脱ブﾀ宣言ｯ★

朝10時半頃
目玉焼き
ハﾑ1枚

昼
なし‥(´･ω･`)

夜
イｶフﾗｲ半分
ご飯半分
カボチャの煮つけ
サラダ

朝10時頃
チョコクリームつき食パン1枚

昼
なし(ﾉ_･｡)ｻｲｱｸ

夜17時半頃
ハﾝﾊﾞｰｸﾞ
ご飯一杯

あー食生活があ

朝､､07時頃
ハｲﾁｭｳ一粒←これ昨日の夜から我慢してたやつ(ﾉ∀`)ﾀﾊ
チｮｺﾚｰﾄクﾘｰﾑ付き食パン
ﾌﾞﾄﾞｳひとふさ
ヨｰｸﾞﾙﾄ(砂糖抜)

昼､､13時頃
レﾀｽ,トﾏﾄ,ゆで卵のサﾗﾀﾞ
チｰｽﾞハﾝﾊﾞｰｸﾞ
ご飯一杯

夜､､23時頃
小さいゼﾘｰ４つ

これからは毎回写メ撮って貼ろ(p¨q∞)+.

でも毎日野菜でないのがな‥＞＜
やぱ野菜は摂らなきｬだめだよね(´`)
どうしたもﾝかな‥(´･ω･`)

朝‥8時頃
カﾚｰ一杯
ヨｰｸﾞﾙﾄ(砂糖込)
ぶどうアﾛｴヨｰｸﾞﾙﾄ
牛乳2杯
ぶどう半分


昼‥14時頃
Lookチｮｺレｰﾄ半箱
カｽﾃﾗケｰｷ1個

夜‥18時頃
カﾚｰ一杯



食生活めちゃくちゃ(･Д･)
改めて書いてみると太りそうな食生活だよね＞＜;
今日はそれが分かっただけでも成長したと思おう('`)ﾉ


少しずつ少しずつｯ