体重
朝　63.2
夜　63.4

ご飯
朝　野菜スムージー、ヨーグルト
昼　焼き鳥丼
夜　サラダ、温泉卵


運動
腹筋　50回
足指縛り腹式呼吸　7分

総歩数量　7517歩


お通じ
朝○昼○夜×