HEAVY METAL FIGHTERS 3

4/25
朝
牛乳 0.1 (2.2)
フルーツグラノラハーフ 0.15 (1.3)

昼
マーガリントースト 0.89 (4.92)
珈琲 (0.4)

おやつ
クリームたっぷり生どら焼き 0.4 (3.8)
プライドポテト 0.05 (2.0)
チョコチップクッキー 0.225 (3.6)
牛乳 0.2 (4.4)

夜
ごはん (1.675)
納豆 0.2 (3.5)
豚汁 1.0 (6.5)
塩鯖 0.936 (13.624)

合計塩分相当量 4.151
合計たんぱく質量 36.244

4/26
朝
牛乳 0.1 (2.2)
シスコーンチョコ 0.28 (0.85)

昼
牛乳 0.1 (2.2)
フルーツグラノラハーフ 0.15 (1.3)
マヨトースト 0.95 (5.1)

夜
ごはん (4.6)
納豆 0.2 (3.5)
豚汁 1.0 (4.5)
プライドチキン 2.65 (25.3)
プライドポテト 1.0 (2.6)

おやつ
竹下のビターチョコモンブラン 0.16 (4.4)
パピコ チョココーヒー 0.1 (1.7)

合計塩分相当量 6.69
合計たんぱく質量 58.25

4/27
朝
牛乳 0.112 (2.464)
シスコーンチョコ 0.28 (0.85)

昼
マーガリントースト 0.89 (4.92)

夜
納豆 0.2 (3.5)
味噌汁 1.0 (4.5)
焼きそば 2.7 (15.75)
目玉焼き 0.156 (6.5)
リンゴ酢かけヨーグルト 0.1 (4.1)

合計塩分相当量 5.438
合計たんぱく質量 42.584

4/28
朝
牛乳 0.105 (2.31)
シスコーンチョコ 0.28 (0.85)

昼
マーガリントースト 0.89 (4.92)
バナナ (0.572)

夜
納豆 0.2 (3.5)
野菜カレーライス 3.5 (15.0)

おやつ
珈琲 (0.4)
アルフォート 0.2 (4.4)
回転焼きカスタードクリーム 0.5 (3.0)

合計塩分相当量 5.675
合計たんぱく質量 34.952

4/29
朝
牛乳 0.1 (1.3)
シスコーンチョコ 0.28 (0.85)

昼
マーガリントースト 0.89 (4.92)
バナナ (0.55)

おやつ
珈琲 (0.4)
はちみつどら焼き 0.24 (6.4)

夜
納豆 0.2 (3.5)
野菜カレーライス 3.5 (15.0)

おやつ
牛乳 0.2 (2.6)
回転焼きカスタードクリーム 0.5 (3.0)

合計塩分相当量 5.91
合計たんぱく質量 38.52

4/30
朝
牛乳 0.1 (1.3)
シスコーンチョコ 0.28 (0.85)

昼
いちごジャムトースト 0.75 (4.9)

夜
ごはん (4.7)
納豆 0.2 (3.5)
麻婆野菜 3.9 (9.55)
目玉焼き 0.156 (6.5)

おやつ
お菓子 0.2 (2.0)
ヨーグルト 0.15 (4.8)

合計塩分相当量 5.736
合計たんぱく質量 38.1

5/1
朝
バナナ (0.616)

昼
いちごジャムトースト 0.75 (4.9)

夜
野菜カレーライス 3.5 (15.0)
鳥天 0.91 (10.72)
コロッケ 0.95 (6.26)

おやつ
リンゴ酢かけヨーグルト 0.1 (4.1)

合計塩分相当量 6.21
合計たんぱく質量 41.596