12/11
朝
アップルティー 0.008
昼
からしマヨトースト 1.05 (4.6)
珈琲 0.12 (0.8)
夜
ごはん (8.7)
納豆 0.2 (3.5)
麻婆野菜炒め 3.968 (20.896)
ふりかけ 0.5 (1.76)
アップルティー 0.008
合計塩分相当量 5.854
合計たんぱく質量 40.256
12/12
朝
アップルティー 0.008
昼
ごはん (3.8)
麻婆野菜炒め 1.6 (7.5)
アップルティー 0.008
夜
ごはん (3.2)
納豆 0.2 (3.5)
シチュー 2.6 (8.5)
ほうれん草入り炒り玉子 0.953 (15.63)
合計塩分相当量 5.369
合計たんぱく質量 42.13
12/13
朝
ホットミルク 0.2 (2.6)
アップルティー 0.008
昼
温野菜サラダ 0.002 (3.896)
ごはん (3.925)
豚汁 1.5 (4.0)
アップルティー 0.008
夜
焼きそば 1.64 (14.6)
シチュー 2.0 (7.5)
納豆 0.2 (3.5)
おやつ
キャラメルコーンスイートポテト 0.2 (0.95)
お菓子 0.05 (1.2)
珈琲 0.12 (0.87)
合計塩分相当量 5.928
合計たんぱく質量 39.145
12/14
朝
ホットミルク 0.2 (2.6)
昼
ごはん (4.675)
ふりかけ 0.5 (1.76)
からしマヨパン 0.53 (2.3)
夜
お粥 (2.244)
納豆 0.2 (3.5)
シチュー 2.0 (7.5)
肉じゃが 2.16 (14.4)
おやつ
カラムーチョ 0.84 (3.0)
ココア 0.1 (1.35)
合計塩分相当量 6.53
合計たんぱく質量 43.329
12/15
朝
ホットミルク 0.2 (2.6)
アップルティー 0.008
昼
温野菜サラダ 0.002 (3.64)
お粥 (1.87)
ふりかけ 0.5 (1.76)
夜
お粥 (1.98)
納豆 0.2 (3.5)
肉じゃが 1.94 (12.93)
豚汁 2.7 (10.0)
珈琲 0.12 (1.0)
合計塩分相当量 5.67
合計たんぱく質量 39.28
12/16
朝
アップルティー 0.008
昼
温野菜サラダ 0.002 (3.978)
ごはん (3.75)
ふりかけ 0.4 (0.98)
夜
ごはん (8.4)
納豆 0.2 (3.5)
野菜入り炒り玉子 0.97 (16.15)
豚汁 3.0 (8.0)
ふりかけ 0.5 (1.76)
おやつ
柿の種梅しそ 0.63 (3.6)
珈琲 (0.6)
合計塩分相当量 5.71
合計たんぱく質量 50.718
12/17
朝
アップルティー 0.008
昼
温野菜サラダ 0.002 (3.486)
ごはん (4.4)
ふりかけ 0.5 (1.76)
夜
お粥 (3.636)
納豆 0.2 (3.5)
豚汁 2.7 (7.65)
野菜炒め 1.242 (13.71)
おやつ
バナナ (0.704)
ミルクティー 0.104 (1.2)
合計塩分相当量 4.756
合計たんぱく質量 40.046
