2/13
朝
バナナ (0.7)
昼
トマトトースト 2.395 (9.645)
珈琲 0.12 (0.99)
夜
大人の黒毛和牛炒飯 2.53 (8.97)
納豆 0.2 (3.5)
おやつ
バナナ (0.8)
ココア 0.1 (1.35)
合計塩分相当量 5.345
合計たんぱく質量 25.955
2/14
朝
牛乳 0.167 (2.171)
フルグラ 0.1 (2.05)
昼
ポテトチップスのりしお 0.35 (1.6)
ポテトチップスコンソメパンチ 0.3 (1.65)
ポテトチップスフレンチサラダ 0.35 (1.55)
ベジたべる 0.4 (1.25)
ポテコうすしお味 0.35 (1.35)
ポテコのりしお味 0.5 (1.5)
カールチーズあじ 0.6 (2.25)
ピーナッツ揚げ 0.2 (2.15)
餃子 0.95 (5.6)
缶チューハイ 0.3
夜
粒あん大福 (5.4)
アルフォートビター 0.3 (4.5)
アルフォートバニラホワイト 0.3 (3.2)
合計塩分相当量 5.167
合計たんぱく質量 36.221
2/15
朝
牛乳 0.1 (1.3)
フルグラ 0.1 (2.05)
昼
トマトトースト 1.185 (5.624)
夜
ごはん (6.45)
トマトサラダ 0.29 (1.251)
味噌汁 2.2 (6.5)
ほうれん草入り炒り玉子 0.63 (10.41)
おやつ
チョコブラウニー 0.2 (4.5)
ミルクティー 0.104 (1.2)
合計塩分相当量 4.809
合計たんぱく質量 39.285
2/16
朝
牛乳 0.1 (1.3)
フルグラ 0.1 (2.05)
昼
ごはん (3.575)
味噌汁 1.0 (2.5)
ほうれん草入り炒り玉子 0.612 (9.012)
夜
ごはん (5.375)
納豆 0.2 (3.5)
味噌汁 2.5 (6.5)
野菜炒め 0.428 (11.55)
トマトサラダ 0.29 (1.371)
アップルティー 0.008
合計塩分相当量 5.238
合計たんぱく質量 46.733
2/17
朝
牛乳 0.1 (1.3)
フルグラ 0.1 (2.05)
昼
ごはん (2.625)
味噌汁 1.1 (2.5)
夜
納豆 0.2 (3.5)
トマトサラダ 0.435 (1.467)
味噌汁 1.8 (7.0)
ナポリタン 0.763 (15.4)
レモネード 0.021
合計塩分相当量 4.519
合計たんぱく質量 35.842
2/18
昼
ごはん (3.65)
味噌汁 1.6 (5.5)
夜
ごはん (6.275)
納豆 0.2 (3.5)
味噌汁 2.5 (8.5)
野菜入り炒り玉子 0.774 (11.6)
トマトサラダ 0.225 (1.085)
おやつ
お菓子 0.1 (3.0)
ココア 0.1 (1.35)
合計塩分相当量 5.499
合計たんぱく質量 44.46
2/19
朝
牛乳 0.1 (1.3)
フルーツグラノラ 0.15 (1.5)
昼
ごはん (3.05)
野菜入り炒り玉子 0.47 (9.71)
夜
ごはん (7.325)
納豆 0.2 (3.5)
味噌汁 1.0 (3.5)
鳥の唐揚げ 4.5 (46.63)
トマトサラダ 0.22 (0.778)
おやつ
アルフォートバニラホワイト 0.15 (1.6)
ミルクティー 0.104 (1.2)
合計塩分相当量 6.894
合計たんぱく質量 80.093
