HEAVY METAL FIGHTERS 3

5/9
朝
バナナ (0.704)
ヨーグルト 0.1 (4.1)

昼
のりたまおにぎり 0.22 (3.575)

夜
ごはん (3.35)
納豆 0.2 (3.5)
シチュー 3.5 (15.0)

おやつ
ポテトチップス 0.765 (4.42)
サッポロポテトベジタブル 0.5 (2.4)

合計塩分相当量 5.285
合計たんぱく質量 37.049

5/10
朝
バナナ (0.44)
ヨーグルト 0.1 (4.1)

昼
マーガリントースト 0.89 (4.92)
カフェオレ 0.1 (2.0)

おやつ
ビスケットサンド 0.3 (4.3)
ファンタグレープ 0.052

夜
ごはん (4.95)
納豆 0.2 (3.5)
シチュー 3.5 (15.0)

おやつ
ミルクレア 0.03 (1.2)
回転焼き 0.4 (4.2)

合計塩分相当量 5.572
合計たんぱく質量 44.61

5/11
朝
バナナ (0.594)
ヨーグルト 0.1 (4.1)

昼
マーガリントースト 0.94 (4.42)

夜
ごはん (5.0)
納豆 0.2 (3.5)
シチュー 4.0 (18.0)
牛乳 0.2 (2.6)

おやつ
ミルクレア 0.03 (1.2)

合計塩分相当量 5.47
合計たんぱく質量 39.414

5/12
朝
バナナ (0.583)
リンゴ酢かけヨーグルト 0.1 (4.1)

昼
ごはん (3.0)
シチュー 1.0 (5.0)

夜
ごはん (4.675)
納豆 0.2 (3.5)
トマトカレー 3.5 (15.0)

おやつ
ヨーグルト 0.1 (3.2)
シスコーンチョコ 0.28 (0.85)
ミルクレア 0.03 (1.2)

合計塩分相当量 5.21
合計たんぱく質量 41.108

5/13
朝
バナナ (0.517)
ヨーグルト 0.1 (3.2)

昼
牛乳 0.1 (1.3)
シスコーン 0.26 (0.75)
ごはん (2.875)
トマトカレー 1.0 (4.5)

夜
ごはん (5.0)
納豆 0.2 (3.5)
トマトカレー 3.5 (15.0)
リンゴ酢かけヨーグルト 0.1 (3.2)

合計塩分相当量 5.26
合計たんぱく質量 39.842

5/14
昼
牛乳 0.2 (2.6)
シスコーン 0.26 (0.75)
シスコーンチョコ 0.28 (0.85)
ごはん (2.6)
トマトカレー 1.0 (4.5)

夜
ごはん (5.875)
納豆 0.2 (3.5)
トマトカレー 3.5 (15.0)

おやつ
練乳かけ苺 0.023 (3.229)

合計塩分相当量 5.463
合計たんぱく質量 38.904

5/15
朝
バナナ (0.616)
ヨーグルト 0.1 (3.2)

昼
マーガリントースト 0.94 (4.42)
牛乳 0.122 (1.586)
シスコーン 0.26 (0.75)

夜
ごはん (5.35)
チキン南蛮 2.7 (19.5)
餃子 1.45 (7.6)
珈琲 0.2 (3.2)

合計塩分相当量 5.772
合計たんぱく質量 46.222

　

RISING FORCE
YNGWIE MALMSTEEN

ROCK AND ROLL OVER
KISS

闇からの一撃
RAINBOW

USE YOUR ILLUSION 2
GUNS N' ROSES

魔人伝
W.A.S.P.

MASTER OF REALITY
BLACK SABBATH

THE OZZMAN COMETH
OZZY OSBOURNE

懐かしいのナゴム傑作選
筋肉少女帯

MOTHERLAND
INFIX

POWERPLANT
GAMMA RAY

5/2
朝
牛乳 0.1 (1.3)
シスコーンチョコ 0.28 (0.85)

昼
マーガリントースト 0.89 (4.92)

夜
ごはん (5.0)
ハッシュドビーフ 3.5 (15.0)
納豆 0.2 (3.5)

おやつ
たけのこの里 0.2 (2.75)
熟トマトプリッツ 0.46 (2.7)
あんかけ団子 0.09 (3.38)
珈琲 (0.4)

合計塩分相当量 5.72
合計たんぱく質量 39.8

5/3
朝
バナナ (0.649)

昼
のりたまおにぎり 0.27 (4.64)

夜
ごはん (5.0)
納豆 0.2 (3.5)
ハッシュドビーフ 3.5 (15.0)

おやつ
ポテトチップスうす塩 0.765 (4.42)
とんがりコーン 0.6 (1.9)
サイダー 0.166

合計塩分相当量 5.501
合計たんぱく質量 35.109

5/4
朝
バナナ (0.66)

昼
マーガリントースト 0.89 (4.92)
牛乳 0.1 (1.3)
シスコーンチョコ 0.28 (0.85)

夜
ごはん (6.175)
納豆 0.2 (3.5)
ハッシュドビーフ 3.5 (15.0)

おやつ
ロールケーキバニラ 0.3 (3.15)
パイの実 深みショコラ 0.25 (2.3)
珈琲 (0.4)

合計塩分相当量 5.52
合計たんぱく質量 38.255

5/5
朝
牛乳 0.1 (1.3)
シスコーン 0.13 (0.375)
シスコーンチョコ 0.14 (0.425)

