HEAVY METAL FIGHTERS 3

9/7
朝
ベーコン
ウインナー
目玉焼き
ポテトサラダ
野菜サラダ
辛子高菜
ゴマ高菜
旨味味噌
蕎麦
牛乳
ヨーグルト
アロエヨーグルト
キウイ
パイナップル

おやつ
ソフクリーム
牛肉コロッケ
チップスターブラックペッパー

夜
牛丼
照り焼きチキン弁当
鳥の唐揚げ

旅行中にてオフ日

9/8
朝
牛乳 0.1
フルーツグラノラハーフ 0.15

昼
ヨーグルト 0.181
七味マヨトースト 0.9

夜
玉子野菜炒め 0.7
素麺 2.0

合計塩分相当量 4.031

9/9
朝
牛乳 0.12
フルーツグラノラハーフ 0.15

昼
マヨピーマントースト 1.1
珈琲

夜
納豆 0.153
焼きそば 1.4
味噌汁 0.7

おやつ
ヨーグルト 0.107
ハバネロスナック 0.05

合計塩分相当量 3.78

9/10
朝
牛乳 0.12
フルーツグラノラハーフ 0.15

昼
ヨーグルト 0.161
オーロラトースト 1.2

おやつ
ジャイアントコーン 0.2

夜
ご飯
納豆 0.153
目玉焼き 0.2
肉じゃが 2.5

合計塩分相当量 4.684

9/11
朝
牛乳 0.1
フルーツグラノラハーフ 0.15

昼
玉子サンド 1.0
白身魚サンド 0.8
鳥の唐揚げ 1.2

夜
ご飯
納豆 0.153
味噌汁 0.2
肉じゃが 0.8

おやつ
アイスクリーム 0.08

合計塩分相当量 4.483

9/12
朝
牛乳 0.1
フルーツグラノラハーフ 0.15

昼
牛乳 0.1
はちみつフレークのグラノラハーフ 0.15
辛子マヨトースト 1.0

夜
ご飯
豚汁 1.0
野菜炒め 0.5

おやつ
シュークリーム 0.45
珈琲

合計塩分相当量 3.45

9/13
昼
牛乳 0.2
フルーツグラノラハーフ 0.15
はちみつフレークのグラノラハーフ 0.15
オーロラトースト 1.6

夜
素麺 1.2
目玉焼き 0.3
味付けのり 0.1

おやつ
ヨーグルト 0.16
フルーツグラノラハーフ 0.15

合計塩分相当量 4.01

THE SEVENTH SIGN
YNGWIE MALMSTEEN

HOLY LAND
ANGRA

EUROPE 1982 - 1992
EUROPE

陰陽珠玉
陰陽座

METAL RESISTANCE
BABYMETAL

虹を翔る覇者
RAINBOW

KEEPER OF THE SEVEN KEYS Part 1
HELLOWEEN

KEEPER OF THE SEVEN KEYS Part 2
HELLOWEEN

LIVE!! Final Attack at BUDOKAN
SEX MACHINEGUNS

地獄からの使者
KISS

ALIVE '95
GAMMA RAY

TM NETWORK : TMN / BEST TRACKS
TM NETWORK

蛇神姫
犬神サーカス団

THE BEST OF PANTERA
PANTERA

罪と罰
OZZY OSBOURNE

努
SO WHAT?

猫のテブクロ
筋肉少女帯

A REAL DEAD ONE
IRON MAIDEN

8/31
朝
バナナ
牛乳 0.21
フルーツグラノラハーフ 0.3

昼
ポテサラトースト 1.35
ハニートースト 0.75
珈琲

夜
りんどうポークの五目炒飯 1.84
ポテトサラダ 0.6
納豆 0.153

合計塩分相当量 5.203

9/1
昼
バナナ
ポテサラトースト 1.35
珈琲

夜
ご飯
納豆 0.153
チキンカレー 2.9

おやつ
ヨーグルト 0.107
バナナ

合計塩分相当量 4.51

9/2
朝
牛乳 0.1
フルーツグラノラハーフ 0.15

昼
ポテサラトースト 1.6

夜
ご飯
納豆 0.153
カレー 3.9

合計塩分相当量 5.903

9/3
朝
牛乳 0.1
フルーツグラノラハーフ 0.15

昼
食パン 0.75
キュウリのマヨネーズ和え 0.7

夜
ポークカレー麺 4.0

合計塩分相当量 5.7

9/4
朝
牛乳 0.1
フルーツグラノラハーフ 0.15

昼
ヨーグルト 0.107
マヨ玉子トースト 1.55

夜
唐揚げメンチカツカレー 4.0

合計塩分相当量 5.97

9/5
ホットミルク

昼
カルボナーラ
珈琲

おやつ
ジャイアントコーンチョコ

夜
骨付きカルビ
豚バラ串焼き
手羽ギョーザ
生野菜サラダ
鳥の唐揚げ
ピリ辛ウインナー
フライドポテト
チーズベーコン巻き
ウーロン茶
巨峰サワー

晩酌
梅酒
ポテトチップスフレンチサラダ
じゃがりこ

旅行中にてオフ日

9/6
昼
カレーパン
ハム玉子パン

夜
焼き肉
鳥の唐揚げ
フライドポテト
いなり寿司
ソーセージ
チーズソーセージ
ピザ
ハンバーグ
アメリカンドック
タンシチュー
赤牛カレー
野菜サラダ
ぜんざい
チーズケーキ
ティラミス
プリン
イチゴケーキ
スイカ
キウイ
メロン
パイナップル
リンゴ
ウーロン茶
グレープフルーツジュース
はちみつゆず酒
珈琲

晩酌
梅酒
チップスターコンソメ

旅行中にてオフ日