9/18
朝
バナナ (0.682)
昼
はちみつトースト 0.39 (2.9)
一味マヨパン 0.97 (5.41)
珈琲 0.12 (0.87)
おやつ
ロールちゃんチョコクリーム 0.6 (7.0)
珈琲 (0.4)
夜
ごはん (8.025)
納豆 0.2 (3.5)
野菜炒め 1.24 (16.9)
味噌汁 1.8 (3.8)
ふりかけ 0.47 (1.77)
合計塩分相当量 5.79
合計たんぱく質量 51.257
9/19
朝
バナナ (0.528)
昼
はちみつトースト 0.39 (2.9)
マーガリントースト 0.84 (5.22)
珈琲 0.12 (0.87)
おやつ
おさつどきっ 0.01 (0.5)
ルマンド 0.18 (3.0)
牛乳 0.2 (2.6)
夜
納豆 0.2 (3.5)
味噌汁 2.0 (4.0)
焼きそば 1.251 (23.1)
おやつ
板チョコモナカ 0.1 (2.1)
ココア 0.1 (1.35)
合計塩分相当量 5.391
合計たんぱく質量 49.668
9/20
朝
バナナ (0.594)
昼
はちみつトースト 0.39 (2.9)
マーガリントースト 0.98 (5.24)
珈琲 0.12 (0.87)
おやつ
パピコホワイトサワー 0.04 (0.9)
夜
カレーライス 2.8 (18.0)
おやつ
ポテコのりしお 0.6 (2.0)
ポテトチップスうすしお 0.35 (2.5)
合計塩分相当量 5.28
合計たんぱく質量 33.04
9/21
朝
牛乳 0.1 (1.3)
フルーツグラノラ 0.15 (1.5)
昼
温野菜サラダ 0.002 (3.966)
ごはん (2.5)
ふりかけ 0.37 (0.99)
アップルティー 0.008
夜
ごはん (4.225)
納豆 0.2 (3.5)
野菜入り炒り玉子 0.655 (10.32)
カレー 2.6 (12.0)
おやつ
板チョコモナカ 0.1 (2.1)
サクッとしっとりチョコ 0.1 (2.3)
ブランチュール 0.15 (2.5)
牛乳 0.2 (2.6)
合計塩分相当量 4.635
合計たんぱく質量 49.801
9/22
昼
温野菜サラダ 0.002 (3.69)
ごはん (3.375)
ふりかけ 0.37 (0.99)
夜
ごはん (9.725)
納豆 0.2 (3.5)
カレー 4.2 (10.0)
ふりかけ 0.47 (1.77)
おやつ
バナナ (0.6)
ミルクティー 0.104 (1.2)
9/23
朝
アップルティー 0.008
昼
マーガリントースト 0.89
一味マヨトースト 1.02 (4.61)
珈琲 0.12 (1.0)
夜
納豆 0.2 (3.5)
焼きうどん 1.66 (19.33)
カレー 1.8 (5.0)
おやつ
アルフォート 0.15 (2.2)
ミルクティー 0.104 (41.26)
9/24
朝
バナナ (0.66)
昼
温野菜サラダ 0.002 (3.934)
ごはん (2.475)
ふりかけ 0.37 (0.99)
レモンティー 0.009
夜
ごはん (3.7)
納豆 0.2 (3.5)
豚汁 1.8 (7.0)
餃子 1.45 (8.8)
おやつ
アップルティー 0.008
クッキーチョコバー 0.2 (2.2)
合計塩分相当量 4.039
合計たんぱく質量 33.259
