ももみるくの日々

話題:ダイエット記録

夜ごはん

◆チキン＋
 733キロカロリー位

◆野菜ジュース
 68キロカロリー

◆ヤクルト
 50キロカロリー

◆チーズアーモンド
 42キロカロリー

◆チョコビスケット
 296キロカロリー

トータル1189kcal位。

本日、睡眠優先で一食になりました(・_・;)。

何度も目は覚めたのですが、眠いので寝ていました。
まぁ、寝た時間も遅いのですが。

一食でもこのカロリー……余裕ですよね。

だから太るんだけど。

今日モナカアイス食べなかったのは、なかったから。



あと１個あったと思ったのに勘違いだったもよう(ノ△Ｔ)。

一応これでもダイエット中(≧∇≦)。

………。

そういえば、２、３日前に久々に体脂肪図ったら２％位減ってました。

家庭用のだから、正確性はまぁアレですけど、うれしいなぁ(o^∀^o)。

体重が、１〜２�s＋だった時からです。

食事制限だけでも（制限と言うのも恥ずかしい位ですが、運動していないので）、少しずつですが減っている感じです。

私は、前にも書いていますが、体脂肪はすごいです。

だからだと思っています。

どうでしょう。

まぁ、私の場合、とりあえず体重落とす…なので。

体脂肪とかは後まわしになっております。

こちらについては（って程のものではありませんが）前にどこかの記事に書いたはず……なのでかきませんが。

10�s減ったら、少しずつ運動も…とか言っていましたが、結局未だ………。

なんというか、動く時に動き過ぎて（自分的に）、痛めて休めて……で、しそびれてしまう。

やらないとなぁ……。

本当にマイルールばかりですが、なんとか続けていきたいと思います。

……お腹空いたなぁ。

まさしくタイトルに偽りありでございます………。

話題:ダイエット記録

1月28日 金曜日

１回目のごはん

◆シーチキンのり手巻き
 778キロカロリー位

◆ヤクルト
 50キロカロリー

◆モナカアイス
 222キロカロリー

◆チーズアーモンド
 42キロカロリー

夜ごはん

◆カップ麺（日本そば）
 426キロカロリー

◆モナカアイス
 532キロカロリー

トータル2050kcal位。

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１月29日 土曜日

１回目のごはん

◆カップ麺（焼きそば）
 607キロカロリー

◆野菜ジュース
 68キロカロリー

◆チーズアーモンド
 140キロカロリー

◆チョコビスケット
 148キロカロリー

◆お煎餅
 67キロカロリー

◆モナカアイス
 222キロカロリー

夜ごはん

◆ハンバーグ＋
 426キロカロリー位

◆モナカアイス
 310キロカロリー

◆チーズアーモンド
 98キロカロリー

夜食

◆ミニこしあんパン
 128キロカロリー

◆カップ麺（ラーメン）
 272キロカロリー位

◆モナカアイス
 310キロカロリー

トータル2796kcal位。




えぇっと………。

2日で、モナカアイス ６個食べたももみるくです。

こんばんは。

………。

ぎゃー(笑)。

夜食って……。



基本的に、食べてしまったものは仕方ないので後悔はしないのですが（反省はちょっとする/笑）、またもや危険区域に……。

調整の呪文をまた忘れてしまったようです。

まぁ、メリハリあっていいよねo(｀▽´)o←超ポジティブ。


………。
いやいや、思い出そうよ、自分……。



……なんだか食べたくて仕方なかったんですよね。

いつもまぁそんな感じなのですが、いつも以上に食べたくて。

さすがに夜食はまずいでしょうと思いましたが、結局食べてしまいました。

明日から調整いけるかな……？

自信はないのですが、今日は少なくします………当たり前だよ(ノ△Ｔ)。

まぁ、頑張ります(｀∇´ゞ。

明日は、ちょっと動くかなぁ……。

……この記事は、29日の夜遅くに入力しています。
翌日投稿予定を忘れていました。。

話題:ダイエット記録

１回目のごはん

◆焼き鮭＋
 330キロカロリー位

◆モナカアイス
 310キロカロリー

◆沢庵
 15キロカロリー位

◆煮物
 不明


夜ごはん

◆シチュー
 190キロカロリー

◆ヨーグルト
 58キロカロリー

◆野菜ジュース
 70キロカロリー

◆チーズアーモンド
 140キロカロリー

トータル不明。
1113kcal＋煮物。


なんか１回目のごはんがあっさりとしていたので（自分的）、夜がちょっと……。

煮物は、ごぼう・にんじん・しらたき・しいたけ・鶏肉・大根・がんも（は食べなかった）でした。

今回も、カロリー計算大変なのでせず。

体に良いし、そんなカロリー無いはずなのでよいのです(o^∀^o)。

まだあるので、明日も食べよう。

ぽちしてくださった方、ありがとうございました。
ぜひまた遊びに来て下さい(o^∀^o)。

話題:ダイエット記録

１回目のごはん

◆野菜ジュース
 65キロカロリー

◆ミックスサンド
 309キロカロリー

◆ハムカツミックスサンド
 499キロカロリー

◆モナカアイス
 222キロカロリー


夜ごはん

◆インスタントお味噌汁
 29キロカロリー

◆味しらべ
 31キロカロリー

◆ヨーグルト
 58キロカロリー

◆沢庵
 15キロカロリー

トータル1228kcal位。

自分的に頑張ったo(｀▽´)o。

モナカアイスは、明日も食べる。

それも考慮（って程でもないですが）して一応の予定を立てています。

前にも書いていますが、とりあえずひとつはダイエット的に良いこと（ｏｒ頑張る）でいきたいと思います。

１回目の時には厳しい野菜ジュースも、頑張って飲んでから食べ始めた。

レベル低くても、気にせずでo(^-^)o。
とりあえずやればどうにかなるはず。
……ポジティブポジティブ(笑)。

投稿忘れていました。

話題:ダイエット記録

１回目のごはん

◆ピザ
 774キロカロリー

◆ヤクルト
 50キロカロリー

おやつ

◆モナカアイス
 310キロカロリー

◆チーズアーモンド
 42キロカロリー

夜ごはん

◆インスタントお味噌汁
 29キロカロリー

◆味しらべ
 31キロカロリー

◆ヨーグルト
 58キロカロリー

◆チーズアーモンド
 70キロカロリー

◆純生クリームかさね生プリンいちご
 94キロカロリー

トータル1458kcal位。

まぁ、こんな感じで(・_・;)。

最後の生プリンは予定外だったのですが。

おいしかったけど、カロリーが…！！……なので半分で、我慢した。
えらい子(￣∀￣)。

今日26日分は、明日になりそうです。