昼
珈琲 (0.4)
マヨトースト 0.95 (5.1)
あんトースト 1.19 (9.32)

おやつ
チョコモナカジャンボ 0.11 (3.8)
エッセルスーパーカップチョコクッキー 0.27 (4.8)

夜
ごはん (7.05)
納豆 0.2 (3.5)
トマト入り炒り玉子 0.606 (13.967)
豚汁 1.0 (5.0)
ふりかけ 0.55 (1.45)

おやつ
吹雪まん 0.1 (6.6)
苺 (1.656)
パピコ チョココーヒー 0.1 (1.7)

合計塩分相当量 4.056
合計たんぱく質量 50.493

5/7
朝
牛乳 0.1 (1.3)
シスコーン 0.26 (0.75)

昼
マーガリントースト 0.94 (4.42)

夜
ごはん (3.075)
納豆 0.2 (3.5)
豚汁 1.0 (5.0)
塩鯖 0.792 (11.528)

おやつ
濃厚チョコモナカ 0.13 (3.9)

合計塩分相当量 3.422
合計たんぱく質量 33.473

5/8
朝
牛乳 0.1 (1.3)
シスコーン 0.26 (0.75)

昼
チャンポン 1.0 (10.0)

夜
ごはん (6.75)
シチュー 4.0 (20.0)

おやつ
回転焼き 0.4 (4.2)
ファンタグレープ 0.025

合計塩分相当量 5.785
合計たんぱく質量 43.0

NO WORLD ORDER
GAMMA RAY

FAIR WARNING
FAIR WARNING

SOULS OF BLACK
TESTAMENT

COWBOYS FROM HELL
PANTERA

BRAVE NEW WORLD
IRON MAIDEN

SAN FRANCISCO
筋肉少女帯

THE PRIVILEGE OF POWER
RIOT

LOUDNESS
LOUDNESS

Virtua Fighter 2 SOUND TRACK

DOKKEN
DOKKEN

4/25
朝
牛乳 0.1 (2.2)
フルーツグラノラハーフ 0.15 (1.3)

昼
マーガリントースト 0.89 (4.92)
珈琲 (0.4)

おやつ
クリームたっぷり生どら焼き 0.4 (3.8)
プライドポテト 0.05 (2.0)
チョコチップクッキー 0.225 (3.6)
牛乳 0.2 (4.4)

夜
ごはん (1.675)
納豆 0.2 (3.5)
豚汁 1.0 (6.5)
塩鯖 0.936 (13.624)

合計塩分相当量 4.151
合計たんぱく質量 36.244

4/26
朝
牛乳 0.1 (2.2)
シスコーンチョコ 0.28 (0.85)

昼
牛乳 0.1 (2.2)
フルーツグラノラハーフ 0.15 (1.3)
マヨトースト 0.95 (5.1)

夜
ごはん (4.6)
納豆 0.2 (3.5)
豚汁 1.0 (4.5)
プライドチキン 2.65 (25.3)
プライドポテト 1.0 (2.6)

おやつ
竹下のビターチョコモンブラン 0.16 (4.4)
パピコ チョココーヒー 0.1 (1.7)

合計塩分相当量 6.69
合計たんぱく質量 58.25

4/27
朝
牛乳 0.112 (2.464)
シスコーンチョコ 0.28 (0.85)

昼
マーガリントースト 0.89 (4.92)

夜
納豆 0.2 (3.5)
味噌汁 1.0 (4.5)
焼きそば 2.7 (15.75)
目玉焼き 0.156 (6.5)
リンゴ酢かけヨーグルト 0.1 (4.1)

合計塩分相当量 5.438
合計たんぱく質量 42.584

4/28
朝
牛乳 0.105 (2.31)
シスコーンチョコ 0.28 (0.85)

昼
マーガリントースト 0.89 (4.92)
バナナ (0.572)

夜
納豆 0.2 (3.5)
野菜カレーライス 3.5 (15.0)

おやつ
珈琲 (0.4)
アルフォート 0.2 (4.4)
回転焼きカスタードクリーム 0.5 (3.0)

合計塩分相当量 5.675
合計たんぱく質量 34.952

4/29
朝
牛乳 0.1 (1.3)
シスコーンチョコ 0.28 (0.85)

昼
マーガリントースト 0.89 (4.92)
バナナ (0.55)

おやつ
珈琲 (0.4)
はちみつどら焼き 0.24 (6.4)

夜
納豆 0.2 (3.5)
野菜カレーライス 3.5 (15.0)

おやつ
牛乳 0.2 (2.6)
回転焼きカスタードクリーム 0.5 (3.0)

合計塩分相当量 5.91
合計たんぱく質量 38.52

4/30
朝
牛乳 0.1 (1.3)
シスコーンチョコ 0.28 (0.85)

昼
いちごジャムトースト 0.75 (4.9)

夜
ごはん (4.7)
納豆 0.2 (3.5)
麻婆野菜 3.9 (9.55)
目玉焼き 0.156 (6.5)

おやつ
お菓子 0.2 (2.0)
ヨーグルト 0.15 (4.8)

合計塩分相当量 5.736
合計たんぱく質量 38.1

5/1
朝
バナナ (0.616)

昼
いちごジャムトースト 0.75 (4.9)

夜
野菜カレーライス 3.5 (15.0)
鳥天 0.91 (10.72)
コロッケ 0.95 (6.26)

おやつ
リンゴ酢かけヨーグルト 0.1 (4.1)

合計塩分相当量 6.21
合計たんぱく質量 41.596