HEAVY METAL FIGHTERS 3

10/3
朝
ヨーグルト 0.1 (3.3)

昼
飲料色々 2.0 (15.0)

夜
チキン南蛮定食 4.0 (25.0)

おやつ
ヨーグルト 0.09 (2.8)
プリン 0.1 (1.6)

合計塩分相当量 6.29
合計たんぱく質量 47.7

10/4
朝
牛乳 0.1 (1.3)
フルーツグラノラハーフ 0.15 (1.3)

昼
クロワッサン 0.5 (5.0)
一味マヨトースト 0.5 (2.333)
珈琲 (0.4)

夜
納豆 0.2 (3.5)
カツカレー 6.5 (40.0)

おやつ
プリン 0.1 (1.6)
ヨーグルト 0.09 (2.8)

合計塩分相当量 8.14
合計たんぱく質量 58.233

10/5
朝
ヨーグルト 0.1 (3.3)

昼
カレーライス 1.0 (8.5)

夜
ごはん (4.65)
納豆 0.2 (3.5)
カレー 1.0 (4.5)
野菜炒め 0.9 (25.0)
アップルティー 0.008
ココア 0.101 (1.35)

合計塩分相当量 3.309
合計たんぱく質量 50.8

10/6
朝
ヨーグルト 0.1 (3.3)

昼
カレーライス 1.2 (8.5)

夜
ごはん (5.05)
納豆 0.2 (3.1)
カレー 1.0 (4.5)
野菜入り炒り玉子 0.556 (12.4)
アップルティー 0.008

合計塩分相当量 3.064
合計たんぱく質量 36.85

10/7
朝
ごはん (3.225)
野菜入り炒り玉子 0.471 (8.367)

昼
カレーライス 1.2 (8.5)

夜
ごはん (6.075)
納豆 0.2 (3.1)
シチュー 3.0 (20.0)
珈琲 0.12 (0.67)

合計塩分相当量 4.991
合計たんぱく質量 49.937

10/8
朝
ヨーグルト 0.07 (2.31)
牛乳 0.1 (1.3)
シスコーン 0.13 (0.375)

昼
ごはん (3.0)
シチュー 1.0 (6.5)

夜
ごはん (5.4)
納豆 0.2 (3.1)
シチュー 2.5 (13.5)
人参入り炒り玉子 1.0 (14.9)
アップルティー 0.008
ココア 0.101 (1.35)

合計塩分相当量 5.109
合計たんぱく質量 51.735

10/9
朝
牛乳 0.1 (1.3)
シスコーン 0.26 (0.75)

昼
ごはん (3.45)
シチュー 1.0 (6.5)

夜
ごはん (6.325)
納豆 0.2 (3.5)
シチュー 2.0 (13.0)
焼き魚(太刀魚) 0.09 (7.425)
珈琲 0.22 (2.17)

合計塩分相当量 3.87
合計たんぱく質量 44.42