HEAVY METAL FIGHTERS 3

1/29
昼
ハムマヨトースト 2.167 (12.27)
珈琲 0.12 (0.87)

おやつ
ツインシュー 0.1 (2.6)
はちみつどら焼 0.24 (6.4)
カフェオレ 0.25 (4.75)

夜
お粥 (1.518)
納豆 0.2 (3.5)
豚汁 2.5 (6.8)
餃子 1.45 (7.6)
レモンティー0.009

合計塩分相当量 7.036
合計たんぱく質量 46.308

1/30
朝
ホットミルク 0.2 (2.6)

昼
マーガリントースト 0.89 (4.42)
一味マヨトースト 1.05 (4.6)
珈琲 0.12 (0.87)

夜
ごはん (3.5)
納豆 0.2 (3.5)
豚汁 2.8 (7.5)
野菜入り炒り玉子 0.985 (18.7)

おやつ
饅頭 0.07 (3.49)
カフェオレ 0.25 (4.75)
レモンティー0.009

合計塩分相当量 6.574
合計たんぱく質量 53.93

1/31
朝
ホットミルク 0.2 (2.6)

昼
温野菜サラダ 0.002 (4.37)
おにぎり 0.34 (4.275)
アップルティー 0.008

夜
焼きそば 2.0 (13.0)
納豆 0.2 (3.5)
豚汁 2.8 (7.5)
ミルクティー 0.104 (1.2)

合計塩分相当量 5.654
合計たんぱく質量 35.349

2/1
朝
ホットミルク 0.2 (2.6)

昼
ごはん (3.2)
豚汁 3.0 (8.0)
レモンティー0.009

夜
柿の種わさび 0.59 (3.5)
柿の種梅しそ 0.63 (3.6)
ポテトチップスうすしお味 0.25 (1.55)
ポテトチップスフレンチサラダ 0.35 (1.55)
ポテトチップスリッチコンソメ 0.4 (1.45)
ポテトチップスギザギザ味わいしお味 0.3 (1.55)
ポテトチップスギザギザチキンコンソメ 0.35 (1.7)
カールチーズあじ 0.6 (2.25)
かっぱえびせん紀州の完熟梅味 0.65 (2.5)
缶チューハイ 0.403

合計塩分相当量 7.732
合計たんぱく質量 33.45

2/2
朝
ホットミルク 0.2 (2.6)

昼
温野菜サラダ 0.002 (4.352)
ごはん (2.55)
ポテトサラダ 0.72 (7.5)
レモンティー0.009

夜
ごはん (3.5)
納豆 0.2 (3.5)
ポテトサラダ 0.72 (7.5)
豚汁 3.0 (8.5)

おやつ
柿の種わさび 0.59 (3.5)
アルフォート 0.15 (2.2)
ココア 0.1 (1.35)

合計塩分相当量 5.691
合計たんぱく質量 47.052

2/3
朝
ホットミルク 0.2 (2.6)
レモンティー0.009

昼
温野菜サラダ 0.002 (4.078)
おにぎり 0.34 (3.775)
アップルティー 0.008

夜
ごはん (3.35)
納豆 0.2 (3.5)
ポテトサラダ 0.72 (7.5)
トマトサラダ 0.6 (1.274)
豚汁 2.8 (7.5)

おやつ
柿の種梅しそ 0.63 (3.6)
カフェオレ 0.25 (4.75)

合計塩分相当量 5.759
合計たんぱく質量 41.927

2/4
朝
ホットミルク 0.2 (2.6)

昼
温野菜サラダ 0.002 (4.36)
おにぎり 0.34 (4.475)
アップルティー 0.008

夜
ごはん (4.5)
納豆 0.2 (3.5)
トマトカレー 3.8 (15.0)

おやつ
ダブルクリームシュー 0.15 (2.6)
ミルクティー 0.104 (1.2)

合計塩分相当量 4.804
合計たんぱく質量 38.235