 0.135 (1.575)
ポテトチップスリッチコンソメ 0.4 (1.45)
コカコーラ

夜
ごはん (4.875)
納豆 0.2 (3.5)
味噌汁 2.0 (3.5)
肉野菜炒め 1.256 (29.474)
ミルクティー 0.104 (1.2)
アップルティー 0.008

合計塩分相当量 5.933
合計たんぱく質量 55.616

1/18
朝
牛乳 0.1 (1.3)
フルグラ 0.1 (2.05)

昼
ごはん (3.15)
味噌汁 1.0 (3.0)
アップルティー 0.008

夜
納豆 0.2 (3.5)
ナポリタン 1.325 (13.77)
味噌汁 2.2 (6.8)
レモネード 0.021
ココア 0.1 (1.35)

合計塩分相当量 5.054
合計たんぱく質量 34.92

1/19
朝
牛乳 0.1 (1.3)
フルグラ 0.1 (2.05)
アップルティー 0.008

昼
ごはん (3.05)
味噌汁 1.0 (2.5)

夜
ごはん (7.625)
納豆 0.2 (3.5)
味噌汁 2.5 (7.0)
野菜入り炒り玉子 1.653 (17.067)
ココア 0.2 (2.7)

合計塩分相当量 5.761
合計たんぱく質量 46.792

1/20
朝
牛乳 0.1 (1.3)
シスコーンチョコ 0.28 (0.85)
アップルティー 0.008

昼
ごはん (3.275)
野菜入り炒り玉子 0.56 (11.79)

夜
ごはん (8.275)
納豆 0.2 (3.5)
ポテトサラダ 0.603 (5.3)
トマトサラダ 0.3 (1.333)
味噌汁 2.8 (7.0)

おやつ
粒あん大福 (4.5)
珈琲 0.12 (0.87)

合計塩分相当量 4.971
合計たんぱく質量 47.993

1/21
朝
牛乳 0.1 (1.3)
シスコーンチョコ 0.28 (0.85)
アップルティー 0.008

昼
ごはん (4.25)
ポテトサラダ 0.903 (5.5)
レモネード 0.021

夜
納豆 0.2 (3.5)
ポテトサラダ 0.903 (5.5)
ハヤシライス 2.5 (19.0)
ミルクティー 0.104 (1.2)
ココア 0.1 (1.35)

合計塩分相当量 5.119
合計たんぱく質量 42.45

1/22
朝
牛乳 0.1 (1.3)
シスコーンチョコ 0.28 (0.85)

昼
ハヤシライス 1.45 (10.0)
アップルティー 0.008

夜
ハヤシライス 2.7 (15.0)
納豆 0.2 (3.5)
ポテトサラダ 0.903 (5.5)

おやつ
アルフォートビター 0.15 (2.25)
ミルクティー 0.104 (1.2)

合計塩分相当量5.895
合計たんぱく質量 39.6