皆で盛り上がりましょう

作業所でボウリング大会があります。明日は木曜日ですが、出勤します。
明日は思いっきり楽しんできます。結果は明日記事にてアップします。

海の側までウォーキングに行ってきました。
自分は３０分程歩きました。なので、お昼ご飯は美味しく食べられそうです。
デイケアでの活動だけでなく、お家に帰ってからも何かしら運動をしなきゃいけないですね。

自分は子供の頃からご飯を食べる時は早食いの癖がついてしまっています。その影響で体重が増えたり高血圧や糖尿病等体に悪影響が出ていると思います。
分かっていても中々早食いの癖が治らないです。自分で意識するしか無いでしょうね。