HEAVY METAL FIGHTERS 3

11/27
昼
からしマヨパン 1.02 (5.2)
珈琲 0.12 (0.87)

夜
お粥 (2.8)
納豆 0.2 (3.5)
メンチカツ 0.74 (4.16)
カボチャコロッケ 0.87 (6.51)
豚汁 3.0 (12.0)

おやつ
チーズスフレ 0.3 (3.9)
カスタードシュー 0.13 (2.9)
珈琲 0.12 (1.27)

合計塩分相当量 6.5
合計たんぱく質量 43.11

11/28
昼
ポテトチップスうすしお 0.25 (1.55)
ポテトチップスコンソメパンチ 0.25 (1.65)
ポテトチップスフレンチサラダ 0.35 (1.55)
ポテトチップスのりしお 0.35 (1.6)
ポテトチップスギザギザしお 0.3 (1.55)
おさつどきっ 塩バター味 0.15 (0.7)
柿の種梅しそ 0.63 (3.6)
柿の種わさび 0.59 (3.5)
缶チューハイ 0.5

夜
お粥 (3.0)
納豆 0.2 (3.5)
豚汁 1.3 (7.0)
野菜入り炒り玉子 0.942 (15.42)
アップルティー 0.008

合計塩分相当量 5.82
合計たんぱく質量 44.62

11/29
朝
ホットミルク 0.2 (2.6)

昼
温野菜サラダ 0.002 (3.72)
お粥 (2.068)
ふりかけ 0.4 (0.98)
アップルティー 0.008

夜
お粥 (2.365)
納豆 0.2 (3.5)
豚汁 2.8 (9.0)
野菜炒め 0.99 (12.7)
ココア 0.1 (1.35)

合計塩分相当量 4.7
合計たんぱく質量 38.283

11/30
朝
バナナ (1.067)

昼
温野菜サラダ 0.002 (4.108)
お粥 (2.222)
ポテトサラダ 0.451 (4.1)
アップルティー 0.008
レモンティー 0.009

夜
お粥 (2.266)
納豆 0.2 (3.5)
ポテトサラダ 0.451 (4.1)
豚汁 3.5 (10.0)
珈琲 0.32 (3.47)

合計塩分相当量 4.941
合計たんぱく質量 34.833

12/1
朝
バナナ (0.924)

昼
ごはん (3.975)
ポテトサラダ 0.5 (4.0)
ふりかけ 0.4 (0.98)
アップルティー 0.008

夜
お粥 (2.684)
納豆 0.2 (3.5)
ポテトサラダ 0.8 (6.0)
ハヤシ 2.2 (10.0)

おやつ
ダブルクリームシュー 0.15 (2.6)
クリームたっぷり生どら焼 0.3 (4.6)
珈琲 0.12 (0.87)

合計塩分相当量 4.678
合計たんぱく質量 40.133

12/2
朝
ホットミルク 0.2 (2.6)

昼
お粥 (1.727)
ハヤシ 1.0 (4.0)
ポテトサラダ 0.65 (4.9)
アップルティー 0.016

夜
お粥 (2.552)
納豆 0.2 (3.5)
ハヤシ 3.8 (16.0)
ミルクティー 0.104 (1.2)

合計塩分相当量 5.97
合計たんぱく質量 36.479

12/3
朝
ホットミルク 0.2 (2.6)
珈琲 (0.4)

昼
お粥 (1.86)
ハヤシ 1.0 (4.0)
珈琲 (1.062)

夜
お粥 (3.245)
ハヤシ 4.5 (22.0)
珈琲 0.22 (2.17)

合計塩分相当量 5.92
合計たんぱく質量 37.337