基本的な事
①継続的に行う適度な運動
②バランスの良い食事
③間食はしない
④即時的な効果は求めない
妻がまたダイエットを気にし始めた。
なので、調べたことを我が家でやれそうな事として話した。
①キツイ筋トレは続かないので、ストレッチと散歩。
②減量食や食べないのは良くないので、食べ過ぎない事を意識
③おやつは基本的に無し、食べるなら量と週にいつ食べるかを決める
④毎日の体重測定で効果を求めない
これで、良いのではないかと進言したところ、自分はやらないだろうからと、怒られてしまった。
確かに僕はやらない、けど、いつも闇雲にやって続かないから少しは力になろうと思った。
また、伝え方を間違えたかな。
以前はやらなくても問題無いと思うと言ったら、機嫌を損ねた。
ダイエットをしようとする女性の気持ちが理解出来ていないんだろうな。難しい。
奥様、またダイエット始められたんですね。
ダイエットする人の心理って、結局本人にしかわからないですね。
私は、好きな服を着る為、よく見られたいとかいろいろありますよー。
継続するのは大変かと思いますが、病気にでもなったら大変なので、カラリさんのサポートが必要なんだと思います。
見守ってあげるのが一番で、あと、体重が減ったら誉めるとかですかね。
やる気にスイッチが入るので良いかと思います。
なんだか当たり前な感じなコメントですみません。
お役にたてたら幸いです(^-^)
アドバイス、ありがとうございます。
とても助かりました^ ^
知った事を伝えるだけの悪い癖は不意に出ると不快にさせてしまうようです。
気をつけながら、手伝えたらと思います。
やる気のスイッチ、上手く操作できたら良いです。