体重
朝　63.6
夜　63.8

ご飯
朝　食パン2分の1枚、野菜スムージー、ブラックコーヒー
昼　昨夜の残りのたけのこ汁にうどん入れた
夜　唐揚げ5こ、千切りキャベツ、とうもろこし半分


運動
ウォーキング　120分
腹筋　70回
足指縛り腹式呼吸　7分

総歩数量　12578歩


お通じ
朝○昼×夜○



少ーしずつ体重落ちてる…？
でも明日からまた平日だし炭水化物食べちゃうし、油断は大敵ですな。