体重
朝 63.8
夜 64.0
ご飯
朝 野菜スムージ、チキンナゲット1つ
昼 おにぎり1つ、SOYJOY1つ
夜 飲み会…orz
間食 豆乳飲料杏仁豆腐
運動
ロングブレス 思いついたときに時々。恐らく計15分。
足指縛り腹式呼吸 7分
スロー腹筋 31回
総歩数量 9488歩
お通じ
朝○昼○晩×
飲み会だった。しかもお好み焼きとか。炭水化物ェ…!
腹筋は苦手だから1日に1回ずつ増やしていこうと思う。
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体重
性 別 | 女性 |
誕生日 | 12月23日 |
職 業 | 大学生 |
血液型 | B型 |