HEAVY METAL FIGHTERS 3

9/4
昼
スナックサンド ハム＆マヨ 0.68 (2.9)
チョコサンドメロンパン 0.36 (6.9)

おやつ
パピコチョココーヒー 0.06 (1.7)

夜
コロッケ＆メンチカツカレーライス 6.0 (35.0)

合計塩分相当量 7.1
合計たんぱく質量 46.5

9/5
昼
マーガリントースト 0.87 (5.0)
珈琲 0.12 (0.87)

おやつ
フィナンシェ 0.2 (2.1)
ダックワースコーヒー 0.08 (3.5)
ベイクドチーズタルト 0.13 (4.0)
カフェオレ 0.5 (4.5)

夜
ごはん (4.6)
納豆 0.2 (3.5)
カレー 4.0 (16.0)
アップルティー 0.008

合計塩分相当量 6.108
合計たんぱく質量 44.07

9/6
朝
バナナ (0.638)

昼
温野菜サラダ 0.002 (5.194)
ポテトサラダ 0.75 (5.1)
アップルティー 0.008

夜
ごはん (3.95)
納豆 0.2 (3.5)
ポテトサラダ 0.75 (5.1)
味噌汁 3.2 (7.9)

おやつ
煎餅 0.4 (1.5)
ふかし芋 (1.56)
牛乳 0.2 (2.6)

合計塩分相当量 5.51
合計たんぱく質量 37.042

9/7
朝
バナナ (0.682)

昼
温野菜サラダ 0.002 (3.95)
ごはん (3.275)
ふりかけ 0.4 (0.98)

夜
ごはん (4.3)
納豆 0.2 (3.5)
ポテトサラダ 1.6 (16.0)
味噌汁 3.0 (7.5)

おやつ
煎餅 0.6 (2.1)
バナナ (0.65)

合計塩分相当量 5.802
合計たんぱく質量 42.937

9/8
朝
バナナ (0.682)
アップルティー 0.008

昼
温野菜サラダ 0.002 (3.302)
ごはん (2.675)
ふりかけ 0.4 (0.98)
レモンティー 0.009

夜
納豆 0.2 (3.5)
味噌汁 1.7 (3.5)
焼きそば 1.1 (18.8)

おやつ
煎餅 1.0 (3.1)
牛乳 0.2 (2.6)

合計塩分相当量 4.619
合計たんぱく質量 39.139

9/9
朝
バナナ (0.781)

昼
温野菜サラダ 0.002 (2.44)
ごはん (3.55)
ふりかけ 0.4 (0.98)
レモンティー 0.009

夜
ごはん (8.225)
納豆 0.2 (3.5)
味噌汁 2.4 (7.5)
野菜炒め 1.1 (15.6)
ふりかけ 0.5 (1.76)

おやつ
バナナ (0.8)
ミルクティー 0.104 (1.2)

合計塩分相当量 4.715
合計たんぱく質量 46.336

9/10
朝
バナナ (0.649)

昼
温野菜サラダ 0.002 (5.112)
アップルティー 0.008

夜
ごはん (3.625)
納豆 0.2 (3.5)
餃子 0.95 (5.6)
味噌汁 2.6 (8.0)
味付け海苔 0.2 (2.4)

おやつ
ブルーベリーヨーグルト 0.23 (7.2)
ミルクティー 0.104 (1.2)

合計塩分相当量 4.294
合計たんぱく質量 37.286

2020
打首獄門同好会

BECK, BOGERT ＆ APPICE
BECK, BOGERT ＆ APPICE

OVER THE TOP
COZY POWELL

THE POINT D.
SKID ROW

HOLY DIVER
DIO

A TO JUDAS PRIEST

1・2・3
HUMMING BIRD

悪魔の鎮魂歌
SLAYER

魔人伝
W.A.S.P.

