HEAVY METAL FIGHTERS 3

10/5
朝
バナナ

昼
しっとり黒糖ロール 0.6
ランチパック ハム＆マヨネーズ 0.9

夜
とんこつ風炒飯 2.07
炒り玉子 0.7

おやつ
牛乳 0.15
ごろっとグラノーラ 0.23

合計塩分相当量 4.65

10/6
昼
珈琲
ピーナツクリームトースト 0.83
マヨトースト 1.1
牛乳 0.11
ごろっとグラノーラ 0.115

夜
ごはん
納豆 0.16
目玉焼き 0.2
野菜炒め 0.4
味噌汁 0.8

おやつ
ヨーグルト 0.24

合計塩分相当量 3.955

10/7
朝
牛乳 0.1
ごろっとグラノーラ 0.115

昼
レモン焼きそば 0.4

夜
ごはん
納豆 0.16
魚ニソと玉葱のケチャップ焼き 1.44
炒り玉子 0.62

おやつ
バナナ
ヨーグルト 0.16
牛乳 0.15
ごろっとグラノーラ 0.23

合計塩分相当量 3.375

10/8
朝
フルーツグラノラ 0.15
牛乳 0.1

昼
バナナ
ピーナツクリーム＆ハニートースト 0.815

夜
ごはん
納豆 0.16
塩鯖 1.03
鳥肉と玉葱のソース焼き 1.37

おやつ
バナナ
ヨーグルト 0.16

合計塩分相当量 3.785

10/9
朝
牛乳 0.1
フルーツグラノラ 0.15

昼
チャンポン 1.0

夜
納豆 0.16
カレーライス 2.5

おやつ
はちみつレモン酢ヨーグルト 0.288

合計塩分相当量 4.198

10/10
朝
牛乳 0.15
フルーツグラノラ 0.3

昼
レモン焼きそば 0.2
ヨーグルト 0.16
バナナ

夜
カレーライス 4.0

おやつ
シュークリーム 0.13
ヨーグルト 0.16
フルーツグラノラ 0.15
珈琲

合計塩分相当量 5.25

10/11
朝
牛乳 0.1
フルーツグラノラ 0.15

昼
マヨトースト 1.1
ヨーグルト 0.27

夜
カレー素麺 2.5
納豆 0.2
味付け海苔 0.15

合計塩分相当量 4.47