飛び降りて新世界

筋トレ〜v(o・ω・o)ﾉﾞ

お腹と足を攻めています。のこのこ始めてもうすぐ２ヶ月になります。

うん、頑張って続けてますね。決意があれば続くものですね。


ちなみに生理中は筋トレ完全お休みです。

なんかねー…骨盤が開いてると痩せにくいんだって。

生理中は骨盤が開きっぱなしで、生理が終わった後は閉じていくから痩せやすいみたいな事を本で読みました…ｗｗ


骨盤を締めるストレッチもした方がいいかな…(´・ω・)




腹筋を６つに割ってねー、太ももを中心に脚を引き締めてねー……足を出す服を着るの！コスプレもするの！(｀・ω・)/


そんな夢を持って毎日頑張って、毎日鏡と睨めっこしてます(笑)

憎たらしい太ももめ…筋肉にしてくれようか!!




ちなみに、食事についてはあまり意識していませんｗｗ


一日一食白米は必ず食べる。みそ汁は朝晩飲む。
肉は少なめ野菜は多めが理想ですね…。
間食はほとんどしません。お菓子は食べませんがパンは食べます(笑)
飲み物は水とお茶、ジュースはビタミンCが入ってる物…。




私がやってるのはダイエットじゃないもん。

筋トレさ!!ヾ(ﾟ∀ﾟ)ﾉﾞ←←