THE LEGACY
TESTAMENT

THE OZZMAN COMETH
OZZY OSBOURNE

なわけで、それがし打首獄門同好会ですよろしくダカダダンジャーン
打首獄門同好会

ALIVE 2
KISS

THE LEGACY
TESTAMENT

LIVE AT DONINGTON
IRON MAIDEN

筋少の大車輪
筋肉少女帯

TM NETWORK : TMN BEST TRACKS
TM NETWORK

POWERPLANT
GAMMA RAY

8/28
昼
チョコトースト 0.88 (5.4)
珈琲 0.12 (0.87)

おやつ
お菓子 0.3 (4.0)
珈琲 0.5 (3.0)

夜
なげわ のりしお味 0.45 (1.35)
なげわ コンソメ味 0.65 (1.25)
サッポロポテトベジタブル 0.5 (2.5)
カールチーズあじ 0.6 (2.25)
ポテトチップスうすしお味 0.608 (3.51)
ポテトチップスギザギザ しお味 0.3 (1.55)
ポテトチップスギザギザ チキンコンソメ 0.35 (1.7)
缶チューハイ 0.14

合計塩分相当量 5.398
合計たんぱく質量 27.38

8/29
昼
マーガリントースト 1.0 (5.0)
珈琲 (0.6)

おやつ
ラングリーチョコレートクリーム 0.4 (6.4)
ココナッツサブレ発酵バター 0.54 (3.4)
牛乳 0.2 (2.6)

夜
ごはん (3.0)
納豆 0.2 (3.5)
野菜炒め 1.44 (53.7)
味噌汁 2.8 (10.0)
レモンティー 0.009

合計塩分相当量 6.589
合計たんぱく質量 88.2

8/30
朝
牛乳 0.118 (1.534)
フルーツグラノラハーフ 0.15 (1.3)

昼
温野菜サラダ 0.002 (4.43)
レモンティー 0.009

夜
ごはん (3.575)
納豆 0.2 (3.5)
野菜入り炒り玉子 1.4 (16.45)
味噌汁 2.7 (9.0)
牛乳 0.2 (2.6)
カルピス 0.45 (1.2)
ミルクティー 0.104 (1.2)

合計塩分相当量 5.333
合計たんぱく質量 44.789

8/31
朝
牛乳 0.1 (1.3)
フルーツグラノラハーフ 0.15 (1.3)

昼
温野菜サラダ 0.002 (4.402)
アップルティー 0.008

夜
ごはん (3.475)
納豆 0.2 (3.5)
味噌汁 2.7 (8.0)
塩鯖 0.81 (11.79)
カルピス 0.45 (1.2)
ミルクティー 0.104 (1.2)

合計塩分相当量 4.524
合計たんぱく質量 36.167

9/1
昼
唐揚げ弁当 5.0 (80.0)
禁断の練乳アイスバー 0.14 (3.0)

おやつ
おはぎ 0.25 (4.0)

夜
ごはん (3.35)
納豆 0.2 (3.5)
牛肉コロッケ 0.66 (4.49)
メンチカツ 1.74 (13.17)

合計塩分相当量 7.99
合計たんぱく質量 111.51

9/2
朝
牛乳 0.1 (1.3)
フルーツグラノラハーフ 0.155 (1.35)

昼
温野菜サラダ 0.002 (4.082)
ごはん (3.375)
ふりかけ 0.4 (0.98)
レモンティー 0.009

夜
ごはん (6.2)
納豆 0.2
カレー 4.0 (20.0)

おやつ
ふかし芋 (1.224)
ミルクティー 0.104 (1.2)

9/3
朝
バナナ (0.682)
レモンティー 0.009

昼
温野菜サラダ 0.002 (5.31)
アップルティー 0.008

夜
ごはん (5.425)
納豆 0.2 (3.5)
カレー 4.0 (16.0)

おやつ
ヨーグルト 0.25 (7.2)
マドレーヌ 0.15 (1.4)
牛乳 0.2 (2.6)

合計塩分相当量 4.819
合計たんぱく質量 42.117