HEAVY METAL FIGHTERS 3

8/8
朝
牛乳 0.1 (1.3)
シスコーンチョコ 0.28 (0.85)

昼
マヨトースト 1.16 (4.62)
キュウリのカレーがけ 2.0 (10.0)
珈琲 0.08 (0.58)

夜
ポテコのりしお味 0.45 (1.35)
サッポロポテトベジタブル 0.5 (2.4)
かっぱえびせんのりしお味 0.6 (2.45)
なげわコンソメ 0.65 (1.25)
ポテトチップスコンソメパンチ 0.765 (4.675)
缶チューハイ

合計塩分相当量 6.585
合計たんぱく質量 29.475

8/9
朝
牛乳 0.1 (1.3)
シスコーンチョコ 0.28 (0.85)

昼
牛乳 0.2 (2.6)
マーガリントースト 1.08 (4.24)
マヨトースト 1.25 (4.55)

夜
納豆 0.2 (3.1)
カレーライス 4.0 (20.0)

合計塩分相当量 7.71
合計たんぱく質量 40.64

8/10
朝
牛乳 0.1 (1.3)
フルーツグラノラ 0.15 (1.5)

昼
マーガリントースト 1.16 (5.33)
珈琲 0.25 (2.356)

夜
納豆 0.2 (3.1)
カレーライス 4.2 (25.0)
目玉焼き 0.165 (7.095)

おやつ
牛乳 0.2 (2.6)
シスコーン 0.52 (1.5)

合計塩分相当量 6.945
合計たんぱく質量 49.781

8/11
朝
牛乳 0.118 (1.534)
フルーツグラノラ 0.15 (1.5)

昼
ごはん (2.35)
キュウリサラダ (1.32)
味噌汁 0.8 (3.0)

夜
ごはん (5.325)
納豆 0.2 (3.5)
味噌汁 1.0 (5.0)
カレー 0.8 (4.5)
人参入り炒り玉子 0.96 (15.62)

おやつ
ヨーグルト 0.1 (3.3)

合計塩分相当量 4.128
合計たんぱく質量 46.949

8/12
朝
牛乳 0.1 (1.3)
シスコーン 0.26 (0.75)

昼
ごはん (2.825)
味噌汁 1.0 (5.0)

夜
ごはん (5.9)
納豆 0.2 (3.5)
味噌汁 1.15 (7.5)
野菜炒め 1.527 (24.383)

おやつ
牛乳 0.2 (2.6)
クリームパン 0.1 (1.8)

合計塩分相当量 4.537
合計たんぱく質量 55.558

8/13
朝
牛乳 0.1 (1.3)
フルーツグラノラ 0.15 (1.5)

昼
マヨトースト 1.35 (6.15)

夜
ごはん (5.825)
納豆 0.2 (3.5)
鳥の唐揚げ 1.21 (13.8)
コロッケ 1.257 (12.005)
味噌汁 1.2 (7.5)

おやつ
ガリガリ君九州みかん 0.03

合計塩分相当量 5.497
合計たんぱく質量 51.58

8/14
朝
牛乳 0.1 (1.3)
シスコーン 0.26 (0.75)

昼
惣菜パン 2.8 (15.5)

おやつ
スーパーカップチョコクッキー 0.27 (4.8)
アルフォート 0.2 (4.4)

夜
ごはん (4.025)
コロッケ 1.058 (6.127)
味噌汁 0.8 (4.5)
納豆 0.2 (3.5)

合計塩分相当量 5.688
合計たんぱく質量 44.902