HEAVY METAL FIGHTERS 3

5/9
朝
バナナ (0.704)
ヨーグルト 0.1 (4.1)

昼
のりたまおにぎり 0.22 (3.575)

夜
ごはん (3.35)
納豆 0.2 (3.5)
シチュー 3.5 (15.0)

おやつ
ポテトチップス 0.765 (4.42)
サッポロポテトベジタブル 0.5 (2.4)

合計塩分相当量 5.285
合計たんぱく質量 37.049

5/10
朝
バナナ (0.44)
ヨーグルト 0.1 (4.1)

昼
マーガリントースト 0.89 (4.92)
カフェオレ 0.1 (2.0)

おやつ
ビスケットサンド 0.3 (4.3)
ファンタグレープ 0.052

夜
ごはん (4.95)
納豆 0.2 (3.5)
シチュー 3.5 (15.0)

おやつ
ミルクレア 0.03 (1.2)
回転焼き 0.4 (4.2)

合計塩分相当量 5.572
合計たんぱく質量 44.61

5/11
朝
バナナ (0.594)
ヨーグルト 0.1 (4.1)

昼
マーガリントースト 0.94 (4.42)

夜
ごはん (5.0)
納豆 0.2 (3.5)
シチュー 4.0 (18.0)
牛乳 0.2 (2.6)

おやつ
ミルクレア 0.03 (1.2)

合計塩分相当量 5.47
合計たんぱく質量 39.414

5/12
朝
バナナ (0.583)
リンゴ酢かけヨーグルト 0.1 (4.1)

昼
ごはん (3.0)
シチュー 1.0 (5.0)

夜
ごはん (4.675)
納豆 0.2 (3.5)
トマトカレー 3.5 (15.0)

おやつ
ヨーグルト 0.1 (3.2)
シスコーンチョコ 0.28 (0.85)
ミルクレア 0.03 (1.2)

合計塩分相当量 5.21
合計たんぱく質量 41.108

5/13
朝
バナナ (0.517)
ヨーグルト 0.1 (3.2)

昼
牛乳 0.1 (1.3)
シスコーン 0.26 (0.75)
ごはん (2.875)
トマトカレー 1.0 (4.5)

夜
ごはん (5.0)
納豆 0.2 (3.5)
トマトカレー 3.5 (15.0)
リンゴ酢かけヨーグルト 0.1 (3.2)

合計塩分相当量 5.26
合計たんぱく質量 39.842

5/14
昼
牛乳 0.2 (2.6)
シスコーン 0.26 (0.75)
シスコーンチョコ 0.28 (0.85)
ごはん (2.6)
トマトカレー 1.0 (4.5)

夜
ごはん (5.875)
納豆 0.2 (3.5)
トマトカレー 3.5 (15.0)

おやつ
練乳かけ苺 0.023 (3.229)

合計塩分相当量 5.463
合計たんぱく質量 38.904

5/15
朝
バナナ (0.616)
ヨーグルト 0.1 (3.2)

昼
マーガリントースト 0.94 (4.42)
牛乳 0.122 (1.586)
シスコーン 0.26 (0.75)

夜
ごはん (5.35)
チキン南蛮 2.7 (19.5)
餃子 1.45 (7.6)
珈琲 0.2 (3.2)

合計塩分相当量 5.772
合計たんぱく質量 46.222