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飛び降りて新世界
2024-5-13 12:05
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2015-1-20 22:53
う゛っ…う゛う゛う゛
筋トレ頑張りました。
体幹トレーニング(プランクというやつ)をしたら、腹筋ぶっ壊れるかと思いました。
全身を大きく震わせながら…奇声を上げながら…ww
とりあえず30秒を2セット。目指せ4セット。腹筋をぶっ壊せ←←
あとはスクワットと腕立て伏せ!
ゆっくり行こうゆっくり…焦るな…。
目指せ!体脂肪率22%!
細マッチョに、俺はなる!(`・ω・)/
話題:筋トレ
妹がゴスロリバイブルばっかり読んでる……新しい服が欲しいんだろうなぁ…
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