HEAVY METAL FIGHTERS 3

8/8
朝
牛乳 0.1 (1.3)
シスコーンチョコ 0.28 (0.85)

昼
マヨトースト 1.16 (4.62)
キュウリのカレーがけ 2.0 (10.0)
珈琲 0.08 (0.58)

夜
ポテコのりしお味 0.45 (1.35)
サッポロポテトベジタブル 0.5 (2.4)
かっぱえびせんのりしお味 0.6 (2.45)
なげわコンソメ 0.65 (1.25)
ポテトチップスコンソメパンチ 0.765 (4.675)
缶チューハイ

合計塩分相当量 6.585
合計たんぱく質量 29.475

8/9
朝
牛乳 0.1 (1.3)
シスコーンチョコ 0.28 (0.85)

昼
牛乳 0.2 (2.6)
マーガリントースト 1.08 (4.24)
マヨトースト 1.25 (4.55)

夜
納豆 0.2 (3.1)
カレーライス 4.0 (20.0)

合計塩分相当量 7.71
合計たんぱく質量 40.64

8/10
朝
牛乳 0.1 (1.3)
フルーツグラノラ 0.15 (1.5)

昼
マーガリントースト 1.16 (5.33)
珈琲 0.25 (2.356)

夜
納豆 0.2 (3.1)
カレーライス 4.2 (25.0)
目玉焼き 0.165 (7.095)

おやつ
牛乳 0.2 (2.6)
シスコーン 0.52 (1.5)

合計塩分相当量 6.945
合計たんぱく質量 49.781

8/11
朝
牛乳 0.118 (1.534)
フルーツグラノラ 0.15 (1.5)

昼
ごはん (2.35)
キュウリサラダ (1.32)
味噌汁 0.8 (3.0)

夜
ごはん (5.325)
納豆 0.2 (3.5)
味噌汁 1.0 (5.0)
カレー 0.8 (4.5)
人参入り炒り玉子 0.96 (15.62)

おやつ
ヨーグルト 0.1 (3.3)

合計塩分相当量 4.128
合計たんぱく質量 46.949

8/12
朝
牛乳 0.1 (1.3)
シスコーン 0.26 (0.75)

昼
ごはん (2.825)
味噌汁 1.0 (5.0)

夜
ごはん (5.9)
納豆 0.2 (3.5)
味噌汁 1.15 (7.5)
野菜炒め 1.527 (24.383)

おやつ
牛乳 0.2 (2.6)
クリームパン 0.1 (1.8)

合計塩分相当量 4.537
合計たんぱく質量 55.558

8/13
朝
牛乳 0.1 (1.3)
フルーツグラノラ 0.15 (1.5)

昼
マヨトースト 1.35 (6.15)

夜
ごはん (5.825)
納豆 0.2 (3.5)
鳥の唐揚げ 1.21 (13.8)
コロッケ 1.257 (12.005)
味噌汁 1.2 (7.5)

おやつ
ガリガリ君九州みかん 0.03

合計塩分相当量 5.497
合計たんぱく質量 51.58

8/14
朝
牛乳 0.1 (1.3)
シスコーン 0.26 (0.75)

昼
惣菜パン 2.8 (15.5)

おやつ
スーパーカップチョコクッキー 0.27 (4.8)
アルフォート 0.2 (4.4)

夜
ごはん (4.025)
コロッケ 1.058 (6.127)
味噌汁 0.8 (4.5)
納豆 0.2 (3.5)

合計塩分相当量 5.688
合計たんぱく質量 44.902

やんごとなき世界
打首獄門同好会

10獄 〜TENGOKU〜
打首獄門同好会

まだまだ新米
打首獄門同好会

そろそろ中堅
打首獄門同好会

獄至十五
打首獄門同好会

ANTITHESE
MY FIRST STORY

SADS BLOOD ROCK'N'ROLL
SADS

8/1
朝
牛乳 0.1 (1.3)
フルーツグラノラ 0.15 (1.5)

昼
餃子 1.45 (7.6)
焼肉 0.97 (19.79)
目玉焼き 0.165 (6.765)
梅酒

夜
カントリーマアム 0.348 (4.0)
ノアール 0.856 (3.5)
アルフォート 0.267 (5.87)
牛乳 0.2 (2.6)
珈琲 (0.706)

合計塩分相当量 4.506
合計たんぱく質量 53.631

8/2
朝
牛乳 0.11 (1.43)
シスコーンチョコ 0.28 (0.85)

昼
マヨトースト 1.34 (4.82)
珈琲 0.12 (0.67)
お菓子 1.0 (10.0)

おやつ
あずきモナカ 0.2 (5.4)

夜
ごはん (10.275)
納豆 0.2 (3.1)
豚汁 2.5 (7.5)
野菜炒め 1.75 (16.848)

合計塩分相当量 7.5
合計たんぱく質量 60.893

8/3
朝
牛乳 0.1 (1.3)
フルーツグラノラ 0.15 (1.5)

昼
ごはん (4.4)
豚汁 2.0 (3.5)

夜
納豆 0.2 (3.1)
味噌汁 1.0 (5.0)
焼きそば 1.274 (22.336)
冷や奴 (10.2)

おやつ
珈琲 0.08 (0.58)
薄皮クリームパン 0.1 (1.8)
あずきモナカ 0.1 (2.7)

