HEAVY METAL FIGHTERS 3

10/5
朝
バナナ

昼
しっとり黒糖ロール 0.6
ランチパック ハム＆マヨネーズ 0.9

夜
とんこつ風炒飯 2.07
炒り玉子 0.7

おやつ
牛乳 0.15
ごろっとグラノーラ 0.23

合計塩分相当量 4.65

10/6
昼
珈琲
ピーナツクリームトースト 0.83
マヨトースト 1.1
牛乳 0.11
ごろっとグラノーラ 0.115

夜
ごはん
納豆 0.16
目玉焼き 0.2
野菜炒め 0.4
味噌汁 0.8

おやつ
ヨーグルト 0.24

合計塩分相当量 3.955

10/7
朝
牛乳 0.1
ごろっとグラノーラ 0.115

昼
レモン焼きそば 0.4

夜
ごはん
納豆 0.16
魚ニソと玉葱のケチャップ焼き 1.44
炒り玉子 0.62

おやつ
バナナ
ヨーグルト 0.16
牛乳 0.15
ごろっとグラノーラ 0.23

合計塩分相当量 3.375

10/8
朝
フルーツグラノラ 0.15
牛乳 0.1

昼
バナナ
ピーナツクリーム＆ハニートースト 0.815

夜
ごはん
納豆 0.16
塩鯖 1.03
鳥肉と玉葱のソース焼き 1.37

おやつ
バナナ
ヨーグルト 0.16

合計塩分相当量 3.785

10/9
朝
牛乳 0.1
フルーツグラノラ 0.15

昼
チャンポン 1.0

夜
納豆 0.16
カレーライス 2.5

おやつ
はちみつレモン酢ヨーグルト 0.288

合計塩分相当量 4.198

10/10
朝
牛乳 0.15
フルーツグラノラ 0.3

昼
レモン焼きそば 0.2
ヨーグルト 0.16
バナナ

夜
カレーライス 4.0

おやつ
シュークリーム 0.13
ヨーグルト 0.16
フルーツグラノラ 0.15
珈琲

合計塩分相当量 5.25

10/11
朝
牛乳 0.1
フルーツグラノラ 0.15

昼
マヨトースト 1.1
ヨーグルト 0.27

夜
カレー素麺 2.5
納豆 0.2
味付け海苔 0.15

合計塩分相当量 4.47

アニメタル・マラソン2
ANIMETAL

SLIPKNOT
SLIPKNOT

CREATURES OF THE NIGHT
KISS

RED, HOT AND HEAVY
PRETTY MAIDS

GREATEST HITS '78〜'90
RIOT

スケ番ロック
犬神サーカス団

IMAGES AND WORDS
DREAM THEATER

B-SIDE OURSELVES
SKID ROW

ANIMETAL USA
ANIMETAL USA

封印廻濫
陰陽座

SOMEWHERE IN TIME
IRON MAIDEN

銀嶺の覇者
RAINBOW

BARBE-Q マイケル
SEX MACHINEGUNS

9/28
朝
牛乳 0.15
ごろっとグラノーラ 0.23

昼
ブルーベリートースト 0.8
はちみつレモン酢ヨーグルト 0.16

夜
ごはん
納豆 0.16
味噌汁 0.8
コロッケ 1.01
アジフライ 1.5

おやつ
回転焼き 0.2
チョコレート 0.038

合計塩分相当量 5.048

9/29
朝
牛乳 0.15
ごろっとグラノーラ 0.115

昼
ブルーベリートースト 0.8
マヨトースト 1.2
珈琲

夜
納豆 0.16
味噌汁 0.9
ナポリタン 1.26

おやつ
ロールちゃん メープルバター 0.35
ホットミルク 0.22

合計塩分相当量 5.155

9/30
朝
牛乳 0.1
ごろっとグラノーラ 0.115

昼
はちみつレモン酢ヨーグルト 0.24
辛子マヨトースト 0.9

夜
ごはん
海苔入り炒り玉子 0.8
塩鯖 0.95
味噌汁 0.8
納豆 0.16

おやつ
はちみつレモン酢ヨーグルト 0.16

合計塩分相当量 4.225

10/1
朝
牛乳 0.1
ごろっとグラノーラ 0.115

昼
海苔入り炒り玉子 0.35
味噌汁素麺 1.0
はちみつレモン酢ヨーグルト 0.24

夜
キャベツ太郎 0.6
やみつきもろこし 0.45
堅あげポテトブラックペッパー 0.3
サッポロポテトベジタブル 0.5
ポテコ 0.35
ミーノ 0.1
柿の種 0.25
魚肉ソーセージ 0.75
ラムネ
梅酒

合計塩分相当量 5.105

10/2
朝
牛乳 0.12
ごろっとグラノーラ 0.115

昼
はちみつレモン酢ヨーグルト 0.24
辛子マヨトースト 1.1

夜
ごはん
納豆 0.16
ポテトサラダ 0.8
豚汁 1.0

おやつ
はちみつレモン酢ヨーグルト 0.26

合計塩分相当量 3.795

10/3
牛乳 0.1
ごろっとグラノーラ 0.115

昼
レモン焼きそば 0.41
バナナ

夜
ごはん
納豆 0.16
ポテトサラダ 0.8
豚汁 1.0

おやつ
シュークリーム 0.13
バナナ
珈琲 0.32

合計塩分相当量 3.035

10/4
朝
牛乳 0.1
ごろっとグラノーラ 0.115
バナナ

昼
ポテサラトースト 1.6

夜
餃子 1.1
豚汁素麺 2.0
納豆 0.16

おやつ
抹茶ドーナツ棒 0.04
ヨーグルト 0.16
珈琲

合計塩分相当量 5.275