12/19
朝
牛乳 0.1 (1.3)
フルーツグラノラ 0.15 (1.5)
昼
いちごジャムトースト 1.09 (5.32)
揚げパン 0.31 (5.6)
珈琲 0.12 (0.67)
夜
納豆 0.2 (3.1)
りんどうポークの五目炒飯 1.84 (9.2)
味噌汁 2.15 (7.0)
おやつ
バナナ (0.7)
飲料 0.25 (1.5)
合計塩分相当量 6.21
合計たんぱく質量 35.89
12/20
朝
バナナ (0.7)
昼
マーガリントースト 0.94 (4.42)
一味マヨトースト 1.1 (4.8)
珈琲 0.12 (0.95)
夜
納豆 0.2 (3.1)
カレーライス 3.8 (25.5)
レモネード 0.021
ミルクティー 0.104 (1.2)
合計塩分相当量 6.285
合計たんぱく質量 40.67
12/21
朝
バナナ (0.7)
アップルティー 0.008
昼
カレーライス 1.2 (8.5)
夜
納豆 0.2 (3.1)
カレーライス 3.8 (26.5)
ミルクティー 0.104 (1.2)
合計塩分相当量 5.312
合計たんぱく質量 40.0
12/22
朝
アップルティー 0.008
バナナ (0.7)
昼
カレーライス 1.2 (8.5)
アップルティー 0.008
夜
納豆 0.2 (3.1)
カレーライス 3.8 (25.0)
おやつ
チョコレートケーキ 0.13 (3.7)
ミルクティー 0.104 (1.2)
レモネード 0.021
合計塩分相当量 5.471
合計たんぱく質量 42.2
12/23
朝
バナナ (0.7)
アップルティー 0.008
昼
カレーライス 1.2 (7.0)
アップルティー 0.008
夜
ごはん (10.0)
納豆 0.2 (3.1)
カレー 1.2 (3.5)
味噌汁 1.1 (4.5)
野菜入り炒り玉子 0.938 (13.8)
レモネード 0.021
ミルクティー 0.104 (1.2)
合計塩分相当量 4.779
合計たんぱく質量 43.8
12/24
朝
牛乳 0.2 (2.6)
フルーツグラノラ 0.15 (1.5)
アップルティー 0.008
昼
ごはん (2.5)
野菜入り炒り玉子 0.525 (9.1)
ホットミルク 0.2 (2.6)
アップルティー 0.008
夜
ごはん (7.225)
納豆 0.2 (3.1)
味噌汁 2.0 (6.8)
野菜炒め 1.08 (15.3)
味付け海苔 0.2 (2.4)
おやつ
チョコレートケーキ 0.15 (3.5)
バナナ (0.85)
珈琲 0.12 (0.87)
合計塩分相当量 4.841
合計たんぱく質量 58.345
12/25
朝
牛乳 0.1 (1.3)
シスコーンチョコ 0.28 (0.85)
アップルティー 0.008
昼
ごはん (2.4)
味噌汁 1.4 (5.0)
アップルティー 0.008
夜
ごはん (6.7)
納豆 0.2 (3.1)
味噌汁 1.3 (4.5)
蒲鉾 1.785 (12.6)
おやつ
アルフォート 0.35 (4.0)
ミルクティー 0.104 (1.2)
ココア 0.1 (1.35)
合計塩分相当量 5.635
合計たんぱく質量 43.0
