HEAVY METAL FIGHTERS 3

5/30
朝
バナナ (0.539)

昼
からマヨ丼 2.24 (27.1)
カレー 1.2 (3.5)

夜
サッポロポテトバーベキュー 0.75 (2.6)
サッポロポテトベジタブル 0.5 (2.4)
サワークリームオニオン 0.45 (1.5)
ポテトチップス濃厚コンソメ 0.3 (1.55)
濃厚チョコモナカ 0.13 (3.9)
ビスケットサンド 0.3 (4.3)

合計塩分相当量 5.87
合計たんぱく質量 47.389

5/31
朝
牛乳 0.1 (1.3)
シスコーンチョコ 0.28 (0.85)

昼
イチゴジャムトースト 0.8 (4.4)
マヨトースト 1.1 (4.7)
珈琲 (0.54)

夜
ごはん (6.2)
納豆 0.2 (3.5)
餃子 1.47 (10.67)
豚汁 1.6 (9.5)

おやつ
黒棒 0.5 (5.0)
カフェオレ 0.2 (4.0)

合計塩分相当量 6.25
合計たんぱく質量 50.66

6/1
朝
バナナ (0.583)
牛乳 0.1 (1.3)
シスコーン 0.26 (0.75)

昼
バナナ (0.616)
マーガリントースト 0.94 (4.42)
カフェオレ 0.5 (4.5)

夜
ごはん (12.55)
豚汁 1.2 (5.0)
焼き肉 1.94 (39.58)
ふりかけ 0.32 (0.45)

おやつ
ミルクブッセ 0.2 (3.8)

合計塩分相当量 5.46
合計たんぱく質量 73.549

6/2
朝
ごろっとグラノーラ 0.115 (1.75)
牛乳 0.1 (1.3)

昼
牛乳 0.2 (2.6)
シスコーン 0.52 (1.5)
マヨトースト 1.25 (5.6)

夜
ごはん (4.525)
納豆 0.15 (3.1)
みそ汁 1.0 (4.5)
塩鯖 0.72 (10.48)
ギャベツの千切り 0.6 (2.36)

おやつ
黒棒 0.15 (1.4)
牛乳 0.2 (2.6)

合計塩分相当量 5.005
合計たんぱく質量 41.715

6/3
朝
ヨーグルト 0.1 (3.2)

昼
牛乳 0.2 (2.6)
シスコーン 0.52 (1.5)
マヨトースト 1.25 (5.6)

夜
ごはん (4.9)
納豆 0.15 (3.1)
ギャベツの千切り 0.6 (2.84)
豚汁 1.2 (8.0)
炒り玉子 0.6 (12.6)

おやつ
珈琲 (0.4)
ミルクブッセ 0.2 (3.8)
カスタードシュー 0.13 (2.9)

合計塩分相当量 4.95
合計たんぱく質量 51.44

6/4
朝
牛乳 0.1 (1.3)
シスコーン 0.26 (0.75)

昼
ごろっとグラノーラ 0.23 (3.5)
牛乳 0.1 (1.3)
一味マヨトースト 1.25 (5.6)
珈琲 0.12 (0.67)

夜
ごはん (9.475)
納豆 0.15 (3.1)
豚汁 1.2 (6.0)
ふりかけ 0.62 (0.75)
野菜炒め 0.92 (17.8)

おやつ
アルフォート 0.2 (4.4)
珈琲 0.12 (0.67)

合計塩分相当量 5.27
合計たんぱく質量 55.315

6/5
朝
牛乳 0.1 (1.3)
シスコーン 0.208 (0.6)
ごろっとグラノーラ 0.115 (1.75)

昼
チャンポン 0.8 (9.0)
一味マヨトースト 1.0 (4.6)

夜
ごはん (7.65)
納豆 0.2 (3.5)
豚汁 2.0 (12.0)
ギャベツの千切り0.5 (3.0)
味付け海苔 0.39 (3.6)

おやつ
パピコチョココーヒー 0.1 (1.7)

合計塩分相当量 5.413
合計たんぱく質量 48.7