体重
朝　63.2
夜　64.0

ご飯
朝　野菜スムージー、目玉焼き半分、ウインナー2つ
昼　お豆腐サラダ
夜　冷やし中華


運動
腹筋　50回
足指縛り腹式呼吸　7分

総歩数量　8511歩


お通じ
朝×昼×夜×


朝からドタバタ忙しくてゆっくりトイレにも行けず。
そのくせ、おなかは減るのでいっぱい食べちゃったなあ。