合計塩分相当量 5.004
合計たんぱく質量 56.416

8/4
朝
牛乳 0.1 (1.3)
シスコーンチョコ 0.28 (0.85)

昼
ごはん (4.575)
味噌汁 1.27 (6.0)

夜
ごはん (3.975)
納豆 0.2 (3.1)
塩鯖 1.008 (14.672)
味噌汁 1.5 (5.0)

おやつ
赤福餅 (7.04)
牛乳 0.2 (2.6)

合計塩分相当量 4.558
合計たんぱく質量 49.112

8/5
朝
牛乳 0.1 (1.3)
フルーツグラノラ 0.15 (1.5)

昼
ごはん (2.9)
キュウリのマヨネーズ和え 0.6 (0.4)

夜
ごはん (8.95)
納豆 0.2 (3.1)
味噌汁 3.2 (9.5)
ポテトサラダ 0.812 (6.82)

おやつ
珈琲 0.12 (0.67)
薄皮クリームパン 0.1 (1.8)

合計塩分相当量 5.282
合計たんぱく質量 36.94

8/6
朝
ヨーグルト 0.1 (3.3)

昼
ごはん (5.2)
ポテトサラダ 1.412 (8.95)

夜
ごはん (7.55)
納豆 0.2 (3.1)
味噌汁 3.0 (8.5)
ポテトサラダ 0.812 (6.82)

おやつ
ヨーグルト 0.12 (3.96)

合計塩分相当量 5.644
合計たんぱく質量 47.38

8/7
朝
牛乳 0.1 (1.3)
シスコーンチョコ 0.28 (0.85)

昼
ごはん (5.0)
キュウリのオーロラソース和え 0.825 (2.985)

夜
納豆 0.2 (3.1)
カレーライス 4.55 (25.0)

合計塩分相当量 5.955
合計たんぱく質量 38.235

10獄 〜TENGOKU〜
打首獄門同好会

まだまだ新米
打首獄門同好会

やんごとなき世界
打首獄門同好会

そろそろ中堅
打首獄門同好会

獄至十五
打首獄門同好会

SADS BLOOD ROCK'N'ROLL
SADS

THE ROSE GOD GAVE ME
SADS

鎌首
PANTERA

7/25
朝
バナナ (0.6)

昼
惣菜パン 3.0 (16.0)

おやつ
回転焼き 0.18 (4.0)

夜
ポテトチップスコンソメパンチ 0.765 (4.675)
ポテコのりしお味 0.45 (1.35)
サッポロポテトベジタブル 0.5 (2.4)
うまい輪 0.6 (2.2)
ピーナッツ揚げ 0.4 (5.3)
缶チューハイ

合計塩分相当量 5.895
合計たんぱく質量 35.525

7/26
朝
牛乳 0.1 (1.3)
シスコーン 0.26 (0.75)

昼
バナナ (0.6)
珈琲 0.2 (1.21)
マヨパン 0.98 (4.54)

夜
納豆 0.2 (3.5)
カレーライス 4.2 (20.0)

合計塩分相当量 5.94
合計たんぱく質量 31.9

7/27
朝
牛乳 0.1 (1.3)
フルーツグラノラ 0.15 (1.5)

昼
カレーライス 1.0 (5.5)

夜
納豆 0.2 (3.5)
カレーライス 3.8 (20.0)
玉子サラダ 0.481 (7.25)

おやつ
あずきバー 0.09 (2.0)
バナナ (0.6)

合計塩分相当量 5.821
合計たんぱく質量 41.65

7/28
朝
ヨーグルト 0.1 (3.2)

昼
玉子サラダ 0.661 (7.39)
おにぎり 0.32 (4.5)

夜
ごはん (5.025)
納豆 0.2 (3.1)
カレー 1.0 (4.2)
野菜炒め 0.7 (15.7)

おやつ
あずきバー 0.09 (2.0)
ヨーグルト 0.1 (3.2)
フルーツグラノラ 0.15 (1.5)

合計塩分相当量 3.321
合計たんぱく質量 49.815

7/29
朝
もやし炒め 0.27 (2.76)

昼
おにぎり 0.41 (5.76)
野菜炒め 0.65 (15.0)

夜
ごはん (7.5)
納豆 0.2 (3.1)
麻婆野菜 3.6 (7.5)

おやつ
あずきバー 0.09 (2.0)

合計塩分相当量 5.22
合計たんぱく質量 43.62

7/30
朝
牛乳 0.1 (0.13)
シスコーン 0.13 (0.375)
シスコーンチョコ 0.14 (0.425)

昼
ごはん (3.425)
豚汁 1.0 (4.5)

夜
納豆 0.2 (3.1)
豚汁 1.0 (8.5)
炊き込み御飯 2.32 (8.7)
目玉焼き 0.207 (8.625)

おやつ
牛乳 0.2 (2.6)
シスコーンチョコ 0.56 (1.7)

合計塩分相当量 5.857
合計たんぱく質量 43.25

7/31
朝
牛乳 0.1 (1.3)
フルーツグラノラ 0.15 (1.5)

昼
ごはん (3.4)
豚汁 1.2 (5.8)

夜
ごはん (2.2)
炊き込み御飯 1.6 (6.0)
納豆 0.2 (3.1)
豚汁 1.2 (8.0)
塩鯖 0.918 (13.362)

おやつ
あずきモナカ 0.1 (2.7)

合計塩分相当量 5.468
合計たんぱく質量 47.362