ももみるくの日々

話題:ダイエット

月日が経つのはあっという間ですね(ノ△Ｔ)。

前回より３週間位経ってしまいました。

その間、結構イライラする事があって、夜がきつかったです。

いつもより、食べていた日も多かったかも。

それでもなんとか、300〜500kcalに抑えて頑張りました。

500kcalなら普通にでも…となるかもですが、私の場合、がっつりオカズ＋デザートorお菓子が食べたくなるというダメダメルート突入のため、出来ないのです。
そして、我慢する→イライラ度アップ(T_T)。

なので、黒豆せんべいを何枚か食べます。

だいたい２、３枚。
１枚78kcalです。
＋いつもの夜セット。
結構、満足感があります。

お昼のおやつにも食べているおせんべいです。
もう何ヶ月も食べ続けている……。

私的ダイエットの、重要アイテムです(o^∀^o)。



で、現在は、―13�sになりました(≧∇≦)。
前回、月内に2�s落としたいと書いていますが、どう考えても無理な生活でしたので、暫く動かないままかなぁと思っていたので嬉しいです。

あと、7�s。

毎月2�s落とせれば、年内に目標達成するんですけどね。

難しい(ノ△Ｔ)。



今月の目標

なんとか2�s落としたい。

平日ドリンク剤生活を半分位にしたい。

平日睡眠時間を5時間はとれるよう頑張る。

……今更の目標。

毎月思っているのですが、ひとつも実行できておりません。

せめてひとつでも実行できますように。

頑張れ自分。

相変わらずのダメダメなりに頑張りたいと思います。








目標のうちひとつでも実行出来ると結構影響大きいと思うのですがね……。

ま、そう簡単に出来ないのが私ですが。

あと、涼しくなったら今度こそストレッチ的なことも始めたいと思います。