HEAVY METAL FIGHTERS 3

1/22
昼
ハムマヨトースト 2.67 (16.07)
珈琲 0.12 (0.87)

夜
ポテトチップスうすしお味 0.25 (1.55)
ポテトチップスのりしお 0.35 (1.6)
ポテトチップスフレンチサラダ 0.35 (1.55)
ポテトチップスリッチコンソメ 0.4 (1.45)
ポテトチップスギザギザ味わいしお味 0.3 (1.55)
ポテトチップスギザギザチキンコンソメ 0.35 (1.7)
堅あげポテト梅味 0.3 (1.8)
サッポロポテトベジタブルはちみつ南高梅味 0.55 (2.0)
缶チューハイ 0.385

合計塩分相当量 6.025
合計たんぱく質量 30.14

1/23
朝
レモンティー0.009

昼
ハムマヨトースト 2.74 (14.97)
珈琲 0.12 (0.87)

夜
ごはん (2.925)
納豆 0.2 (3.5)
野菜入り炒り玉子 0.98 (17.47)
シチュー 2.0 (7.0)
アップルティー 0.008

合計塩分相当量 6.057
合計たんぱく質量 46.735

1/24
朝
ホットミルク 0.2 (2.6)

昼
温野菜サラダ 0.002 (1.95)
おにぎり 0.34 (4.325)
レモンティー0.009

夜
お粥 (4.048)
納豆 0.2 (3.5)
野菜炒め 0.99 (12.8)
シチュー 3.3 (12.0)
ミルクココア 0.273 (3.5)

合計塩分相当量 5.314
合計たんぱく質量 44.723

1/25
朝
ホットミルク 0.2 (2.6)

昼
温野菜サラダ 0.002 (5.166)
おにぎり 0.34 (4.35)
アップルティー 0.008

夜
焼きうどん 1.65 (17.62)
納豆 0.2 (3.5)
シチュー 1.5 (6.5)

おやつ
チョコ＆コーヒービスケット 0.48 (3.6)
あんバタータルト 0.2 (3.9)
珈琲 0.12 (0.87)

合計塩分相当量 4.7
合計たんぱく質量 48.106

1/26
朝
ホットミルク 0.235 (3.055)

昼
温野菜サラダ 0.002 (3.468)
おにぎり 0.34 (4.15)
アップルティー 0.008

夜
ごはん (4.175)
納豆 0.2 (3.5)
豚汁 2.0 (12.0)
シチュー 1.0 (5.0)
野菜入り炒り玉子 0.972 (17.45)
珈琲 0.12 (0.87)

合計塩分相当量 4.877
合計たんぱく質量 53.668

1/27
朝
ホットミルク 0.2 (2.6)

昼
温野菜サラダ 0.002 (4.424)
おにぎり 0.34 (4.275)
アップルティー 0.008

夜
ごはん (3.15)
納豆 0.2 (3.5)
豚汁 3.0 (8.5)
野菜炒め 1.316 (37.8)
ココア 0.1 (1.35)

合計塩分相当量 5.166
合計たんぱく質量 65.599

1/28
朝
ホットミルク 0.2 (2.6)

昼
温野菜サラダ 0.002 (4.196)
おにぎり 0.34 (3.95)
レモンティー0.009

夜
お粥 (2.783)
納豆 0.2 (3.5)
麻婆野菜 4.01 (9.86)
ミルクティー 0.104 (1.2)

合計塩分相当量 4.865
合計たんぱく質量 28.089