Barbe-Q マイケル
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FLAME VEIN
BUMP OF CHICKEN
HUMANSYSTEM
TM NETWORK
2020
打首獄門同好会
やんごとなき世界
打首獄門同好会
SOAKING WET LIVE
ルーク篁
LIVE AT BUDOKAN 〜RED NIGHT〜
BABYMETAL
KEEPERS LIVE
HELLOWEEN
2/5
昼
ハムマヨトースト 2.91 (15.27)
珈琲 0.12 (0.87)
おやつ
アルフォートビター 0.15 (2.15)
キャラメルコーンアーモンド 0.15 (1.3)
ココア 0.1 (1.35)
シュガースコーンキャラメルナッツ 0.4 (3.3)
夜
ごはん (3.475)
納豆 0.2 (3.5)
豚汁 2.0 (5.5)
焼き肉 0.1 (18.4)
合計塩分相当量 6.13
合計たんぱく質量 55.115
2/6
朝
ホットミルク 0.2 (2.6)
昼
温野菜サラダ 0.002 (3.236)
ごはん (3.375)
ふりかけ 0.4 (0.98)
アップルティー 0.008
おやつ
紀州の梅塩せん 0.35 (1.35)
午後の紅茶ミルクティーサンドクッキー 0.12 (2.4)
カフェオレ 0.25 (4.75)
夜
ごはん (3.55)
納豆 0.2 (3.5)
トマトカレー 2.8 (8.0)
野菜入り炒り玉子 0.851 (12.3)
レモンティー0.009
合計塩分相当量 5.19
合計たんぱく質量 46.041
2/7
朝
ホットミルク 0.2 (2.6)
昼
温野菜サラダ 0.002 (3.42)
ごはん (3.275)
野菜入り炒り玉子 0.41 (5.2)
レモンティー0.009
夜
ごはん (3.075)
納豆 0.2 (3.5)
トマトカレー 1.0 (4.5)
野菜炒め 1.122 (27.5)
豚汁 2.6 (6.5)
アップルティー 0.008
合計塩分相当量 5.551
合計たんぱく質量 59.57
2/8
朝
ホットミルク 0.2 (2.6)
アップルティー 0.008
昼
温野菜サラダ 0.002 (3.066)
ごはん (2.475)
ふりかけ 0.4 (0.98)
夜
ごはん (3.6)
納豆 0.2 (3.5)
野菜入り炒り玉子 0.942 (16.02)
豚汁 2.8 (6.0)
ココア 0.1 (1.35)
おやつ
柿の種わさび 0.59 (3.5)
カフェオレ 0.25 (4.75)
合計塩分相当量 5.492
合計たんぱく質量 47.841
2/9
朝
ごはん (2.625)
野菜入り炒り玉子 0.471 (8.01)
アップルティー 0.008
昼
温野菜サラダ 0.002 (3.284)
ごはん (3.025)
ふりかけ 0.4 (0.98)
レモンティー0.009
夜
ごはん (2.675)
納豆 0.2 (3.5)
野菜炒め 1.105 (25.15)
豚汁 2.6 (4.0)
おやつ
柿の種梅しそ 0.63 (3.6)
ミルクティー 0.104 (1.2)
合計塩分相当量 5.529
合計たんぱく質量 58.049
2/10
朝
アップルティー 0.008
昼間
温野菜サラダ 0.002 (2.681)
ごはん (2.325)
ふりかけ 0.4 (0.98)
レモンティー0.009
夜
ごはん (3.45)
納豆 0.2 (3.5)
麻婆茄子炒め 4.105 (34.862)
おやつ
たっぷりショコラのアルフォート 0.15 (3.2)
カフェオレ 0.25 (4.75)
合計塩分相当量 5.124
合計たんぱく質量 55.748
2/11
朝
アップルティー 0.008
昼
野菜炒め 1.258 (20.78)
ポテトチップスうすしお味 0.25 (1.55)
ポテトチップスコンソメパンチ 0.25 (1.65)
堅あげポテトうすしお味 0.25 (1.95)
サッポロポテトベジタブル 0.5 (2.5)
缶チューハイ 0.175
夜
ポテトチップスフレンチサラダ 0.35 (1.55)
ポテトチップスギザギザ味わいしお味 0.3 (1.55)
ポテトチップスギザギザチキンコンソメ 0.35 (1.7)
フライドポテト鉄板ガーリック 0.35 (1.7)
ポテコ コク旨コンソメ味 0.55 (1.1)
ピーナッツ揚げ 0.2 (2.15)
缶チューハイ 0.21
珈琲 0.12 (0.87)
合計塩分相当量 5.121
合計たんぱく質量 39.05